老年人脱水的原因和症状

内容

• 老年人和脱水
• 老年人脱水的危险因素
• 什么会引起脱水？
• 要注意什么症状？
• 有哪些治疗选择？
• 防止脱水的提示
• 底线

当您体内流失的水分超过摄入的水分时，就会发生脱水。

您的身体在各种过程中都需要水，包括调节温度，清除废物和润滑关节。

随着年龄的增长，保持水分特别重要。脱水的老年人可能会出现以下并发症，例如：

• 便秘
• 电解质失衡
• 肾脏问题
• 失去平衡

请继续阅读以了解更多有关为什么老年人更倾向于脱水，需要注意的症状以及如何防止脱水的更多信息。

老年人和脱水

出于多种原因，老年人更容易脱水。

老年人脱水的危险因素

• 体液总量下降。 随着年龄的增长，我们体内的液体量开始减少。这意味着随着年龄的增长，可供身体使用的水分储备将减少。
• 口渴反应降低。 感到口渴是您的身体让您知道自己需要水的方式。但是，由于口渴反应随着年龄的增长而减弱，因此老年人可能不知道自己需要喝酒。
• 肾功能下降。 肾脏的功能会随着年龄的增长而下降，这意味着更多的水可能由于排尿而流失。
• 健康状况和药物。 一些老年人有潜在的健康状况或正在服药。在某些情况下，这些状况或药物会导致因排尿引起的水分流失增加。

什么会引起脱水？

脱水可能有多种原因。以下是老年人脱水的一些最常见原因：

• 受热。 在炎热或潮湿的环境中花费时间可能会导致因出汗而造成的体液损失增加。
• 疾病。 因发烧，呕吐或腹泻等症状而生病会导致脱水。
• 流动性问题。 对于行动不便的老年人来说，独自取水可能会更加困难。
• 基本的健康状况。 一些基本的健康状况，例如糖尿病或肾脏疾病，可能会使您失去比正常人更多的体液。
• 药物。 一些药物的副作用可能是排尿增加，这可能导致额外的体液流失。可能引起排尿增加的药物的一些例子包括利尿药和某些降压药。

要注意什么症状？

脱水的一些常见体征和症状包括：

• 口干
• 疲劳或疲劳
• 凹陷的眼睛
• 排尿减少
• 尿液颜色比正常人深
• 肌肉抽筋
• 感到头晕或头晕

更严重的脱水症状需要立即就医。这些症状包括：

• 心跳加快
• 运动或行走困难
• 混乱或迷失方向
• 晕倒
• 持续超过24小时的腹泻或呕吐

如果不进行脱水治疗，可能会导致严重的并发症，例如：

• 泌尿和肾脏问题，包括尿路感染，肾结石，甚至肾衰竭
• 钾和钠含量低引起的癫痫发作
• 中暑或中暑
• 低血容量性休克，一种危及生命的并发症，由于血容量不足而导致血压和氧气水平下降

有哪些治疗选择？

脱水处理涉及更换丢失的液体。对于轻度至中度的脱水，这包括饮用水或其他液体，例如果汁或肉汤。

有时，呕吐或腹泻会导致电解质和水的大量流失。在这些情况下，饮用含电解质的饮料可能会有所帮助。例如运动饮料和Pedialyte。

如果脱水更为严重，则可能需要住院治疗。在这种情况下，将通过静脉注射液体和电解质。

防止脱水的提示

如果您是成年人，则以下提示可帮助您保持水分充足：

• 尝试全天喝水。其他也可能有助于水合的饮料包括牛奶，调味苏打水和低糖果汁。少喝咖啡和茶，因为它们会利尿。
• 如果很难一次喝太多液体，请小口喝一口。
• 尝试在饮食中包括水分含量较高的食物。一些示例包括西瓜，黄瓜，芹菜，草莓和低钠肉汤或汤。
• 如果您觉得水不是很吸引人，请尝试添加一片或挤压柠檬或酸橙以增加风味。
• 如果您要长时间在炎热或潮湿的环境中进行运动，或者要锻炼身体，请计划多喝水。
• 如果您有发烧，呕吐或腹泻等症状，请务必多喝水。
• 如果您有潜在的健康状况，请与您的医生谈谈您特定的液体和水分需求。

如果您是老年人的保姆，则可以执行以下操作来防止脱水：

• 提醒他们全天补水，尤其是在进餐时间以及运动或劳累之后。
• 将水放在容易接近的地方。
• 如果他们担心饮水后不能及时上厕所，可以使上厕所更容易。

底线

老年人更容易脱水。造成这种情况的原因很多，包括体内水分含量降低，口渴反应降低以及药物或潜在的健康状况。

认识到脱水的症状很重要，因此您可以尝试更换丢失的液体。注意是否出现口干，疲劳，尿色深和头昏眼花等症状。

处理脱水包括更换丢失的液体。您可以通过确保全天定期摄入水分来防止脱水。这可能包括水，果汁，肉汤或水分含量高的食物。

如果您不确定自己的补水需求，请咨询您的医生以了解您每天应该喝多少水。