2020年最佳怀孕运动应用程序

内容

• 凯格尔训练师
• Baby2Body
• 在家进行怀孕运动和锻炼
• 产前瑜伽|下犬
• FitOn锻炼
• 调教一下：锻炼与健身

在怀孕期间保持活跃有很多好处。适度的运动对您和您的宝宝都有好处。它还可以缓解许多更令人不愉快的怀孕症状，例如背痛和腿抽筋。但是，您从哪里开始呢？

我们汇总了本年度最好的妊娠运动应用程序以帮助您。我们选择这些应用是因为它们具有出色的内容，较高的用户评价和一般的可靠性，因此您可以选择其中一个并开始使用。

由于每次怀孕都不一样，因此在开始进行日常运动之前，请务必先咨询医生。

凯格尔训练师

苹果手机 评分： 4.7星

安卓 评分： 4.9星

价钱： 应用内购买免费

通过简单易用的课程和每日提醒，Kegel Trainer是增强骨盆底肌肉的绝佳方法。所有会话都在30秒到3分钟之间。自定义应用程序的视觉，音频或振动提示，以指导您的锻炼。

Baby2Body

苹果手机 评分： 4.7星

价钱： 应用内购买免费

Baby2Body是一家全面的一站式商店，可为您提供产前和产后健身和福祉。浏览针对您的怀孕阶段，目标和个人喜好量身定做的技巧，锻炼，食谱和正念练习。

在家进行怀孕运动和锻炼

一种ñd[RØ一世d 评分：4.3星

价钱： 自由

进行有益的锻炼，以在怀孕的每个阶段保持健康强壮。练习动画，图片和说明使动作易于跟随，包括回合和代表。

产前瑜伽|下犬

苹果手机 评分： 4.9星

安卓 评分： 4.8星

价钱： 应用内购买免费

如果您做瑜伽，怀孕期间您的日常活动会随着身体而改变。此应用程序具有针对每个怀孕三个月的自定义瑜伽程序，具有特殊的瑜伽姿势，可以伸展您的下背部以减轻压力，并提供特殊的锻炼来增强您的骨盆底和下半身肌肉来分娩。

FitOn锻炼

苹果手机 评分： 4.9星

安卓 评分： 4.8星

价钱： 应用内购买免费

您不必让怀孕减少锻炼次数。 FitOn Workouts应用程序拥有来自名人的大量锻炼内容，可让您个性化健身计划以实现减肥或增加体重的最终目标，并提供从有氧运动和高强度间歇训练（HIIT）到各种锻炼的类别瑜伽和普拉提。

调教一下：锻炼与健身

苹果手机 评分： 4.2星