增加睾丸激素的选择
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根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，在过去100年中，男性的预期寿命增长了65％。
1900年，人们住到大约。到2014年，这个年龄。毫无疑问，男人正在重新定义50岁，60岁和70岁以上的年龄。
规律的运动，健康的饮食和充足的休息都有助于维持50岁以上男性的精力和活力。但是，男性也正在寻求最先进的衰老解决方案之一。在过去的十年中，在中老年人中使用睾丸激素变得很流行。
什么是睾丸激素？
睾丸激素是负责男性外部生殖器发育和继发性特征的激素。它是由睾丸产生的。睾丸激素对于维持以下作用很重要：
- 肌肉体积
- 骨密度
- 红细胞
- 性和生殖功能
睾丸激素也有助于活力和幸福感。
随着年龄的增长，他们的身体逐渐产生较少的睾丸激素。这种自然下降始于30岁左右，并持续到一生。
男性性腺功能减退
有些男人睾丸激素缺乏症，称为男性性腺机能减退。在这种情况下，人体无法产生足够的睾丸激素。它可能是由以下问题引起的：
- 睾丸
- 下丘脑
- 垂体
处于这种情况危险中的男性包括那些睾丸受伤或感染了艾滋病毒/艾滋病的人。如果您曾经接受过化学疗法或放射疗法，或者婴儿时期睾丸的睾丸降落，也被认为患有性腺功能低下的风险。
成年男性性腺功能减退的症状包括：
- 勃起功能障碍
- 肌肉量减少
- 不孕症
- 骨量减少（骨质疏松症）
- 减少胡须和身体毛发生长
- 乳房组织发育
- 疲劳
- 难以集中
- 性欲下降
男性性腺功能减退的治疗
医生可以通过身体检查和血液检查来确定您是否患有男性性腺功能低下。如果您的医生检测到睾丸激素水平低，他们可能会执行其他测试以确定原因。
治疗通常包括以下形式的睾丸激素替代疗法（TRT）：
- 注射剂
- 补丁
- 凝胶
据报道，TRT有助于：
- 提高能量水平
- 增加肌肉质量
- 恢复性功能
但是，科学家警告说，没有足够的信息来确定定期补充睾丸激素的安全性。
健康男性的TRT？
许多男人随着年龄的增长会经历与性腺机能减退症状相似的变化。但是它们的症状可能与任何疾病或伤害无关。有些被认为是衰老的正常部分，例如：
- 睡眠方式和性功能的改变
- 体内脂肪增加
- 肌肉减少
- 动机或自信心下降
梅奥诊所报告说，TRT可以帮助性腺功能减退的男性。对于睾丸激素水平正常的男性或睾丸激素水平降低的老年男性，结果尚不清楚。根据梅奥诊所的说法，需要进行更严格的研究。
睾丸激素治疗的风险
对于年龄正常的男性，TRT是否对男性有益有很多研究。一些研究对该疗法带来了严重的风险，尤其是长期服用时。这导致医生对推荐它持谨慎态度。
2010年对51项研究进行的大型荟萃分析探讨了TRT的安全性。该报告得出的结论是，TRT的安全性分析质量低下，无法将可能的长期影响告知公众。
梅奥诊所警告，TRT还可能：
- 导致睡眠呼吸暂停
- 引起痤疮或其他皮肤反应
- 限制精子生产
- 引起睾丸收缩
- 扩大乳房
- 增加患心脏病的风险
睾丸激素水平低还涉及一些风险，例如：
- 中风
- 心脏病发作
- 髋骨断裂
以前，人们担心TRT会增加患前列腺癌的风险。
当前的最新数据（包括2015年的两项数据）不再支持睾丸激素替代与1）前列腺癌，2）更具侵略性的前列腺癌或3）治疗后复发的前列腺癌之间的联系。
如果您患有男性性腺功能低下症或睾丸激素水平低下，请与您的医生谈谈TRT是否可能是您的好选择。讨论TRT的风险和收益。
替代疗法
如果您没有性腺功能减退症，但是您有兴趣感到精力充沛和年轻。以下替代方法可在不使用激素治疗的情况下帮助提高睾丸激素水平。
- 保持健康的体重。 超重男性更可能具有较低的睾丸激素水平。减肥可以使睾丸激素恢复正常。
- 经常锻炼。 久坐不动的人体内的睾丸激素水平通常较低，因为人体不需要太多。举重可以刺激睾丸激素的产生。关键是定期移动身体并使用肌肉。
- 每晚睡7至8个小时。 睡眠不足会影响您体内的激素。
- 尝试补充维生素D。 165名男性中有1名建议每天补充约3,300 IU维生素D可增加睾丸激素水平。
- 享受您的早晨咖啡。 有咖啡因可能会增加睾丸激素水平。
- 获得更多的锌。 男性缺锌与性腺机能减退有关。
- 多吃坚果和豆类。 据一位知情人士说，它们富含D-天冬氨酸，可促进睾丸激素的产生。
外卖
一种提高睾丸激素水平的方法是通过TRT。性腺功能减退特别有效。研究尚未证明TRT在帮助睾丸激素水平正常的男性或因衰老导致睾丸激素水平降低的老年男性中的有效性。
服用TRT的男性通常会精力充沛，性欲增强和整体健康。但是尚未确定其长期安全性。
有多种生活方式疗法，包括运动，饮食和睡眠，已证明可增加睾丸激素水平。与您的医生讨论最适合您的方法。
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