MS患者的11项夏季必备

内容

• 不仅仅是神经紧张
• 1.冷却背心
• 2.冷却头巾
• 3.手持风扇
• 4.一条冷却毛巾
• 5.冷却枕头垫
• 6.完美的水壶
• 7.“奶奶”眼镜
• 8.一顶牛仔帽
• 9.便携式遮阳棚
• 10.小孩游泳池
• 11.合适的零食
• 底线

我在2007年被诊断出患有多发性硬化症（MS）。我不知道我是否能如此生动地记得那个夏天，因为多年来我已经讲过很多次有关它的演讲和写作。或者，如果它只是嵌入在我的MS迷雾笼罩的头脑中，因为这是许多变化的开始。这是一场没有胜利者也没有终点的比赛的起跑线。

我坐在沙滩上，脚趾几乎没有碰到水的边缘，看着孩子们跳起海浪并收集月饼。我转移了体重，了右脚。尽管我没有坐在有趣或尴尬的位置，但我的脚似乎已经睡着了。

脚入睡时会感到沉重，死板。在sto脚或摇动脚之前，得到的那一根针脚。因此，当我坐在布吉冲浪板上时，我在水边脚。我sto脚，然后mp脚，然后脚踩，直到孩子们认为这是我发明的新游戏并参加了比赛。

是我们四个人，坐在水边，edge着暴风雨。您会以为别针一针见血，我的脚会摆脱它的烦恼，那就是故事的结局。

只是，事实并非如此。我的脚仍然麻木，似乎在夏天睡着了。在第一个夏天，还有其他体征和症状。我的视线会模糊，我记得每次冲凉时都会有电击使我的脊椎向上移动。每个人似乎都随心所欲地走来走去，一时兴起地步入和走出我的生活。

当我最终决定减轻最后一例婴儿的体重，并开始专注于身体健康时，我正处于人生的阶段。我也是三个三岁以下孩子的妈妈，所以说我很活跃是一种轻描淡写的说法。上面提到的所有症状都没有阻止我进行所有活动，它们只是一个令人讨厌的搭档，一直在兜风。我自我诊断出自己的神经受到挤压，并认为它最终会he愈，而我很快会忘记自己踩脚的那个夏天。

不仅仅是神经紧张

当时我不知道的是，我第一次经历MS爆发。我也不知道热量会加重我可能遇到的所有症状，或者事实是尽管有热量，我仍在跑步还是很可能在我的脚上起了作用。

这些天我仍然锻炼。我仍然有机会去海滩。我喜欢去露营，花时间在我们的渔船上。但是，所有这些事情通常都涉及炎热的天气和状况，即使是最轻微的症状也可能像不想要的访客一样出现。

我喜欢夏天，如果我要坐在里面，我会被诅咒的。我希望能够在户外晒日光浴，吸收维生素D。

但是随着岁月的流逝，我可能已经成熟了一些。我更有可能在症状恶化之前尝试抵御症状，而不仅仅是让它们接管，然后尝试忽略它们。这是我在夏季经常用来消暑的东西清单：

1.冷却背心

最近，我碰到了ThermApparel的一件名为UnderCool的冷却背心，而且时间紧迫！温度达到96度时到达！虽然我做得并不多-只是做些灯塔和院子工作-但在我的无袖背心上穿上它就帮了很多忙！我当然可以看到它在健身房有用且不起眼，而且我肯定会看到在炎热的天气里在船上钓鱼时是否有帮助。

2.冷却头巾

我喜欢这一款，因为它作为散热产品确实并不引人注目。我使用的那只看起来就像我戴在头发上的普通头巾。

3.手持风扇

我从一个为期一周的足球比赛回到家中，那次比赛让我在无情的高温下站在球场上持续了数小时，然后立即订购了其中之一。当我们露营和在船上出游时，我也发现它很棒。

4.一条冷却毛巾

我目前拥有的一个-橙色的MS！ —是我多年来拥有的众多冷却毛巾中的最新款。我总是随身携带它，发现它确实有助于降低我的体温。

5.冷却枕头垫

我发现在炎热的夜晚，当我试图逐渐淡入睡眠时，用凉爽的枕头垫冷却我的头和脸，这会帮助很多人。我睡得更快，似乎睡得更好。

6.完美的水壶

我们都知道在夏天保持水分很重要。我向这个Klean Kanteen水壶发誓。我已经有14年了，从它的外观来看，它将持续14年，然后再持续一些。我曾经在海滩的某个日子把它丢在车上，当我回来时，里面仍然漂浮着冰块！

7.“奶奶”眼镜

我戴雷朋（Ray-Ban）太阳镜已经很多年了，但是当我的眼睛出现问题时，我就无法戴隐形眼镜。因此，我买了一副“眼镜”太阳镜。肖恩和孩子们喜欢取笑我和我的老太太太阳镜……但是，我认为能看得比担心我的形象更好。

8.一顶牛仔帽

我是戴帽子的人。在任何一个季节中，我经常会戴上帽子，尽管这些天可能更多与床头或不洗澡有关，而不是避开天气。在夏季，我知道戴上可以遮盖脖子和脸部阴影的帽子确实可以帮到您！我的标准之一是戴牛仔帽。我爱上了几年前买的棉花。它易于包装，您随时可以将其扔入水中或喷洒以达到额外的冷却效果。

9.便携式遮阳棚

我们现在有其中一个露营地。尽管我确实尝试过让站点位置阴暗，但并非总是可能的。经过几次旅行，在阳光下只有很少的阳光，我摔断了车，得到了一个。现在，我想知道为什么要等这么久，因为我了解到即使在直射阳光下仅20分钟也能真正帮助改善我的视力和高温带来的其他问题。

10.小孩游泳池

很久以前，我们总是为孩子们准备其中一个。但是最近我出去了，又买了一个。如果您愿意的话，可笑一笑，但是在非常炎热的日子里，没有什么比填满小孩子的游泳池和浸入我的脚更好的了。此外，狗也喜欢它-我经常发现自己在争取房间！

11.合适的零食

我想我会永远绕着一个“妈妈包”滑行-你知道，那个足够大，可以放所有东西和里面的厨房水槽。甚至在成为妈妈之前，我总是需要做好准备。我从来没有缺过的一件事就是小吃。

我了解到，不进食和乱吃血糖水平从来都不是一件好事，并且肯定会加剧我的症状。通常，我不喜欢吃很多东西，所以吃点小零食对我很有效-我只需要确保让我的孩子远离它们，否则它们就会消失！

• 杏仁： 这些是获取蛋白质的好方法，而您不必担心它们会变热。
• 生涩的： 我不吃牛肉，但是火鸡肉干是露营，远足或在海滩上度过的绝佳小吃。
• 新鲜的水果： 特别是香蕉和苹果，它们很容易包装，不需要清理。
• 切碎的蔬菜： 最近，我吃了萝卜和豌豆，但是菜花，胡萝卜和豆薯经常混在一起。

底线

夏天一直是我最喜欢的季节。我喜欢在阳光下，在水上或在水边，或者在大自然所提供的一切外面。不幸的是，我的生活伴侣MS不喜欢高温，但是我当然不会阻止我参加我喜欢的活动。

我认为很高兴有越来越多的产品可以帮助缓解我遇到的一些与热有关的问题，并帮助我度过愉快的夏天！

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Meg Lewellyn是三岁的妈妈。她于2007年被诊断出患有MS。您可以在她的博客BBHwithMS上阅读有关她的故事的更多信息，或在Facebook上与她联系。