苹果排毒汁：5种简单而美味的食谱

内容

• 1.苹果汁加胡萝卜和柠檬
• 2.苹果汁，草莓和酸奶
• 3.苹果汁加羽衣甘蓝和姜
• 4.苹果汁加菠萝和薄荷
• 5.苹果汁配橙和芹菜

苹果是一种非常通用的水果，几乎没有热量，可以以果汁的形式使用，并与柠檬，白菜，生姜，菠萝和薄荷等其他成分结合使用，非常有利于肝脏排毒。每天服用其中一种果汁有助于消除体内毒素，有助于减肥过程，此外，它也是维持人体水分的绝佳方法。

以下是一些美味的食谱，不应将其与白糖加甜，以免损害效果。如果这个人打算甜味，他们应该喜欢红糖，蜂蜜或甜叶菊。查看提示，以消除食物中的糖分。

1.苹果汁加胡萝卜和柠檬

原料

• 2个苹果；
• 1个生胡萝卜;
• 半个柠檬汁。

准备方式

将苹果和胡萝卜通过离心机，或用半杯水搅拌混合器或搅拌器，最后加入柠檬汁。

2.苹果汁，草莓和酸奶

原料

• 2个苹果；
• 5个大草莓;
• 1原味酸奶或养乐多。

准备方式

在搅拌机或搅拌机中搅拌所有物料，然后取出。

3.苹果汁加羽衣甘蓝和姜

原料

• 2个苹果；
• 1片切碎的白菜；
• 1厘米切碎的姜。

准备方式

在搅拌机或搅拌机中搅拌配料。对于某些人来说，生姜的味道非常浓烈，因此您可以仅添加0.5厘米并品尝果汁，以评估是否可以添加其余的生姜。此外，姜根可以换成几撮姜粉。

4.苹果汁加菠萝和薄荷

原料

• 2个苹果；
• 3片菠萝；
• 1汤匙薄荷。

准备方式

在搅拌机或搅拌机中搅拌配料，然后取出。您还可以添加1包天然酸奶，使其成为早晨中段的绝佳小吃。

5.苹果汁配橙和芹菜

原料

• 2个苹果；
• 1根芹菜杆;
• 1个橙子。

准备方式

在搅拌器中搅拌所有东西，然后取出。可以加冰块调味。

所有这些食谱都是完善早餐或点心，在饮食中添加更多维生素和矿物质的好选择，但是为了使肝脏排毒，您需要从饮食中消除富含脂肪，糖或盐的工业化加工食品。

建议偏爱吃橄榄油炒制的色拉，果汁，汤和蔬菜，并选择蛋，煮鸡或鱼等瘦蛋白质来源。这种食物有助于使身体排干气，并带来更多的心理倾向。

在以下视频中查看这些以及其他提示：