社交媒体和MS：管理您的通知并保持透视

内容

• 表示
• 连接数
• 一个声音
• 比较方式
• 虚假信息
• 毒性阳性
• 取消关注
• 支持
• 设定界限
• 成为良好的内容消费者
• 外卖

毫无疑问，社交媒体对慢性病社区产生了重大影响。在一段时间内，找到一组与您拥有相同经验的在线人非常容易。

在过去的几年中，我们已经看到社交媒体空间逐渐发展成为运动的神经中枢，从而可以更好地理解和支持MS等慢性病。

不幸的是，社交媒体有其缺点。确保好事胜过坏是在线管理您的体验的重要组成部分-尤其是在共享详细信息或消费有关诸如个人健康之类的内容的内容时。

好消息是，您不必完全拔掉电源。如果您拥有MS，可以做一些简单的事情来充分利用自己的社交媒体体验

这是社交媒体的一些好处和挫折，以及我获得积极经历的提示。

表示

查看其他人的真实版本，并与具有相同诊断的人建立联系，可以使您知道自己并不孤单。

代理可以帮助您增强信心，并提醒您MS可以充实人生。相反，当我们看到其他人挣扎时，我们自己的悲伤和挫败感就可以正常化和证明是正确的。

连接数

与他人共享药物和症状经验可以带来新发现。了解对他人有用的方法可能会鼓励您研究新的治疗方法或生活方式的改变。

与“了解”的其他人建立联系可以帮助您处理正在经历的事情，并以强大的方式让您感到被看见。

一个声音

将我们的故事放在那里有助于打破对残疾的刻板印象。社交媒体为公平竞争提供了条件，以便真正拥有MS的人讲述有关MS的生活的故事。

比较方式

每个人的MS都不一样。将您的故事与他人进行比较可能会造成破坏。在社交媒体上，很容易忘记您只是看到某人生活的精彩片段。您可能会认为他们做得比您好。您可能会感到被骗，而不是受到启发。

将自己与状况比您更糟的人进行比较也可能有害。这样的想法会对内在化的能力产生负面影响。

虚假信息

社交媒体可以帮助您及时了解与MS相关的产品和研究。剧透警报：并非您在互联网上阅读的所有内容都是真实的。到处都有治疗方法和奇特的治疗方法。如果传统药物治疗失败，很多人愿意迅速弥补别人恢复健康的尝试。

毒性阳性

当您被诊断出患有MS之类的疾病时，好心的朋友，家人甚至陌生人通常都会主动提出有关如何控制疾病的建议。通常，这种顾问会过分简化一个复杂的问题-您的问题。

这些建议可能不正确，可能会让您感到自己的健康状况受到了审判。告诉患有严重疾病的人“一切都是出于某种原因发生的”或“只是以积极的态度思考”和“不要让MS定义您”会对您造成的伤害大于好处。

取消关注

读到别人的痛苦与您的痛苦非常接近可能会触发。如果您容易受此影响，请考虑您遵循的帐户类型。无论您是否拥有MS，如果您使用的帐户不满意，请取消关注。

不要参与或尝试改变互联网上陌生人的观点。社交媒体最好的事情之一就是它为每个人提供了讲述自己的个人故事的机会。并非所有内容都适合所有人。这使我想到了下一个要点。

支持

在慢性病社区中，一些说法被批评为使残障人士的生活看起来过于轻松。其他人则因显得过于消极而被召集。

认识到每个人都有权利以自己的经历讲述自己的故事。如果您不同意内容，请不要遵循，但要避免公开抨击任何人分享自己的现实。我们需要互相支持。

设定界限

仅通过公开分享您喜欢的内容来保护自己。您不欠任何人好日子或不好的日子。设定界限和界限。深夜的屏幕时间会干扰睡眠。如果您拥有MS，则需要那些具有修复性的Zzz。

成为良好的内容消费者

倡导社区中的其他人。必要时给与类似的帮助，避免饮食，治疗或生活方式方面的建议。记住，我们都走自己的路。

外卖

社交媒体应该提供信息，联系和乐趣。发布关于您的健康状况并遵循他人的健康历程可能会令人难以置信的康复。

一直考虑MS也可能会很麻烦。识别何时该休息一下，也许一会儿检查一下猫咪的模因。

可以拔出插头并寻找屏幕时间与离线与朋友和家人互动之间的平衡。充电后，互联网仍然会存在！

Ardra Shephard是屡获殊荣的博客Tripping On Air背后颇具影响力的加拿大博客作者，这是她关于多发性硬化症生活的刻薄内幕消息。 Ardra是AMI的电视节目有关约会和残障的剧本顾问，“有一些你应该知道的事”，并在Sickboy Podcast上有过报道。 Ardra为msconnection.org，The Mighty，xojane，Yahoo Lifestyle等贡献了力量。在2019年，她是开曼群岛MS基金会的主旨发言人。在Instagram，Facebook或#babeswithmobilityaids上关注她，其灵感来自致力于改变人们对残障人士生活的看法的人们.