压力汗是真实的，这是解决方法
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我们全都汗流，背，但有些压力使我们爆发出一种汗水，我们担心每个人都能看到-甚至更糟-气味。
但是请放心。当压力水平上升，您开始感觉到汗水在手臂下累积时，对其他人来说可能不像您想象的那么明显。
尽管如此，压力汗水还是与您过热时发生的汗水略有不同的野兽。请继续阅读以了解更多有关为何压力汗水闻起来有异味以及如何加以控制的信息。
为什么会产生压力汗水？
压力是您的身体对感知到的威胁的自然反应。它触发了肾上腺素，皮质醇和其他压力激素的涌动。它还会导致您的心率增加和肌肉紧张，以帮助您准备战斗。
至于汗水，汗腺分泌的汗液是：
- 帮助身体凉爽
- 平衡身体的电解质和液体
- 滋润肌肤
您的汗腺被神经激活，这些神经可能对情绪，激素和其他压力敏感。当您感到压力时，您的体温会升高，促使汗腺开始涌入。
在正常压力下出汗较多，但出汗过多会影响您的自信心或影响您的生活，可能是由于医疗状况（如多汗症）所致。如果您担心出汗过多，请咨询您的医疗保健提供者以讨论治疗方案。
为什么压力汗水的气味不同？
您的身体包含2到400万个汗腺，其中大部分是内分泌腺。外分泌腺覆盖了您的大部分身体，但在您的手掌，脚掌，前额和腋窝中发现的数量较多。
当您因体育活动或环境炎热而体温升高时，您的自主神经系统就会发出信号，通知您的内分泌腺释放出汗。这种汗水主要由水制成，并混有少量的盐和脂质。汗水可以使皮肤凉爽，并有助于降低体温。
然后是其他汗腺：顶泌腺。顶泌腺较大，并产生大部分与压力有关的汗水。
它们存在于您身体毛囊数量较多的部位，例如您的生殖器部位和腋窝。在压力下，腋下分泌的汗水比在休息时大。
来自顶泌腺的汗液往往更浓，更富含蛋白质和脂质。这种汗液中的脂肪和营养成分与皮肤上生活的细菌结合在一起，产生体味。
我该如何处理压力大的汗水？
压力是生活中不可避免的一部分，您将永远无法完全避免压力。但是，下次您发现自己在压力下出汗时，可以做一些事情。
穿止汗剂
许多人认为除臭剂和止汗剂是相同的，但实际上它们具有不同的功能。除臭剂只是用另一种气味掩盖了汗水的气味。
另一方面，止汗药中的成分会暂时阻塞您的汗水毛孔，减少分泌到皮肤上的汗水量。
您可以在线购买纯净的止汗剂以及兼具除臭和止汗功能的产品。
每天洗澡
每天洗澡或淋浴可以帮助减少细菌在皮肤上的生长。与分泌的汗液相互作用的皮肤上的细菌越少，产生的体臭就越少。
沐浴后，请务必完全干燥皮肤，因为温暖潮湿的皮肤会促进细菌和真菌的生长。
修剪头发
腋下和阴毛会捕获汗水，油脂和细菌。在这些区域修剪或剃毛不仅会减少引起异味的细菌的数量，还会使您的止汗剂更容易触及皮肤并发挥作用。
一位小朋友说，去掉腋下的毛发也可以减少汗水量
穿汗垫
汗垫是薄的，吸收性强的防护罩，可固定在衬衫的内部，以吸收腋下的汗水。当您知道自己的压力水平可能较高时，请穿这些。在行李中扔一些额外的东西以备不时之需。
腋下护垫不会防止压力汗水，但有助于防止衣服上的腋下污渍。您可以在亚马逊上找到一些受欢迎的产品，包括Kleinert的腋下汗垫，一次性防汗罩和PURAX Pure Pads止汗胶腋下垫。
有什么办法可以防止呢？
防止压力汗水发生的唯一方法是控制压力水平。说起来容易做起来难，但是有几种技术可以提供帮助。
嚼口香糖
许多研究发现，咀嚼可减轻压力。 2009年的一项研究发现，在压力时刻咀嚼口香糖的人唾液中的皮质醇水平较低，并且压力和焦虑状态有所减轻。
保持一包口香糖，并在感到压力增加时放一块。
深深地呼吸
当您开始感到紧张时，请尝试深呼吸。根据研究，diaphragm肌呼吸等技术可以迅速减轻压力，促进放松和镇定。
该技术涉及进行长而缓慢的呼吸，并在吸气时让隔膜扩张腹部，然后完全呼气，然后重复该过程。
听音乐
研究表明，音乐可以促进放松并缓解压力和焦虑。在压力很大的事件发生之前听音乐可能会帮助您避免压力过大。
如果可能的话，戴上一些耳机，听一下您在紧张之前或紧张期间欣赏的音乐。音乐也可以是减压事件后解压缩的好方法。
快速聊天
与朋友或亲人聊天可以快速减轻压力。研究发现，与某人分享您的感受可以降低压力，尤其是在情感上与您相似的人。
如果您感到压力增加或与可能也有同感的同事同情，请给朋友或亲人打个电话。
底线
压力汗水发生在每个人身上。紧张的时刻会导致您出汗更多，并且汗液与皮肤上的细菌相互作用的方式会散发出不同的气味。
一些简单的技巧可以减轻压力，对美容常规进行一些调整可以帮助您控制与压力有关的汗水。
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