过多的社交媒体应用程序会增加您患抑郁症和焦虑症的风险

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不可否认，社交媒体对我们的生活有着巨大的影响，但它是否也有可能影响我们的心理健康？虽然它与减轻女性压力有关，但众所周知，它会破坏我们的睡眠模式，甚至会导致社交焦虑。这些正面和负面的副作用描绘了一幅不清楚的图景，说明社交媒体实际上为我们做了什么。但现在，一项新研究解释了社交媒体的哪些特定行为会对我们的心理健康产生负面影响。

据匹兹堡大学媒体、技术和健康研究中心的研究人员称，您使用的社交媒体平台越多，您就越有可能经历抑郁和焦虑。结果得出的结论是，与使用 0 到 2 个平台的人相比，使用 7 到 11 个平台使您出现这些心理健康问题的可能性高出三倍。

也就是说，该研究的作者 Brian A. Primack 强调，这些关联的方向性仍不清楚。

“患有抑郁症或焦虑症，或两者兼而有之的人，往往会随后使用更广泛的社交媒体渠道，”他说 心理邮报，据报道 每日点. “例如，他们可能正在寻找多种途径来寻找一种感觉舒适和接受的环境。然而，也可能是试图在多个平台上保持存在实际上可能会导致抑郁和焦虑。需要更多的研究来挑逗那个分开。”

虽然这些发现可能看起来很可怕，但重要的是要记住，任何东西太多都不好。如果您是狂热的社交媒体用户，请尝试找到并保持健康的平衡。正如 Kendall Jenner 和 Selena Gomez 亲切地提醒我们的那样，偶尔进行一次良好的数字排毒并没有错。

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