自然疗法消除尾气

内容

• 1.多吃纤维
• 2.避免在肠道中发酵的食物
• 3.喝茶
• 4.按摩腹部
• 5.灌肠
• 什么时候去看医生

可以通过改变饮食，摄入更多的纤维和更少的肠内食物来进行气体治疗，此外茴香茶之类的茶可以迅速缓解不适。

但是，当气体中的气体非常烦人并且非常高，导致腹部疼痛和喘不过气时，医生或药剂师可能会建议服用Luftal等药物，以减轻由气体引起的症状（如腹痛）和腹胀。

在下面的视频中找出可以消除所有气体的所有方法：

一些有助于消除气体的准则是：

1.多吃纤维

一个好的策略是增加纤维食品的消费，例如谷物 所有麸皮，小麦胚芽，带壳的杏仁，每天吃5次水果和蔬菜。查看高纤维食品清单。

2.避免在肠道中发酵的食物

富含硫的食物会在肠道中发酵形成气体。因此，应避免进食：

• 蒜;
• 鳕鱼，虾，肉，贻贝，鸡蛋；
• 卷心菜;
• 豆，小扁豆，大豆；
• 小麦胚芽。

除了减少这些食物的消耗外，还必须每天喝约1.5至2升水。对于那些喝水困难的人，您可以在1升水中加入半个柠檬，然后整日服用。将薄荷叶加到一瓶水和冰中，也会稍微改变水的味道，使喝水更容易。

3.喝茶

喝更多水的另一种方法是制作一种特定的茶来帮助消除气体，例如柠檬香脂或茴香茶。这些茶可以温茶或冰茶服用，有助于消除肠内气体，从而迅速自然地缓解症状。了解有关肠道气体茶的更多信息。

4.按摩腹部

例如，坐在马桶上时，有助于放松肠道的另一种策略是散步20至30分钟，按摩肚脐和私密区域之间的区域。这种刺激有助于释放肠道，这通常会促进被困气体的释放，从而减轻不适感。

5.灌肠

通过选择灌肠排空肠也是一种选择。在药房有几种选择，例如甘油栓剂，它也有助于消除粪便。

为了抵抗胃气体，您应该避免咀嚼口香糖，在进食时说话或进食太快以免吞咽空气，以及从食物中清除苏打水和碳酸饮料。

什么时候去看医生

如果由气体引起的疼痛非常剧烈并且即使遵循上述指南也没有改善的迹象，或者当人定期有非常恶臭的气体并且腹部鼓胀时，建议寻求医疗帮助。

在这种情况下，医生必须评估健康状况，并检查是否有必须治疗的重要肠道变化，例如食物不耐受或克罗恩氏病。该疾病可能引起的一些症状包括肠刺激，出血，对某些食物敏感，腹泻和肠痛。

观看以下有关Drauzio Varella和Tatiana Zanin的视频，并找出可能引起肠道气体的原因：