汤匙初学者指南

内容

• 重点是什么？
• 它释放感觉良好的激素
• 它可以帮助你入睡
• 放松
• 增加亲密感
• 是性爱吗？
• 怎么做
• 谁是大汤匙还是小汤匙有关系吗？
• 作为睡眠姿势有多可持续？
• 尝试变化
• 球勺
• 大汤匙和婴儿汤匙
• 抽屉里的勺子
• por
• 切换角色
• 现在该继续前进了……
• 您已经受够了“死臂”
• 您需要更多的呼吸空间
• 你太热了
• 考虑的替代方案
• 摇篮
• 倒置Y
• 纸娃娃
• 底线

布列塔尼英格兰的插图

无论是电影描写还是朋友之间的日常交谈，勺子通常都在夫妻的睡眠位置列表中居首位。

但是，您如何“正确”对待？对于寻找夜间约会的情侣，还有哪些其他选择？

阅读有关大汤匙和小汤匙的所有信息。

重点是什么？

汤不仅是与伴侣保持亲密接触的一种方式-{textend}实际上与一系列健康益处有关。

它释放感觉良好的激素

催产素，亲切地称为拥抱化学物质或爱荷尔蒙，据说是两个人用汤匙时释放的。多巴胺和5-羟色胺也是如此。

催产素激素可以促进粘合，并具有许多其他好处，包括减轻疼痛和缓解压力。

同时，多巴胺通过奖励行动而出现。血清素可以帮助调节从情绪到食欲和睡眠的一切。

它可以帮助你入睡

如果您难以入睡，则有人认为催产素可能起有益作用-{textend}，尤其是对于那些患有睡眠呼吸暂停等疾病的人。

目前尚不清楚为什么或如何，但是值得记住。

放松

据说勺子可以帮助神经系统放松并降低血压，使人感到镇定。

增加亲密感

听起来很明显，但是靠近伴侣可以增强您之间的联系-{textend}身体和情感上的联系-{textend}。

实际上，这就是为什么很多新婚夫妇每晚都会选择喝汤的原因。

是性爱吗？

不必要。有些人只是喜欢以这种姿势睡觉，而不将其与性相关联。

但是，如果两个人都舒适，那么勺子的亲密关系可能会导致性行为。

这些都不必涉及性交或非穿透性的性活动，尽管当您精力不充沛时，用勺子是个好姿势。相反，它们可以包含玩具或手指。

穿透动作可能需要一些身体上的调整，尤其是当您两个身高完全不同时。

保持与伴侣的沟通，并在彼此感觉良好时让彼此知道。

怎么做

描述汤匙的最好方法是躺在你的身边，用大拥抱拥抱你的伴侣，胳膊放在腰间。

或者，如果您只是小勺子，您的伴侣将会拥抱您。

您将以相同的方式面对，因此您将无法看到彼此的脸，但是该位置仍然可以使您彼此靠近。

明智地做任何舒适的事情。

谁是大汤匙还是小汤匙有关系吗？

通常，较高的人扮演大汤匙的角色，因为这样看来更舒服。

但是没有硬性规定。任何人，不论性别或方向，都可以成为大汤匙或小汤匙。

这只是一个偏好问题。例如，有些人发现小汤匙更舒适。其他人则喜欢“保护”他们的伴侣。

作为睡眠姿势有多可持续？

老实说，整夜ing汤可能会感到不舒服。颈部和手臂可能会感到疼痛和麻木，更不用说两个温暖的身体产生的热量了。

一两个小时后换位置并不稀奇。但是，如果您确实想熬夜，请尝试将手臂移动到更舒适的位置。

您也可以在四肢以下楔入枕头，以免感到疼痛和疼痛。

尝试变化

有时，传统的汤匙就行不通了。以下是一些可能会感觉更好的类似职位。

球勺

在这个位置上，两个人都在一边拥抱。但是小汤匙像婴儿一样baby缩着，让大汤匙将腿伸开。

大汤匙和婴儿汤匙

这一次涉及相同程度的亲密关系，但是双方都彼此面对。

大勺子有效地保持在同一位置，而小勺子转过身面对它们，处于胎儿位置。大汤匙然后可以拥抱小汤匙。

抽屉里的勺子

如果你们俩都不喜欢侧身躺着，那么这个姿势可能适合您。

要进入，大汤匙必须平放在他们的背上。然后，小家伙面朝下躺在大汤匙的顶部，将头靠在对方的肚子上。你们是否互相拥抱完全取决于您。

por

进入经典的勺子位置，但双腿并拢。您可能需要进行一些尝试，然后才能舒适地离开。

切换角色

更换角色可以使事情变得有趣。它不仅会为您的关系增添活力，而且使双方都可以体验到大小汤匙的好处。

但是，如果您对指定的零件都满意，请不要紧张。坚持自己所知道的没有错！

现在该继续前进了……

尽可能地抚摸舒适，该姿势也有其不利之处。

您已经受够了“死臂”

大汤匙可能会经常死掉而醒来。人体手臂连续八小时承受的重量会限制血液流动，这无疑会导致麻木和可怕的针头和针头。

您需要更多的呼吸空间

有些人乐于助人。他们需要空间来伸展，并且不喜欢脸上满是头的头发。

鉴于睡眠是如此重要，以一种舒适的方式躺着不会感到羞耻。

如果您的伴侣似乎因改变主意而沮丧，请与他们交谈。也许您可以每晚加汤匙几分钟以保持亲密关系。

你太热了

在冬天，勺子会是一个不错的变暖体验。但是，当天气炎热时，它很快就会流汗且难以忍受。

夜间需要空间与您的伴侣讨论。你永远不会知道，他们可能会同意你的看法。

考虑的替代方案

如果经典汤匙及其变化形式不适合您，则以下位置可能会鼓励您-{textend}而舒适-{textend}晚上入睡。

摇篮

一个人仰卧睡，伴侣躺在一边，将头放在另一个人的胸部。

您的手臂和腿部动作由您决定。有些人喜欢缠绕在一起，而另一些人则喜欢四肢分开。

倒置Y

一个更自由的位置，这涉及面对相反的方向并接触下背部。

进入此Y形可使手臂和腿部自由，并减少颈部疲劳。

纸娃娃

侧睡并不适合所有人。如果您和您的伴侣不是歌迷，请尝试用胳膊或双腿抚摸仰卧。

要增强亲密感，请尝试握手。

底线

当要在伴侣身边睡觉时，以任何方式触摸都可以增强您的联系。

尽管勺子被认为是夜间亲密关系中最流行的形式，但这并不是每个人的口味。

经典位置的变化可能会有所帮助。但是，如果没有，请选择一个对您和您的伴侣最舒适的选择。醒着时总是可以保持联系！

劳伦·沙基（Lauren Sharkey）是一位专门研究妇女问题的记者和作家。当她不试图寻找一种消除偏头痛的方法时，就会发现她为您潜伏的健康问题找到了答案。她还写了一本书，介绍了全球范围内的年轻女性活动家，目前正在建立这样一个抵抗者社区。赶上她 推特.