自制疗法可抵抗更年期的热

内容

• 如何使黑莓tin
• 如何制作桑叶茶

抵御更年期常见的潮热的一种很棒的家庭疗法是食用黑莓（桑属黑夜。）以工业化的胶囊，tin剂或茶的形式。黑莓和桑叶含有异黄酮，异黄酮是类似于卵巢的植物激素，在更年期和更年期会减少。

绝经通常开始于48至51岁之间，但在许多情况下，妇女进入更年期，这是该妇女进入绝经的时期，大约是2至5年之前，当出现潮热等症状，情绪突然改变时并增加腹部脂肪的浓度。

这种黑莓的自然疗法在巴西非常普遍，可以帮助减少这些不适症状的发生频率和强度，从而使女性感觉更好，发热量更少。这是准备方法。

如何使黑莓tin

这种tin剂比茶更浓密，效果很好。

原料

• 500毫升伏特加（30至40º）
• 150克桑叶干

准备方式

将两种成分混合在一个深色玻璃瓶（例如空啤酒瓶）中，盖好盖子，放置14天，每天搅拌两次。静置14天后，将混合物拉紧，并在密闭的深色玻璃容器中保持密闭，避免光照和高温。

服用时，只需将一汤匙这种tin剂在少量水中稀释，然后再饮用。建议每天服用2剂，早上一剂，晚上一剂。

如何制作桑叶茶

桑叶还有助于更年期和更年期的荷尔蒙调节。

原料

• 10新鲜桑叶
• 1升水

准备方式

将水煮沸，然后加入洗净切碎的桑叶。静置10至15分钟，紧张并在白天服用。

如果找不到桑叶，则另一种可能性是将桑叶制成胶囊，可以在药店，保健食品商店或通过互联网购买。了解如何服用及其对身体的影响。

与营养学家Tatiana Zanin一起检查其他自然策略：