舒缓晒伤皮肤的晒伤疗法

内容

• 晒伤后立即缓解晒伤的补救措施
• 晒伤疗法治愈皮肤损伤
• 严重烧伤的晒伤补救措施（以及何时看皮肤）
• 审查

也许您在浸泡在维生素 D 中时在毯子上睡着了，或者您在海浪中度过了太多时间而没有重新涂抹 SPF。无论你如何切片，在阳光下经过数小时后走进室内，发现自己的皮肤烧红的情况并不少见。 （相关：2019 年最佳面部和身体防晒霜）

众所周知，晒伤是紫外线损伤的结果，纽约皮肤科医生 Dendy Engelman 医学博士说：“当你晒伤时，会发生一系列不良影响：释放自由基，开始‘解压缩’ ’细胞膜层，导致细胞过早死亡，”她解释说。 （相关：太多阳光的 5 个奇怪的副作用）

更糟糕的是，Engelman 博士说，您的 DNA 会受损，因为紫外线会在配对系统中造成不匹配，最终导致突变和皮肤癌。

这意味着除了立即为您烧焦的皮肤（以及那些烧伤后的颤抖和极度敏感）寻求救济之外，您还想抵消您遭受的伤害。以下是如何更快、更有效地治愈晒伤。

晒伤后立即缓解晒伤的补救措施

你的任务：停止炎症。 “你想尽一切努力阻止晒伤引起的炎症级联反应，”恩格尔曼博士说。她说，在烧伤后，您应该立即服用布洛芬等非甾体抗炎药，使用冷敷来舒缓和去除皮肤上的热量，并将抗氧化剂泵入您的系统。

芦荟是一种经过验证的抗炎剂，广泛用于治疗烧伤。根据美国皮肤病学会的说法，含有芦荟的乳液是您最好的选择。这将防止严重脱皮并舒缓发红、发痒的皮肤。 （参见：5 种有助于治疗晒伤的舒缓产品）

只要避免任何含有石油、苯佐卡因或利多卡因的配方，这些成分会在皮肤中吸收热量并进一步刺激烧伤。 （出于同样的原因，你也应该避免将椰子油作为立即晒伤的补救措施，真皮说。）

晒伤疗法治愈皮肤损伤

除了芦荟，还有一些晒伤补救措施可以帮助您消除看不见的皮肤损伤。例如，Engelman 博士还建议口服和局部使用抗氧化剂以更快地治愈皮肤。 “你可以服用维生素 C 和 E 来防止自由基损伤，并服用维生素 C 和阿魏酸等局部抗氧化剂来对抗皮肤损伤，”她说。 “抗氧化剂非常棒，因为它们将自己插入细胞膜中，可以保护这些细胞免于过早死亡。” （相关：最好的维生素 C 护肤产品，让皮肤更亮、更年轻）

您还可以加入一些关键食物来帮助您的身体康复。尝试饮用富含多酚的绿茶以保护皮肤免受进一步的阳光伤害并改善皮肤质量，或食用鲑鱼、坚果黄油和菜籽油——一项研究表明，食用 omega-3 可以降低与紫外线相关的癌症风险。

严重烧伤的晒伤补救措施（以及何时看皮肤）

假设你出去了 长 在那阳光下的时光——谢谢，七月四日的庆祝活动！——你的皮肤绝对疼痛。打电话给你的皮肤统计。恩格尔曼博士说，您可以获得 LED 光治疗，这将有助于促进皮肤修复并缓解灼伤。此外，您的皮肤可能会为您开一些药来缓解不适，她说。 “每天两次温和的可的松乳膏可以提供帮助，还有我最喜欢的：比亚芬烧伤膏。太棒了。”她说。

如果您的晒伤起水泡，或伴有发烧、发冷、视力改变或认知困难，请立即就医。 “这些症状可能是中暑等更危险情况的征兆，”恩格尔曼博士说。 （请参阅：如何判断您是否有太阳中毒……以及下一步该怎么做）

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