5个令人惊讶的天然止痛药

内容

• 回归自然
• 柳树皮
• 姜黄
• 丁香
• 针刺
• 冰热
• 处理疼痛时要小心

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回归自然

如果您有牙痛，腰酸或其他任何类型的疼痛，您的第一个冲动可能就是吃药。许多人依靠药物治疗，但它们会带来副作用，药物相互作用以及习惯性使用或成瘾的风险。

您可能会从各种天然止痛药中找到所需的缓解方法。

许多草药和香料可以治疗炎症和其他相关疾病。这些以植物为基础的选择属于一种称为替代医学的治疗类别，其中还包括针灸，瑜伽，灵气和其他实践。在缓解疼痛方面，您可能会对可以帮助您感觉更好的东西感到惊讶。

柳树皮

数百年来，人们一直在使用柳树皮缓解炎症（大多数疼痛的原因）。白柳树的树皮中含有化学水杨素，与阿司匹林（拜耳）中的主要成分相似。

最初，人们咀嚼树皮本身以减轻疼痛和发烧。现在，柳树皮作为干草药出售，您可以像茶一样冲泡。它也可以是液体补充剂或胶囊剂形式。您可以使用柳树皮来缓解头痛，下背痛，骨关节炎（OA）和许多其他情况下的不适。

但是，柳树皮有副作用的风险。就像阿司匹林一样，它可能导致胃部不适，可能使肾脏变慢并延长出血时间。只能由成年人使用。类似于大量服用阿司匹林可能对儿童有害，柳树皮可能对儿童有毒。

如果您对阿司匹林敏感，或者正在服用任何非处方（OTC）抗炎药（例如阿司匹林，布洛芬或萘普生），则应避免柳树皮。如果您正在服用华法林（Coumadin）或其他抗凝治疗药物，也应该避免服用，因为水杨素可能会增加出血的风险。如果您正在服用其他抗炎药或止痛药，则在服用柳树皮之前先咨询您的医生。

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姜黄

姜黄是使咖喱呈黄色和独特风味的香料。它包含化合物姜黄素，这是一种抗氧化剂，有助于保护人体免受可能损害细胞和组织的自由基分子的侵害。

姜黄还可用于治疗许多疾病，包括：

• 消化不良
• 溃疡
• 肚子不舒服
• 银屑病
• 癌症

有些患有OA的人也将姜黄用作天然止痛药，因为它有助于缓解炎症。

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丁香

整个丁香通常用于为肉和米饭调味。丁香被用于馅饼和许多其他食品中。作为药物，丁香可以胶囊或粉末形式发现。丁香油也可提供。

像其他草药补品一样，您可以使用丁香来治疗多种疾病。丁香可能有助于缓解恶心和治疗感冒。它们还可以帮助缓解与头痛，关节炎和牙痛有关的疼痛。丁香也可以用作局部止痛药的一部分。

一项研究表明丁香可用于治疗真菌感染，但还需要进一步的研究。

丁香中的有效成分是丁子香酚，这是一种天然的止痛药，也用于某些OTC止痛药中。在牙龈上涂抹少量丁香油可能会暂时缓解牙痛，直到您去看牙医为止。但是，未稀释的丁香油太多可能实际上会伤害您的牙龈，因此在您在家尝试之前，请与您的牙医讨论此方法。

食用丁香制品时，患有出血性疾病或正在服用稀释血液的药物的人应格外小心。丁香油会增加异常出血的风险。

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针刺

这种古老的中医实践试图通过平衡人体的自然能量途径来缓解疼痛。能量流被称为qi（发音为CHEE）。

为此，针灸师将细细的针刺入您的皮肤。插入的位置与疼痛的根源有关。基于“气”，可能会将针头插入远离遭受疼痛的身体部位。

针灸可以使人体释放5-羟色胺（一种减轻疼痛的“感觉良好”的化学物质）来缓解疼痛。

2012年的一项研究发现，针灸可以缓解与OA，偏头痛和各种慢性疼痛有关的疼痛。

冰热

最常见的家庭止痛方法之一是将热和冰直接施加到止痛部位。尽管这种处理似乎很明显，但并不是每个人都清楚何时使用冰与热。

肌肉，腱或韧带拉伤后不久，请使用冰袋减轻肿胀和发炎，可能会缓解疼痛。有趣的是，一旦炎症消失，热量可能有助于减少扭伤和拉伤带来的僵硬。

短暂使用头部的冷敷袋也可以减轻头痛。

如果您的痛苦问题是关节炎，将湿热应用于患处将比冰更有用。潮湿的加热袋可以在微波炉中加热并使用多次，从而使其有效且易于使用。

如果受伤，请与您的医生或药剂师讨论如何最好地利用热或冰来缓解疼痛。

处理疼痛时要小心

上述天然止痛药可能仅对特定的疼痛原因有效。可能并非该列表中的所有建议都对您有用。但是，这些自然替代处方药或非处方药的药物可能至少为您提供了一些不错的选择，让您尝试使用药理学解决方案。

请记住，疼痛是身体发出错误信号的信号。它可能是暂时的，例如肌肉拉伤。但是，疼痛也可能意味着您有严重的健康问题，需要专业的医学评估。请不要犹豫，寻找医疗保健人员来诊断疼痛的根源，并讨论一些自然的治疗方法。