建立您的乳腺癌支持社区

内容

• 如何找到支持小组
• 期待什么
• 寻找合适的人选
• 如何充分利用您的支持小组

乳腺癌诊断可以使您的世界颠倒过来。突然，您生活中的一切都围绕着一件事：制止癌症。

您无需去上班或上学，而去医院和医生办公室。您可以呆在家里，而不要与朋友一起出去玩，并从治疗的情绪和身体压力中恢复过来。

癌症可以感觉完全孤立。尽管亲朋好友在您身边集会，但他们可能并不确切知道您的需求或真正了解您的经历。

这是乳腺癌支持小组可以提供帮助的地方。这些支持小组由接受乳腺癌治疗的人组成，就像您一样。他们可以亲自在线，通过电话进行通话。一些癌症组织还为新诊断的人群提供乳腺癌幸存者的一对一支持。

一些支持小组由专业人员（心理学家，肿瘤护士或社会工作者）领导，他们可以就如何处理脱发和其他治疗副作用等问题提供实用建议。其他支持小组由乳腺癌幸存者领导。

支持小组为您提供了一个可以分享您的感受，获得建议和发泄而又不被评判的地方。

如何找到支持小组

支持小组有很多不同的类型，并且有很多地方可以找到他们。支持小组设在：

• 医院
• 社区中心
• 图书馆
• 教堂，犹太教堂和其他教堂
• 私人住宅

有些小组是专门为乳腺癌患者设计的。其他人则为配偶，子女和其他照料者提供支持。也有针对特定人群的支持团体-例如患有乳腺癌的男性或处于特定癌症阶段的女性。

要在您所在的地区找到乳腺癌支持小组，您可以先向医生或社工提出建议。或者您可以搜索互联网。还请检查类似这样的组织，它们托管自己的小组：

• 苏珊·科门（Susan G.Komen）
• 美国癌症协会
• 癌症支持社区
• 癌症护理

在调查支持小组时，请问领导者以下问题：

• 你的背景是什么？您是否有与乳腺癌患者合作的经验？
• 小组有多大？
• 谁是参与者？他们是新诊断的吗？治疗中？
• 幸存者和家人是否参加会议？
• 你多久见一次面？我需要参加每次会议吗？
• 会议是免费的，还是我需要付费？
• 您通常会讨论哪些主题？
• 我可以保持安静并在前几节课中观察吗？

参观几个不同的团体。参加一些会议，看看哪个小组最适合您。

期待什么

癌症支持小组通常每周一次或每月一次。通常，您会围成一圈，让小组中的每个人都可以互动。负责人通常会在该会议上介绍该主题，并允许所有人讨论。

如果您是支持小组的新手，则可能需要一些时间才能习惯于分享您的感受。首先，您可能更喜欢听。最终，您应该对小组有足够的了解，以使自己对自己的经历感到满意。

寻找合适的人选

重要的是要确保您选择的支持小组能够满足您的需求。在被癌症困扰的人群中，被举起您并为您提供舒适感的人包围着会很有帮助。但是，如果您的小组成员持消极态度和悲观情绪，他们会使您失望，并使您感到更糟。

以下是一些危险信号，可能意味着您的支持小组不合适：

• 成员往往抱怨多于相互支持。
• 该组的组织不健全。会议不一致。小组组长经常取消，或成员未能出席。
• 领导者迫使您购买产品或承诺治愈您的疾病。
• 费用很高。
• 当您分享自己的感受时，您会感到自己正在受到审判。

如果支持小组让您更加沮丧或无法正常工作，请离开。寻找另一个更适合您需求的小组。

如何充分利用您的支持小组

无论您是参加现场，在线还是电话支持小组，露面都是最关键的部分。选择一个适合您的日程安排的小组，这样您就可以参加会议。

让您的护理团队的其他成员参与。让您的医生和社会工作者知道您已加入支持小组。向他们询问如何充分利用会议的建议。如果您的小组允许家人参加，请带上您的伴侣，孩子或参与您护理的任何其他亲人。

最后，尽管支持小组可能会很有帮助，但请不要将其作为情感护理的唯一来源。在治疗期间，还请家人和朋友，心理健康专业人员以及您的医生提供建议和安慰。