帮助 Sloane Stephens 在网球场上成为忍者的事情
作者:
Mike Robinson
创建日期:
8 九月 2021
更新日期:
8 可能 2025
内容
网球冠军斯隆斯蒂芬斯证明了她是多么不可阻挡，因为她在脚伤使她无法移动几个月后赢得了她的第一场美国公开赛（参见：斯隆斯蒂芬斯如何赢得美国公开赛的史诗般的复出故事）。刚刚取得胜利，她坚强而自信地进入了本赛季。是什么帮助她通过比赛获得力量？健康小吃和宾果游戏（是的，宾果游戏）锦标赛。我们向斯蒂芬斯询问了她如何保持最佳状态。
粉碎预期
“2016年我脚伤得很重，几乎一年不能打网球。我有生以来第一次无所事事。当我终于回到球场时，我很兴奋能打球再一次。我将所有积蓄的能量都集中到了我的游戏中。”
汗水生活
“每周有五天，我在网球练习前做两个小时的锻炼。我从一个小时的运动开始——梯子、敏捷、增强式训练——然后做一个小时的力量训练。之后，我打了两个小时的网球。从我起床的时候，我正在锻炼，大汗淋漓。我闻到了！” （这种高级博苏球 HIIT 锻炼会让您感觉自己像个运动员。）
食物翻转
“我以前想吃什么就吃什么。现在我和一个叫 Jen 的厨师一起工作，他教我蛋白质、蔬菜以及枣、李子和核桃等健康零食的重要性。Jen 是我的食物妈妈。她向我展示了如何在艰难的情况下为我的身体加油，让我获得优势。” （使用 Jen Widerstrom 食谱中的这 3 种健康零食食谱来为您的锻炼提供动力。）
什么让我保持冷静
“我喜欢玩宾果游戏，尽管我从来没有赢过。这个地方的其他人都 75 岁了。对我来说，宾果游戏很舒缓。我玩了四五个小时，感觉很棒。”
制胜策略
“知道我正在为我的身体提供正确的食物，这让我感到自信。我的理念是：感觉越好，竞争就越好。”
审查
广告在门户网站上流行
什么是肺不张，主要症状和治疗
肺不张是一种呼吸系统并发症，由于肺泡的塌陷而阻止了足够的空气通过。例如，这通常发生在囊性纤维化，肺部肿瘤或由于强力击打胸部而使肺部充满液体时。取决于受影响的肺泡数量，呼吸急促的感觉或多或少会很强烈，因此，治疗方法也可能会根据症状的强度而有所不同。但是，无论如何，如果怀疑有肺不张，建议迅速去医院，确认诊断并开始最适当的治疗，因为如果肺部继续受到影响，可能会危及生命。肺不张的最常见症状包括：呼吸困难;...
乳房活检如何进行和结果
乳房活检是一种诊断性检查，医生可以从乳房内部取出一块组织，通常是从一块肿块中取出，以便在实验室进行评估并检查癌细胞。通常，进行此检查是为了确认或误导乳腺癌的诊断，尤其是在其他检查（例如乳房X线照相术或MRI）已表明存在可能指示癌变的情况下。活检可以在妇科医生的办公室进行局部麻醉，因此，该妇女无需住院。乳房活检的程序相对简单。为此，医生：进行局部麻醉 在乳房区域插入针头 在麻醉区域收集一块布 其他测...