作者: Florence Bailey
创建日期: 20 行进 2021
更新日期: 2 四月 2025
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脊柱侧弯该如何健身?
视频: 脊柱侧弯该如何健身?

内容

在大多数情况下,可以通过适当的治疗实现脊柱侧弯的治愈,但是治疗的形式和治愈的机会因人的年龄而异:

  • 婴儿和儿童:通常被认为是严重的脊柱侧弯,因此,除了经常使用的矫形背心外,还可能需要进行脊柱手术以及物理疗法。
  • 青少年和成年人:通常需要理疗,可以完全治愈脊柱侧弯。

除年龄外,评估脊柱侧弯的程度也很重要。当温度高于10度时,脊柱侧弯被认为存在更多问题,通常需要更长的时间进行治疗,因此需要更具体的治疗方法,例如穿背心和理疗。当程度较低时,脊柱侧弯往往更容易治愈,并且只能通过锻炼来增强所有肌肉并帮助脊柱的位置。


有哪些治疗选择

可用于脊柱侧弯的主要治疗形式为:

1.理疗

克拉普运动治疗脊柱侧弯

对于10至35度的脊柱侧弯患者,建议进行锻炼和电刺激设备进行理疗。

在理疗中,可以进行几次练习,目的是使脊柱重新对齐,为此有必要知道脊柱侧凸的哪一侧,以便使更短的一侧拉长,从而使更长的一侧拉长。加强。但是,必须同时处理行李箱的两侧。

物理疗法应每天进行,并且可以每周两次在诊所中进行2-3次,在家中隔日进行,进行物理治疗师亲自指示的锻炼。


治愈脊柱侧弯的一种好方法是使用RPG进行姿势矫正运动,这是全球姿势教育。该技术使用各种姿势和等距运动,旨在重新调整脊柱,从而为减少脊柱侧弯和背部疼痛带来巨大好处。指出的其他练习是 等渗 以及临床普拉提。找出它是什么以及示例 等渗。

观看以下视频,并查看一系列可以在家中进行的脊柱侧弯练习:

通过整脊疗法进行的脊椎操作还可以帮助降低脊柱压力和重新对准,并且可以在理疗疗程后每周使用一次。

2.骨科背心

脊柱侧弯背心的例子

当脊柱侧弯在20到40度之间时,建议使用矫形背心。在这种情况下,应始终穿着背心,并且仅在洗澡和理疗时才应脱掉背心。


通常将其放置在4岁以上的儿童或青少年身上,可能需要花费数年的时间才能使脊柱弯曲正常化。不建议在曲率大于60度且在40至60度之间时穿背心,仅在无法进行手术时才显示。

在大多数情况下,背心的使用会迫使脊柱集中,并避免手术,但在大多数情况下是有效的,但为了达到预期的效果,背心必须每天至少穿着23小时,直到青少年达到最终身高,大约18岁。

背心只能支撑腰椎。腰椎和胸椎,或者腰椎,胸椎和颈椎,具体取决于每个人的需求。

3.脊柱外科

当年轻人的脊柱侧弯超过30度,成年人的脊柱侧弯超过50度时,则需要进行手术,包括放置一些骨科螺钉以使脊柱尽可能直立放置,但是在大多数情况下仍然无法离开脊柱完全集中,但有可能改善许多畸形。手术前后,建议进行理疗,以改善动作,增加幅度,弹性并对抗背部疼痛。

可能的并发症

如果个人不治疗脊柱侧弯,除了肌肉挛缩外,它还会发展并引起背部,颈部或脊柱末端的大量疼痛。当倾斜度较大时,可能还会出现其他并发症,例如椎间盘突出,脊柱滑脱,这是指椎骨向前或向后滑动,挤压重要的脊柱结构以及由于肺部无法充分扩张而可能会导致呼吸短促。

改善和恶化的迹象

脊柱侧弯恶化的迹象包括脊柱倾斜度增加,背部疼痛,挛缩,并且当脊柱侧弯影响脊柱末端时,可能会出现坐骨神经受累的症状,例如疼痛扩散到腿,灼热感或臀部或小腿发麻。当它对脊椎中部的影响更大时,它甚至会损害呼吸,因为肺部扩张和充入空气可能会更加困难。

当开始治疗时就会出现好转的迹象,并且包括所有这些迹象和症状的减轻。

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