月经周期的各个阶段

内容

• 月经期
• 卵泡期
• 排卵期
• 黄体期
• 确定常见问题
• 外卖

总览

从青春期到更年期的每个月中，女人的身体都会经历许多变化，为可能怀孕做好准备。这一系列激素驱动的事件称为月经周期。

在每个月经周期中，卵都会发育并从卵巢中释放出来。子宫内膜堆积。如果没有怀孕，子宫内膜会在月经期脱落。然后循环再次开始。

女人的月经周期分为四个阶段：

• 月经期
• 卵泡期
• 排卵期
• 黄体期

每个阶段的时长因女人而异，并且会随着时间而变化。

月经期

月经期是月经周期的第一阶段。也是在您获得月经的时候。

当上一个周期的卵未受精时，此阶段开始。由于尚未怀孕，因此雌激素和孕激素的水平下降。

不再需要支持怀孕的子宫增厚衬里，因此它会通过阴道脱落。在您的月经期间，您会释放子宫中的血液，黏液和组织。

您可能有以下周期性症状：

• 抽筋（尝试这些家庭疗法）
• 嫩乳房
• 腹胀
• 情绪波动
• 易怒
• 头疼
• 疲倦
• 腰背疼痛

平均而言，女性处于月经期3至7天。一些妇女比其他妇女更长。

卵泡期

卵泡期始于月经的第一天（因此与月经期有一些重叠），并在排卵时结束。

当下丘脑向垂体发出信号以释放促卵泡激素（FSH）时，它开始。这种激素刺激您的卵巢产生大约5到20个称为卵泡的小囊。每个卵泡包含一个未成熟的卵。

只有最健康的鸡蛋才能最终成熟。 （在极少数情况下，一个女人可能会生两个卵。）其余的卵泡将被人体吸收。

成熟的卵泡引起雌激素激增，使子宫内膜增厚。这为胚胎生长创造了一个营养丰富的环境。

持续约16天。根据您的周期，它的范围可以从11天到27天不等。

排卵期

卵泡期的雌激素水平升高会触发垂体释放黄体生成激素（LH）。这就是开始排卵的过程。

排卵是您的卵巢释放出一个成熟的卵。卵子沿着输卵管向下流向子宫，被精子受精。

排卵期是月经周期中唯一可以怀孕的时间。您可以通过以下症状告诉您正在排卵：

• 基础体温略有升高
• 具有蛋清质地的较厚放电

如果您有一个28天的周期，则排卵发生在第14天左右-就在月经周期的中间。持续约24小时。一天后，如果不进行受精，鸡蛋将会死亡或溶解。

因为精子最多可以活五天，所以如果女性在排卵前五天发生性行为，就可能怀孕。

黄体期

卵泡释放卵后，它变成黄体。这种结构释放激素，主要是孕激素和一些雌激素。激素的增加使子宫内膜增厚，并准备好植入受精卵。

如果您确实怀孕，您的身体会产生人绒毛膜促性腺激素（hCG）。这是荷尔蒙妊娠试验发现的。它有助于维持黄体并保持子宫内膜较厚。

如果您不怀孕，黄体会收缩并被吸收。这会导致雌激素和孕激素水平降低，从而导致您的月经来潮。子宫内膜会在您的时期脱落。

在此阶段，如果您未怀孕，则可能会出现经前期综合症（PMS）的症状。这些包括：

• 腹胀
• 乳房肿胀，疼痛或压痛
• 情绪变化
• 头痛
• 体重增加
• 性欲的改变
• 食物的渴望
• 睡眠困难

黄体期持续11至17天。是14天。

确定常见问题

每个女人的月经周期都不同。有些妇女每个月的同一时间接受分娩。其他人则更不规则。一些妇女比其他妇女流血更多或流血时间更长。

您的月经周期也会在您的生活中的某些时候发生变化。例如，当您接近更年期时，它会变得更加不规则。

找出月经周期是否有问题的一种方法是追踪月经。当他们开始和结束时写下来。还要记录流血天数或天数的任何变化，以及是否在各个时期之间发现出血。

以下任何一项都会改变您的月经周期：

• 计划生育. 避孕药可能会使您的周期更短更轻。服用一些药丸后，您将完全没有时间。
• 怀孕. 您的月经周期应该在怀孕期间停止。错过月经是您怀孕的最明显的先兆之一。
• 多囊卵巢综合征（PCOS）. 这种荷尔蒙失调会阻止卵子在卵巢中正常发育。多囊卵巢综合征导致月经周期不规律和月经不调。
• 子宫肌瘤. 子宫中这些非癌性的增长会使您的经期比平时更长且更重。
• 饮食失调. 厌食症，贪食症和其他饮食失调会破坏您的月经周期并使您的月经停止。

这是月经周期有问题的一些迹象：

• 您跳过了句点，或者句点完全停止了。
• 您的月经不规律。
• 您流血了超过7天。
• 您的期间相隔少于21天或相隔超过35天。
• 您在两个周期之间流血（重于发现）。

如果您的月经周期或月经有这些或其他问题，请咨询您的医疗保健提供者。

外卖

每个女人的月经周期都不同。对您来说正常的事情对别人来说可能不正常。

熟悉您的周期很重要-包括您何时获得周期以及持续多长时间。警惕任何更改，并将其报告给您的医疗保健提供者。