你的眼睛会晒伤吗？

内容

• 病征
• 治疗方法
• 什么时候要小心
• 通过水
• 在城市
• 在山上
• 人造紫外线
• 如何保护你的眼睛
• 什么时候去看医生
• 底线

下次当您准备在没有防护眼罩的情况下前往海滩或滑雪场时，请花点时间记住，眼睛会像皮肤一样被晒伤。

严重晒伤的眼睛是由过度暴露于紫外线（紫外线）引起的，就像太阳发出的光线一样。这种情况被称为光性角膜炎。

光性角膜炎或紫外线性角膜炎是角膜的炎症，它是眼前的透明覆盖物。

保护眼睛免受紫外线照射是避免晒伤的唯一方法。随着时间的流逝，过多的日晒会导致特定类型的眼部疾病发生。这些包括：

• 白内障
• 年龄相关性黄斑变性
• 眼睑癌

病征

当您的眼睛过度暴露于紫外线下时，可能会在以下几个区域发生暂时性晒伤或永久性损坏：

• 角膜的薄表层
• 视网膜
• 镜片
• 结膜

结膜是由两部分组成的薄粘液膜。一块遮盖并保护眼白（球结膜）。另一部分覆盖上下眼睑（睑结膜）的内表面。任一或两个部分都可能被晒伤。

与皮肤一样，眼睛晒伤的强度也会有所不同。暴露于紫外线的时间越长，您的症状就可能越强烈。光性角膜炎的症状可能不舒服。它们包括：

• 沙砾般的感觉，好像眼睛里有沙子
• 眼痛
• 头痛
• 眼睑抽搐
• 撕裂
• 肿胀
• 发红
• 视力模糊
• 对强光敏感
• 看到光环
• 狭窄的，精确的瞳孔（瞳孔缩小）
• 暂时性视力减退或视力颜色改变（这些症状很少见）

治疗方法

光性角膜炎通常在一到两天内自行消退。这种情况的治疗通常以减轻症状为中心，因此您可以感到更舒适。如果您怀疑自己的眼睛被晒伤了，医生可能会建议您使用止痛药或抗生素眼药水。

您也可以尝试一些家庭疗法来缓解症状：

• 取下隐形眼镜。 应该立即进行此操作以使您的眼睛恢复健康。
• 抵制摩擦眼睛的冲动。 这不会减轻疼痛，可能会进一步刺激眼睛。
• 使用冷敷。 将压缩物放在闭合的眼睛上休息。
• 尝试药物。 非处方止痛药可以缓解头痛。
• 总是有你的桑妮。 确保戴上墨镜以减少强光的影响。
• 滴眼药水。 用人造眼泪润滑眼睛。
• 跳过化妆。使用化妆和假睫毛会进一步刺激眼睛。
• 与您的医生交谈。 如果您戴睫毛延长器，请咨询医生，是否最好将其移除或在眼睛愈合时让它们继续戴在眼前。
• 保持眼睛清晰。 避免让眼睛或眼睛接触咸水或氯化水。如果您游泳，请戴上密封的护目镜。

什么时候要小心

不要以为眨眼或不直视太阳可以保护眼睛不受误解。紫外线在几种不同的环境中可能会很强烈。

通过水

太阳会从水和沙子中反射出来，从而导致紫外线暴露。这可能发生在以下位置：

• 海滩
• 湖
• 码头
• 船
• 池子
• 阳光遇水的任何地方

在城市

如果您被困在城市中，请不要误以为没有合适的装备就可以去。

阳光还可以反射到建筑物，汽车和水泥街道上。无论是晴天还是朦胧的天气，都没关系。紫外线会透过云层影响您的眼睛和皮肤。

在山上

阳光还可以反射冰雪。如果您参加登山，单板滑雪或滑雪等运动，如果不保护自己的眼睛，就有患角膜炎的危险。这种类型的光性角膜炎称为雪盲症。

在某些情况下，雪盲会导致角膜表面冻结或变得非常干燥。这种情况在南极和北极都很常见，但也可能发生在空气稀薄的较高海拔地区。稀薄的空气对紫外线的防护作用较弱，这使您更容易受到伤害。

人造紫外线

其他人造紫外线光源包括：弧焊机和爬行类晒灯泡-用于宠物商店和爬行动物围栏的一种UVB灯泡。

您可能会认为晒黑床对您的眼睛是安全的，因为它们会发出UVA而不是UVB射线，但这并不准确。日光浴床产生的紫外线量是太阳的100倍，对眼睛非常危险。如果您使用日光浴床，则必须在使用过程中保护眼睛。

如何保护你的眼睛

并非所有太阳镜都是一样的。为了确保您的眼睛获得所需的保护，请确保您的眼镜阻挡或吸收99％到100％的紫外线。戴宽边的帽子还可以帮助保护您的眼睛免受日光照射。滑雪或进行其他雪上运动时，请戴上具有相同防护等级的太阳镜或护目镜。戴头盔也有帮助。

切勿在未佩戴防护眼罩的情况下使用晒黑床。还要尽量保持双眼紧闭。

如果使用焊接设备或类似类型的机械，请戴上旨在保护眼睛和面部的焊接头盔。

什么时候去看医生

如果晒伤的眼睛症状持续困扰您超过一两天，请去看医生。如有需要，眼科医生或验光师等专家可以开药。

请记住，您暴露于紫外线的时间越长，您越有可能经历长时间的严重眼部疾病，例如白内障或黄斑变性。如果您的视力有问题，请去看医生。

如果您有以下任何症状，也应该去看医生：

• 看到光环
• 视力模糊，模糊，昏暗或失真
• 视野中间的阴影区域
• 对眩光或光线敏感
• 夜视问题

眼皮是人体特别脆弱的区域。他们会患皮肤癌，例如基底细胞癌，鳞状细胞癌或恶性黑色素瘤。该区域的基底细胞癌也可以扩散到眼睛本身。

如果您发现眼睑有以下任何症状，请咨询皮肤科医生：

• 出现红色，黑色或棕色的变色眼睑生长
• 皮肤无法持久消失或皮肤纹理改变
• 皮肤肿胀或增厚
• 睫毛脱落

底线

就像皮肤一样，您的眼睛很容易因过度暴露于紫外线而被晒伤。这种情况称为光角膜炎，通常会在几天内自行消失。在短期内，紫外线辐射和眼睛晒伤会导致不适的症状。

从长远来看，可能会导致严重的疾病，例如白内障，与年龄有关的黄斑变性和眼睑癌。重要的是要保护您的眼睛免受阳光照射，在空气稀薄，紫外线强烈的高海拔地区要特别小心。