2014 年十大清洁产品

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2014 年是清洁饮食的一年。名人对他们发誓，越来越多的人开始参与其中，无论是排毒饮食、提亮肤色、减肥还是重新开始。在雅虎的年度回顾中，这一点最为明显，其中不同的健康清洁产品一直位居该网站最受欢迎的故事列表之首。以下是今年最受欢迎的 10 大清洁产品：

1. 结肠清洗.我们的结肠有一项重要的工作，虽然有点令人讨厌，但它的工作是从我们的胃中取出消化的食物，将营养物质抽出来，并排泄废物。虽然对我们大多数人来说，我们的冒号执行他们的职责很好，但每隔一段时间你可能会想要伸出援助之手，呃，灌肠。结肠清洗有许多不同的类型、方法和价格，但主要思想是使用水、纤维和/或补充剂将肠道中的所有粘液冲洗干净，这样您就可以重新开始。考虑结肠？首先阅读我们专家的看法。

2. 清肝。 就像我们的结肠一样，我们的肝脏在清除体内不需要的毒素方面发挥着重要作用。这个三磅重的器官就位于您的肋骨下方，负责清洁您的血液。有些人认为，吃某些食物或服用某些补充剂可以帮助您的肝脏更好地发挥作用，或者在因得来速行驶过多而不堪重负时提供帮助。然而，专家警告说，大多数“肝脏排毒”产品并不像宣传的那样有效。有些实际上会导致 伤害 到您的肝脏，因为该器官负责代谢任何药物、药物或草药补充剂。事实上，膳食补充剂是导致肝损伤住院的第二大原因——美国食品和药物管理局 (FDA) 已经发布了针对这些类型排毒的警告。然而，有一些健康的方法可以支持您的肝脏进行重要的排毒工作。查看这份清单，其中列出了帮助您的肝脏自我清洁的七个理智步骤。

3.大师净化。 虽然大师净化已经存在了几十年，它是 碧昂斯 谁让它成为主流。她使用这种饮食来减轻一些严重的体重，因为她在 梦中情人。 要做到这一点，你每天喝柠檬水、枫糖浆和辣椒的混合物，以及草药排毒茶，每天至少喝 10 天——别无其他。虽然短期内可能会奏效，但专家表示，长期而言并不安全。甚至B小姐也说这“太可怕了”，让她“脾气暴躁”。在您尝试之前，先了解有关大净化的事实及其需要的内容。

4. 10 天绿色冰沙洁面。 由于这种流行的清洁剂已通过社交媒体传播，绿色冰沙的图片可能已经在您的 Facebook 提要中出现了几个月。参与者表示，如 J.J.史密斯的畅销书。虽然饮食富含维生素、矿物质和纤维，但它缺乏其他重要的营养素，如蛋白质。要在保持均衡饮食的同时获得绿色冰沙清洁的所有好处，请查看我们的清洁绿色食品和饮料计划。

5.果汁净化.长期以来，榨汁一直被用作从水果和蔬菜中获取大量维生素和矿物质的一种方式，而不必吃所有这些水果和蔬菜。因此，有许多不同类型的果汁清洁剂，通过让人们用特制的果汁代替所有（或部分）固体食物来利用这种维生素大剂量。虽然清洁是摄取日常农产品的好方法，但专家警告说，许多果汁含糖量高，缺乏整个水果所含的纤维。试试我们的非果汁排毒产品，享受榨汁带来的所有健康益处，同时避免血糖飙升。

6. 排毒清洁。 排毒——或去除体内不健康的毒素——是人们想要进行清洁的主要原因之一。毒性超载会使您感觉迟钝，导致痤疮，并可能引起过敏反应 - 以及许多其他疾病。但大多数专家警告不要使用基于药丸或饮料的排毒清洁剂。他们说，身体自身使用肝脏、肾脏和结肠进行清洁的机制足以清除体内的大部分毒素。值得庆幸的是，您可以做出许多健康的改变来支持您的身体，同时它完成所有艰难的排毒工作。试试我们的周末后排毒计划，在办公室聚会和节日美食的长周末之后重回正轨。

7. Slendera Garcinia 和自然净化. Garcinia Cambogia 是一种由以其名字命名的热带水果（也称为罗望子）制成的补充剂。它富含纤维，可提高大脑中的血清素水平，可能会帮助您更快、更长时间地感觉饱腹感。 Slendera 是藤黄果补充剂的一个品牌名称，通常与包含“天然”泻药和利尿剂的更大清洁计划相结合。大多数专家建议不要使用天然或其他方式的泻药和利尿剂，除非您的医生建议您出于特定原因服用它们。长期使用对身体非常有害。然而，藤黄果提取物可能会为节食者提供小幅提升。

8. Dherbs 全身清洁. Dherbs 是一家生产一系列专有补充剂的公司，声称可以治愈一系列疾病和健康问题。 Full Body Cleanse 是一种药丸或液体补充剂系统，除了遵循建议的生食饮食外，您还可以每天服用 20 天。支持者说他们每天减掉近一磅，感觉更有活力。然而，由于公司网站上可用的信息有限，人们对补充剂的确切成分或它们的工作原理知之甚少。还是有兴趣？您应该注意到它们非常昂贵，并且该公司在开瓶后有不退款政策。如果您想要一种自然的方式来促进健康并开始减肥，请查看这四种经过科学验证的维生素。

9. 蓝图净化。 Blueprint Cleanse 是名人的最爱和“2012 年度最佳饮食”，是一种预先包装好的果汁清洁剂，您将收到六瓶由水果、蔬菜和香料制成的纯素果汁，根据您的健康目标定制。你喝果汁 - 没有别的 - 三天到两周不等。该公司表示，他们的计划是每天 860 到 1,040 卡路里。虽然这并没有特别标榜为减肥清洁剂，但您可能会减掉一些体重。对 DIY 果汁清洁感兴趣？试试这些食谱，将成分与您的身体需要相匹配。

10. 爱身健丽终生清洁。 Isagenix 是一家多层次营销公司，专门从事健康补充剂、液体和粉末以及一些零食和代餐产品。 Cleanse for Life 是一种特殊的补充剂，有粉末或液体形式，该公司建议将其用作其较大清洁系统之一的一部分。支持者说它有助于减轻体重、增加能量和治愈许多疾病。

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