西装之星莎拉·拉弗蒂保持苗条的秘密

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你可能知道 莎拉·拉弗蒂 作为美国网络热播法律剧中哈维·斯佩克特敏锐的助手唐娜 西装，但她在她的健康方面发挥着主导作用。这位热爱普拉提的女演员还在洛杉矶的 Winsor Pilates 与一位教练合作并举重。但是当谈到有氧运动时，它必须在外面。这位女演员告诉我们，她喜欢在峡谷中远足、跑楼梯或在公园里爬楼梯。赶时间时，拉弗蒂会在公园里打造自己的 20 分钟迷你新兵训练营。你不会看到她在外面做的一件事？腹肌练习。她告诉我们，“我讨厌所有核心的东西。这就是为什么我必须有一个教练。这是我锻炼腹肌的唯一方法。”

但在健康饮食方面，Rafferty 更倾向于自己动手。每周初，她都会做一大锅蔬菜汤，在日程繁忙时，她会随身携带这些汤，以便快速健康地用餐。为了避免无聊，她会通过一天添加糙米和另一个磨碎的火鸡来振作起来。但她永远不会厌倦的一种食物是杏仁！ Rafferty 不仅在她的食品储藏室里备有健康坚果，她还在手头备有杏仁奶、杏仁黄油和黑巧克力杏仁，作为健康零食。

当她的时间真的很紧时，这位女演员依赖于玻璃杯中的膳食，一种含有多种维生素和矿物质的蛋白质奶昔。而且，正如预期的那样，拉弗蒂将混合物与杏仁奶混合，或者如果她过量服用杏仁，椰子水。 Rafferty 依赖的其他快餐包括富士苹果和蜂蜜芥末火鸡片。但是，当该放纵的时候，一切都与浆果碎有关。 “我爱吃甜食。我喜欢甜点，如果有人给我做，我会吃的，”这位美国明星告诉我们。她喜欢的其他零食包括椰子冰淇淋、黑巧克力和以西结松饼。

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