预防自杀资源指南

内容

• 危机热线
• 国家预防自杀生命线
• 危机文本行
• 特雷弗项目
• 退伍军人危机线
• SAMHSA的国家服务热线（药物滥用）
• 在线论坛和支持
• 我还活着
• 更好的帮助
• 7杯茶
• ADAA在线支持小组
• 友人
• 全球自杀预防聊天
• 自伤外展与支持
• 如果您的孩子或亲人正在处理自杀念头
• THRIVE应用
• 预防青少年自杀协会
• 杰德基金会
• 全国心理疾病资源联盟
• 梅奥诊所
• 青少年健康
• 凯蒂心理健康资源中心
• 在她的手臂上写爱

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据美国预防自杀基金会称，自杀死亡是美国第十大死亡原因。该基金会估计，每年约有45,000名美国人死于自杀-平均每天有123起自杀。但是，这些数字被认为要高得多。

2014年的一项评估显示，尽管美国人中自杀死亡的比例很高，但大约40％的精神健康患者没有得到医疗救助。研究人员发现，耻辱是人们不寻求帮助的主要原因之一。

如果您或您认识的某个人正在考虑自杀，那就知道您并不孤单，并且可以提供帮助。以下是资源指南，其中包括热线电话，在线论坛和其他支持方法。

危机热线

当人们有伤害自己的想法时，预防自杀热线可以起到很大作用。危机热线每年帮助数百万人，并提供通过电话或短信与经过培训的志愿者和辅导员交谈的选项。

国家预防自杀生命线

国家预防自杀生命线是由150多个地方危机中心组成的国家网络。它为遭受自杀危机的人提供全天候的免费和保密的情感支持。

联系信息：

• 800-273-8255 (24/7)
• 在线聊天：https：//suicidepreventionlifeline.org/chat/（24/7）
• https://suicidepreventionlifeline.org/

危机文本行

危机文本行是一种免费的文本消息资源，可为处于危机中的任何人提供24/7的支持。自2013年8月以来，已交换了超过7900万条短信。

联系信息：

• 发短信给741741（24/7）
• https://www.crisistextline.org/

特雷弗项目

特雷弗项目（Trevor Project）通过其热线，聊天功能，文本功能和在线支持中心，为LGBTQ青少年提供危机干预和自杀预防。

联系信息：

• 866-488-7386 (24/7)
• 发短信至678678。（星期一至星期五，美国东部标准时间下午3点至晚上10点/美国标准时间下午12点至晚上7点）
• TrevorCHAT（即时消息传递，可用七个
  一周中的每天下午3点到晚上10点美国东部标准时间/下午12点到晚上7点太平洋标准时间）
• https://www.thetrevorproject.org/

退伍军人危机线

退伍军人危机热线是免费的机密资源，由退伍军人事务部的合格响应者提供服务。任何人都可以打电话，聊天或发短信-甚至没有在VA上注册或注册的人。

联系信息：

• 800-273-8255，然后按1（24/7）
• 文本838255（24/7）
• 在线聊天：www.veteranscrisisline.net/get-help/chat（24/7）
• 支持那些聋哑或重度
  听证会：800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

SAMHSA的国家服务热线（药物滥用）

药物滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）的国家服务专线提供英语和西班牙语的保密治疗推荐给患有精神疾病，药物滥用或两者兼而有之的人。在2018年第一季度，热线服务电话每月收到超过68,000个电话。

联系信息：

• 800-662-HELP（4357）（24/7）
• TTY：800-487-4889（24/7）
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

在线论坛和支持

拨打自杀热线的人在接到电话后可能会挂断电话。在线网络和支持小组为数百万处于危机中的人们提供了大声寻求帮助的替代方法。

我还活着

IMAlive是一个虚拟的危机中心。它提供接受过危机干预培训的志愿者。这些人随时准备与需要立即支持的任何人进行即时消息交流。

更好的帮助

此资源以低廉的固定费用将人们与网上有执照的专业治疗师联系起来。随时可以使用该疗法。

7杯茶

7 Cups是一个在线资源，可与受过训练的听众以及在线治疗师和顾问提供免费，匿名和机密的文本聊天。迄今为止，它拥有超过2800万次对话，是世界上最大的情感支持系统。

ADAA在线支持小组

美国焦虑与抑郁协会的在线支持小组在全球拥有18000多个订户，是分享信息和经验的安全，支持的场所。

友人

Befrienders是由349个情感支持中心组成的全球网络。它为任何遇险的人提供了开放的空间。可通过电话，短信，当面，在线以及通过外展和本地合作伙伴获得支持。

全球自杀预防聊天

Suicide Stop是紧急电话，在线聊天，自杀热线和治疗选择的来源，为人们提供了多种支持方法。

自伤外展与支持

自伤外展和支持是一个国际性的外展组织，它为自伤者提供各种资源，包括指南，故事和日常应对方法。

如果您的孩子或亲人正在处理自杀念头

根据国家心理健康研究所的数据，通常是家人和朋友首先发现亲人的自杀迹象。认识到这些迹象可能是帮助处于危险中的个人找到所需支持和指导的第一步。以下应用程序，资源和论坛可以提供帮助。

THRIVE应用

Thrive应用程序是由青少年健康与医学协会设计的。它有助于指导父母与十几岁的孩子就各种健康与保健话题展开重要对话。

预防青少年自杀协会

该在线资源通过制定和推广教育培训计划，帮助父母和教育者提高对青年自杀和未遂自杀的认识。该网站还为打算自杀的青少年提供资源。

杰德基金会

杰德基金会（JED）是一个非营利组织，其存在是为了保护我们国家的青少年和年轻人的情绪健康并防止其自杀。 JED为这些人提供了帮助自己和彼此的技能和知识，并鼓励社区提高对成人心理健康的认识，理解和行动。该组织还与高中和大学合作，以加强其心理健康，药物滥用以及自杀预防计划和系统。

全国心理疾病资源联盟

帮助患有精神疾病的亲人可能会充满挑战，但知道从哪里开始是重要的第一步。全国心理疾病联盟就各种问题，包括如何帮助预防自杀，向家庭成员和照顾者提供具体指导。

梅奥诊所

梅奥诊所（Mayo Clinic）的指南中有关如何帮助患有抑郁症的亲人的指南包括如何识别症状和警告信号，寻求治疗以及寻找当地资源。

青少年健康

该在线资源可帮助父母确定孩子的行为仅仅是一个阶段还是更严重的迹象。

凯蒂心理健康资源中心

父母和照顾者可以在凯蒂心理健康资源中心找到与影响儿童和年轻人的心理健康有关的各种信息和资源。

在她的手臂上写爱

这个非营利组织旨在通过其博客和社交渠道为他们提供适当的热线，资源和在线社区，以帮助陷入抑郁，成瘾，自残和自杀困境的人们。该组织还筹集资金，直接投资于治疗和康复计划。