孕晚期：体重增加和其他变化

内容

• 3^rd 怀孕三个月
• 快速增重
• 腿静脉和肿胀
• 乳房和阴道变化
• 疼痛和痛苦
• 尿频
• 晚上睡不着
• 其他变化
• 婴儿的最后准备

3^rd 怀孕三个月

在怀孕的三个月中，宝宝变化最快。您的身体也会发生重大变化，以支持胎儿的成长。您可能会有一些与您在头三个学期和第二个中孕期相同的变化和症状，但是由于您离婴儿的到来越来越近，因此在下三个月它们通常会变得更糟。

快速增重

在怀孕的最后几个月，您的宝宝体重增加最多。实际上，根据美国怀孕协会的说法，如果您有足月分娩的话，胎儿在27周时重约2磅，在32周时重4至4.5磅，长到6¾磅至10磅之间。在孕晚期，您的宝宝还将平均长出六英寸。

除了减轻宝宝的体重，您的身体还会因以下原因增加体重：

• 液体
• 更多的血
• 羊水
• 子宫较大
• 胎盘
• 脂肪店

所有这些都会增加一些额外的重量。这就是医生和助产士强调妇女在怀孕的头两个三个月中尽量不要增加过多体重的原因之一。

虽然您当然不想 失去 在妊娠中期体重减轻时，同样重要的是不要屈服于不健康的食物渴望并尽可能地活跃。两者都可以帮助您避免不必要的事情体重增加。您应该增加的体重总量取决于怀孕前的体重。体重增加过多的并发症可能会在孕晚期出现，其中可能包括：

• 妊娠糖尿病
• 高血压
• 早产（婴儿在37周或更早时出生）
• 出生体重过重

腿静脉和肿胀

怀孕引起的自然体重增加会导致您的腿和脚踝肿胀。积水过多，问题可能会更加严重，因此请确保多喝水并避免咸食。下肢的额外压力可能会导致蜘蛛状静脉和静脉曲张。可以的话，双脚向上站立，以减轻双腿的压力。如果肿胀引起疼痛，您也可以考虑穿支撑袜。

少量液体retention留是正常的，但腿部和脚踝的快速而疼痛的肿胀可能会引起关注。告诉您的医生任何突然的肿胀，这样就可以排除潜在的危及生命的疾病，即先兆子痫。它的特征是极高的血压，尿液中的蛋白质，有时还包括头痛和右上腹痛。

乳房和阴道变化

在怀孕的最后几个星期，乳房变得更大，更柔软是正常的。实际上，梅奥诊所（Mayo Clinic）估计，孕妇在怀孕期间平均会增加2磅的乳房组织。到孕晚期，您的乳房可能会漏出初乳，这是黄色的早期母乳。

在怀孕期间，任何明显的阴道变化都可能引起关注。孕晚期有一个小的例外。在怀孕快要结束时，您可能会发现一些白带，看起来像粘液，里面有一两个血点。这是您的子宫颈软化以帮助您准备分娩的结果。如果您发现以下情况，应致电医生：

• 过度放电
• 浓，黄，绿或俗气的分泌物，因为这可能表示感染
• 阴道有血

疼痛和痛苦

您成长中的婴儿开始变得腹部拥挤，因此您可能会开始感到更多脚踢和其他运动。其中一些可能会不时感到痛苦-也许您的宝宝是未来的足球明星！胎儿的成长会因为您携带的额外重量而导致更多的身体疼痛。在孕晚期，背部，膝盖和颈部的酸痛是很常见的。尽可能休息并抬起脚，然后在冰袋和加热垫之间交替使用，以减轻疼痛。

尿频

在孕早期和孕中期，由于荷尔蒙变化，您可能需要更频繁地排尿。现在您已经进入了晚期，看来您必须每小时撒尿一次。那是因为婴儿所承受的所有重量都给膀胱增加了额外的压力。晚上避免喝过多的液体，以免影响睡眠。

为了做好分娩准备，您的宝宝会进入骨盆。这称为闪电。一旦发生这种情况，您可能会注意到能够呼吸更深或吃更多的食物。但是，宝宝的头现在正进一步向膀胱下垂。

除了烦人之外，经常去洗手间通常不必担心。但是，如果您发现尿液中有血液或腰痛，请立即致电医生。两者都可能是尿路感染的迹象。

晚上睡不着

在怀孕初期，您可能一直想睡觉。在孕晚期，您失眠的可能性更高。全身不适是孕妇无法入睡的主要原因。这种不适可能是由于需要小便或踢婴儿引起的。为了确保您和自己的卧室为睡个好觉做好准备。

• 避免在午后和傍晚运动。
• 保持卧室阴凉。
• 避免晚睡或小睡一小时以上。
• 分层，以防变热。
• 考虑在床头放置风扇。
• 把电视放在卧室里。 （即使关闭声音，闪烁的灯光也会干扰睡眠周期。）
• 睡前洗个热水澡。
• 冥想或进行深呼吸练习。
• 使用额外的枕头支撑腹部。

其他变化

在孕晚期，一些准妈妈会有其他变化，包括：

• 胃灼热
• 痔疮
• 气促
• 肚脐凸起
• 布拉克斯顿希克斯宫缩（这些无力并且是 不 与劳动收缩相同。）

婴儿的最后准备

妊娠结束前最明显的变化可能就是宫缩。与布拉克斯顿·希克斯（Braxton Hicks）收缩不同，真正的劳动通过收缩而变得更长，更强，更紧密。恭喜，这是您致电助产士或分娩中心为宝宝出生做准备的提示！