这些 GIF 完美地解释了你在腿部日后的感受
内容
1.当你跌跌撞撞地走出健身房时（内啡肽仍然很高），你津津有味在后燃一个伟大而令人筋疲力尽的锻炼。
你腿上的僵硬是甜蜜的满足感（还有，乳酸）。
2. 你到家了，需要下车才能进去。你的腿拒绝合作。
然后它真的打击了你——这些 DOMS 将是地狱，而且它已经开始了。 （不妨看看肌肉疼痛是好事还是坏事。）
3. 腿部训练是躺在床上/沙发上一整夜不动的终极借口。
（真的，起床的唯一原因是运动后吃点零食。）
4. 但是当你那天晚上试图入睡时， 这腿上的暗沉灼伤使您无法舒适。
睡眠可能是良好恢复的关键，但当你的腿感觉像铅时，这基本上是不可能的。
5. 一开始你醒来，忘记昨天的锻炼。但是一旦你试图起床，所有的痛苦就会涌回你身上。
步行甚至不是一种选择。
6. 你终于恢复了一点活动能力，但你的股四头肌仍然因疼痛而灼痛。
他们怎么可能伤得这么重？
7. 简单地从一个地方移动到另一个地方成为你一整天要做的最困难的事情。
你必须非常有创意。
8. 就像，真的，真的有创造力的。
9.A只是要面对这样一个事实，人们会整天盯着你看，想知道你怎么了。
幸运的是，其他健身人士可以在一英里外发现你的腿部训练后蹒跚而行。
10.和克禁止你发现自己在地板上 - 没有从那里起床。
这就是完全变形的感觉。
10. 实际上，从椅子上站起来似乎是一件不可能的事。
不，我没有粗鲁。我只是身体不能站起来。
12. 楼梯几乎是你可能发生的最糟糕的事情。
而且，不，下去并不容易。
13.你能做的就是等待疼痛消退，这样你才能恢复正常人的生活。
您快到了。
14.但是，惊喜！第二天更糟。
什么不会杀死你会让你（身体上）更强壮，对吧？
15. 直到第三个（或第四或五h 天）你意识到你可以走路而不会蹒跚而行。
而且，更重要的是，您终于可以欣赏自己来之不易的收获。 （P.S. 这就是为什么他们在休息日之后看起来比在腿部日本身更好看的原因。）
16. ...正好赶上明天又是腿部日。
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