青少年抑郁症

内容

• 概括
• 什么是青少年抑郁症？
• 是什么导致青少年抑郁？
• 哪些青少年有患抑郁症的风险？
• 青少年抑郁症的症状有哪些？
• 如何诊断青少年抑郁症？
• 青少年抑郁症如何治疗？

概括

什么是青少年抑郁症？

青少年抑郁症是一种严重的医学疾病。这不仅仅是几天的悲伤或“忧郁”的感觉。这是一种持续更长时间的强烈的悲伤、绝望、愤怒或沮丧的感觉。这些感觉使您难以正常运作和进行日常活动。你也可能难以集中注意力，没有动力或精力。抑郁会让你觉得很难享受生活，甚至很难度过一天。

是什么导致青少年抑郁？

许多因素可能会导致抑郁症，包括

• 遗传学。 抑郁症可以在家庭中蔓延。
• 脑生物学和化学。
• 激素。 荷尔蒙的变化会导致抑郁。
• 压力大的童年事件 例如创伤、亲人的死亡、欺凌和虐待。

哪些青少年有患抑郁症的风险？

抑郁症可能发生在任何年龄，但通常始于青少年或成年早期。某些青少年患抑郁症的风险更高，例如那些

• 有其他心理健康状况，例如焦虑、饮食失调和物质滥用
• 患有其他疾病，如糖尿病、癌症和心脏病
• 有精神疾病的家庭成员
• 有功能失调的家庭/家庭冲突
• 在学校与朋友或其他孩子有问题
• 有学习问题或注意力缺陷多动障碍 (ADHD)
• 童年有过创伤
• 自尊心低、前景悲观或应对能力差
• 是 LGBTQ+ 社区的成员，尤其是当他们的家人不支持时

青少年抑郁症的症状有哪些？

如果您患有抑郁症，大多数时候您会出现以下一种或多种症状：

• 悲伤
• 空虚感
• 绝望
• 生气、易怒或沮丧，即使是小事

您还可能有其他症状，例如

• 不再在意曾经喜欢的东西
• 体重变化 - 当您不节食或因吃得过多而体重增加时体重减轻
• 睡眠变化 - 难以入睡或保持睡眠，或比平时睡得更多
• 感到不安或难以静坐
• 感觉很累或没有精力
• 感到毫无价值或非常内疚
• 难以集中注意力、记住信息或做出决定
• 考虑死亡或自杀

如何诊断青少年抑郁症？

如果您认为自己可能会抑郁，请告诉您信任的人，例如您的

• 父母或监护人
• 老师或辅导员
• 医生

下一步是去看医生进行检查。您的医生可以首先确保您没有其他导致您抑郁的健康问题。为此，您可能需要进行体检和实验室测试。

如果您没有其他健康问题，您将接受心理评估。您的医生可能会这样做，或者您可能会被转介给心理健康专家来获得。您可能会被问到诸如

• 你的想法和感受
• 你在学校的表现如何
• 您的饮食、睡眠或能量水平的任何变化
• 无论你是否有自杀倾向
• 无论您使用酒精还是毒品

青少年抑郁症如何治疗？

青少年抑郁症的有效治疗方法包括谈话疗法，或谈话疗法和药物的结合：

谈话疗法

谈话疗法，也称为心理疗法或咨询，可以帮助您了解和管理您的情绪和感受。它涉及去看治疗师，例如精神科医生、心理学家、社会工作者或辅导员。你可以向理解和支持你的人倾诉你的情绪。您还可以学习如何停止消极思考并开始看待生活中的积极方面。这将帮助您建立信心并自我感觉良好。

有许多不同类型的谈话疗法。某些类型已被证明可以帮助青少年应对抑郁症，包括

• 认知行为疗法（CBT）， 这有助于您识别和改变消极和无益的想法。它还可以帮助您建立应对技巧并改变行为模式。
• 人际关系治疗（IPT）， 专注于改善您的人际关系。它可以帮助您理解并解决可能导致您抑郁的麻烦关系。 IPT 可以帮助您改变导致问题的行为。您还会探索可能会增加您的抑郁症的主要问题，例如悲伤或生活变化。

药物

在某些情况下，您的医生会建议药物和谈话疗法。有一些抗抑郁药已被广泛研究并证明可以帮助青少年。如果您正在服用治疗抑郁症的药物，定期去看医生很重要。

同样重要的是要知道，您需要一些时间才能从抗抑郁药中得到缓解：

• 抗抑郁药可能需要 3 到 4 周才能生效
• 您可能需要尝试多种抗抑郁药才​​能找到适合您的抗抑郁药
• 找到合适剂量的抗抑郁药也需要一些时间

在某些情况下，青少年在服用抗抑郁药时可能会增加自杀念头或行为。在开始用药后的最初几周和改变剂量时，这种风险更高。 如果您开始感觉更糟或有伤害自己的想法，请务必告诉您的父母或监护人。

您不应自行停止服用抗抑郁药。您需要与您的医生合作，在停止之前缓慢安全地减少剂量。

重度抑郁症项目

一些患有严重抑郁症或有伤害自己风险的青少年可能需要更深入的治疗。他们可能会进入精神病院或进行日间计划。两者都为心理健康专业人员和其他患者提供咨询、小组讨论和活动。日间课程可能是全天或半天，通常持续数周。