他汀类药物和维生素D：有联系吗？

内容

• 维生素D有什么作用？
• 科学告诉我们有关他汀类药物的信息
• 外卖

如果您有高胆固醇问题，您的医生可能会开他汀类药物。这是一类药物，可通过改变肝脏产生胆固醇的方式来帮助您维持健康的LDL（坏）胆固醇水平。

他汀类药物对大多数使用者而言是安全的，但是女性，65岁以上的人，过量饮酒的人以及患有糖尿病的人更容易出现副作用。这些可能包括：

• 肝损伤导致
  肝酶升高
• 血糖升高或糖尿病
• 肌肉疼痛和无力，
  有时很严重

维生素D有什么作用？

他汀类药物与维生素D之间的关系已被研究以学习一些东西。例如，有限的研究表明，补充维生素D和健康饮食可以降低胆固醇。维生素D也有望改善维生素D。它还可以帮助人体吸收钙，从而保持骨骼强壮。它有助于肌肉正常运动，并在大脑与身体其他部位的通讯中发挥作用。

通过吃鲑鱼和金枪鱼等肥腻的鱼，以及蛋黄和强化乳制品，您可以通过饮食获得维生素D。当皮肤暴露在阳光下时，身体也会产生维生素D。大多数成年人每天需要大约800 IU（国际单位）。

如果维生素D摄入不足，骨头会变脆，一生中可能会发展成骨质疏松症。已经研究了维生素D缺乏症与高血压，糖尿病，动脉粥样硬化和心血管疾病的可能关联，但到目前为止，该结果尚无定论。

科学告诉我们有关他汀类药物的信息

他汀类药物如何影响维生素D水平很难确定。其中一位作者认为他汀类药物瑞舒伐他汀可以增加维生素D。但是，这仍是一个争论的问题。实际上，至少有另一项研究表明情况恰恰相反。

认为一个人的维生素D水平可能由于完全不相关的原因而改变。例如，他们可能会受到一个人穿着多少衣服或一个人在冬季获得的阳光的影响。

外卖

如果您摄入的维生素D不足或血液中的维生素D含量不足，请在医生批准的情况下考虑服用补充剂。然后定期检查您的水平。您还可以更改饮食以包括更多的脂肪鱼和鸡蛋。仅当这些更改与保持胆固醇水平兼容时，才执行此操作。

如果您在阳光下的照射非常有限，则可以通过在阳光下花费更多的时间来增加维生素D的水平，但要注意过度暴露。几家英国卫生组织发表声明，建议在英国正午的阳光下，在不到15分钟的时间内不戴防晒霜，这是健康的极限。由于英国的阳光不是最强的，所以我们大多数人应该变得更少。