什么是肌腱炎？

内容

• 总览
• 什么原因导致肌腱炎？
• 需要注意的症状
• 如何诊断肌腱炎？
• 有哪些治疗选择？
• 防止肌腱发炎

总览

肌腱是将您的肌肉连接到骨骼的粗绳。当肌腱发炎或发炎时，这种情况称为肌腱炎。肌腱炎会引起剧烈的疼痛和压痛，使受累关节难以移动。

任何肌腱均可发展为肌腱炎，但您更有可能在肩部，膝盖，肘部，脚跟或腕部发展肌腱炎。

肌腱炎也可以用以下名称之一来称呼：

• 游泳者的肩膀
• 跳线的膝盖
• 投手的肩膀
• 高尔夫球手的肘部
• 网球肘

什么原因导致肌腱炎？

肌腱炎的最常见原因是重复动作。肌腱可以帮助您反复进行一定的运动。如果在运动或工作时经常做相同的动作，则可能会患上肌腱炎。如果您不正确地执行动作，则风险会增加。

肌腱炎也可能源于：

• 受伤
• 老化
• 某些疾病，例如糖尿病或类风湿关节炎
• 某些抗生素（喹诺酮类，如Levaquin）

参加某些运动（例如网球，高尔夫，保龄球或篮球）的运动员患肌腱炎的风险较高。如果您的工作需要体力消耗，举起头顶的动作或重复性的动作或任务，则可能会面临较高的风险。

需要注意的症状

肌腱炎引起的疼痛通常是钝痛，集中在患处或关节周围。当您移动受伤区域时，它会增加。该区域将很柔软，如果有人触摸它，您会感到疼痛加剧。

您可能会遇到密封感，导致难以移动该区域。您可能还会肿胀。

如果您出现肌腱炎的症状，请先在该区域休息并加冰。如果休息几天后病情没有改善，请预约看医生。

如何诊断肌腱炎？

在您预约时，您的医生将询问您的病史，并对疼痛集中的区域进行身体检查。他们还将检查您的压痛和动作范围。

准备向您的医生介绍以下内容：

• 最近或过去曾在该地区受伤的疼痛
• 您过去和现在的体育运动
• 任何先前诊断过的医疗状况
• 您服用的所有处方药，非处方药和草药补品

如果您的医生不能仅凭身体检查做出诊断，他们可能会要求进行其他检查。这些可能包括：

• X光片
• MRI扫描
• 超声波检查

有哪些治疗选择？

肌腱炎的治疗选择有助于减轻肌腱的疼痛和炎症。一些基本的家庭疗法包括：

• 根据医生的建议休息或抬高肌腱
• 加热或加冰
• 服用止痛药对乙酰氨基酚（Tylenol）和消炎药阿司匹林（Bayer），布洛芬（Advil，Motrin）和萘普生（Aleve，Naprosyn）
• 用压缩绷带包扎该区域，直到肿胀消失
• 做伸展运动和锻炼以增强力量并改善该地区的活动能力

如果您的病情更严重，您的医生可能还会建议：

• 支撑，例如夹板，牙套或拐杖
• 手术切除炎症组织
• 物理疗法
• 皮质类固醇注射

单次注射皮质类固醇激素可以减轻疼痛和炎症，但是反复注射可以导致肌腱减弱并增加受伤的机会。

如果及早治疗，肌腱炎通常会很快消退。对于某些人来说，它可能复发并成为长期或长期的问题。如果反复运动或过度使用导致肌腱炎，则应更改这些行为，以减少愈合后再次发展的风险。

如果炎症持续不断而未进行治疗，则可能导致其他伤害，例如腱断裂。对于腱断裂以及对其他治疗反应不佳的病例，通常需要手术。

防止肌腱发炎

请采取以下简单步骤降低患肌腱炎的机会：

• 保持身体健康，锻炼肌肉。
• 做运动前要热身。
• 避免过度使用和重复动作。
• 如果您是运动员，请进行交叉训练。
• 在办公桌前工作或执行其他任务时，请使用正确的姿势。
• 不要在同一位置停留太久。定期走动。
• 在工作中和体育活动中使用适当的设备。

如果您开始感觉到肌腱炎的疼痛，请停止活动。休息20分钟以冰敷休息。