了解肌腱病

内容

• 什么是肌腱病？
• 肌腱病和肌腱炎有什么区别？
• 什么原因导致肌腱病？
• 消炎药可以帮助吗？
• 现在如何治疗肌腱病？
• 家庭治疗
• 物理疗法
• 手术
• 前景如何？

什么是肌腱病？

肌腱是含有胶原蛋白的结实的绳状组织。它们将您的肌肉连接到骨骼。肌腱病，也称为肌腱病，是指肌腱中胶原蛋白的分解。除了降低灵活性和运动范围外，这还导致灼痛

肌腱病可以影响任何肌腱，但在以下方面更为常见：

• 跟腱
• 肩袖肌腱
• tell腱
• 绳肌腱

请继续阅读以了解有关肌腱病的更多信息，包括它与肌腱炎的比较方式以及治疗方法。

肌腱病和肌腱炎有什么区别？

有些人将术语“肌腱病”和“肌腱炎”互换使用。虽然两者的症状几乎相同，但条件不同。

肌腱病是形成肌腱的胶原蛋白的变性。另一方面，肌腱炎只是肌腱发炎。

虽然您可能更熟悉肌腱炎，但实际上肌腱病更常见。只是没有像肌腱炎那样频繁地被识别和诊断。

什么原因导致肌腱病？

肌腱病和肌腱炎通常都是由于肌腱过度使用或突然受力引起的。衰老和肌张力不足也会在肌腱病的发展中发挥作用。

医生以前认为肌腱病是肌腱炎的最终结果。但是，在显微镜下观察受伤的肌腱样本后，许多人现在认为这是相反的-肌腱炎是肌腱病的最终结果。

对肌腱病的根本原因和进展的相对较新的了解已导致对常用治疗方法的改变。

消炎药可以帮助吗？

医生通常建议人们服用非处方类固醇抗炎药（NSAID），例如布洛芬（Advil）来治疗肌腱病。记住，他们曾经认为肌腱炎症在肌腱病的发展中起着重要作用。

用于治疗肌腱病的其他抗炎药包括：

• 双氯芬酸（Voltaren，Zipsor），仅用于处方的NSAID
• 注射皮质类固醇，例如曲安奈德（Volon A）

但是，由于现在他们更好地了解了炎症和肌腱病之间的关系，因此一些医生开始质疑这种治疗方法。

越来越多的证据表明，NSAID实际上可能会减慢恢复过程。

例如，发现双氯芬酸和皮质类固醇注射剂实际上减慢了小鼠新肌腱细胞的生长速度。 2004年发表的一篇论文发现布洛芬对小鼠跟腱细胞有类似作用。

现在如何治疗肌腱病？

虽然未广泛使用NSAID和皮质类固醇治疗肌腱病，但还有许多其他选择。大多数人发现，家庭治疗和物理治疗相结合的方法效果最好。但是，如果您的情况更为严重，则可能需要进行手术。

家庭治疗

肌腱病的治疗通常始于给予受伤区域足够的休息。但是重要的是要保持轻微的运动量，以保持自己的力量和整体健康。例如，如果您的跟腱受到影响，请考虑选择影响较小的活动，例如游泳。

如果您因工作需要而无法避免反复施加压力，请尝试每工作15分钟休息1分钟，或每20至30分钟休息5分钟。

您也可以尝试使用RICE方法，这种方法通常对腱损伤非常有效：

• [Rest。尽量远离受影响的身体部位。
• 一世ce。用轻毛巾将冰袋包好，将其放在患处20分钟。您每天最多可以执行八次。
• Compress。用弹性绷带包扎该区域，并确保它不太紧。
• Ë升空。将患处抬高在枕头或其他设备上。这可以帮助减少肿胀。

物理疗法

物理治疗师还可以通过轻柔的锻炼来帮助您重建力量并刺激肌腱愈合。您的医生可以将您转介给合格的物理治疗师。

物理治疗师可能会使用几种技术来治疗肌腱病，但两种常见的技术包括：

• 深层横向摩擦按摩，一种结缔组织按摩，可以帮助刺激细胞活动并产生新的胶原纤维
• 离心运动，迫使您的肌肉在收缩时伸长而不是缩短

手术

如果您患有严重的肌腱病，而其他任何治疗方法均无反应，则医生可能会建议您进行肌腱修复手术。他们可能会建议您在恢复过程中进行一些物理治疗，这可能需要长达12周的时间。

详细了解肌腱修复手术，包括手术方法和潜在风险。

前景如何？

肌腱病可能非常痛苦，但有几件事可以帮助缓解疼痛。对于许多人来说，家庭治疗和物理治疗相结合可以缓解疾病。但是，如果您的症状没有任何改善的迹象，则可能是时候考虑进行腱修复手术了。