试试这个趋势？在线个人培训

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找个私人教练并不难；走进任何当地的健身房，你可能会有很多候选人。那么为什么这么多人转向互联网寻求锻炼指导呢？更重要的是，它是否与面对面的培训课程一样安全有效？

“我认为最大的优势在于可负担性和灵活性，”经营在线个人训练网站 Best Body Fitness 的蒂娜·雷亚尔 (Tina Reale) 说。 “由于课程不是面对面进行的，客户可以选择完成锻炼的最佳时间。此外，客户可以选择在家中使用他们可用的设备进行锻炼。成本通常也显着降低。例如，与大多数长达一小时的面对面课程相比，我的在线培训计划每月的费用更低。”

然而，在线培训师缺少一件重要的事情：身体接触。如果你不在身边，你真的能训练某人——检查表格、提供动力并防止受伤吗？ Franklin Antonin，私人教练，作者 合适的执行官 iBodyFit.com 的创始人兼创始人说，他必须付出额外的努力来确保他的客户得到他们想要的锻炼。

“在 iBodyFit，每个用户都可以根据自己的时间进行一些自定义视频锻炼，包括高清视频和慢动作锻炼示例。”他补充说，客户可以在白天或晚上通过“电话、短信、IM、Facebook、Twitter 等”联系他们的培训师。

MissZippy1.com 的跑步教练兼博主阿曼达·劳丁 (Amanda Loudin) 说：“我通过电子邮件和电话的不断沟通来补偿。” “我为每个客户制定每周时间表，并要求他们在周末向我提供反馈，详细说明进展情况。我从他们那里得到的反馈越多，我就越能有效地为他们制定下一周的时间表， “ 她说。

百万美元的问题：结果是否与您从现实生活中的教练那里得到的一样好？就跑步而言，“我确实认为在线培训与亲自培训一样安全有效，”劳丁说。 “跑步不需要很多形式指导，而是需要配速和距离指导。”

Reale 更进一步，称在线培训在某些情况下会更好。 “有效性在很大程度上取决于客户实现目标的积极性——这在面对面工作时仍然是一个因素。在线培训可以对积极性产生一些额外的积极影响，因为我总是只是一封电子邮件离开寻求支持，并会定期与客户联系，或者给他们留下一条鼓舞人心的想法或对他们一天的报价，”她说。

作为尝试过面对面和在线个人培训的人，我认为两者都有明显的优势。如果您是初学者或喜欢面对面互动和/或固定结构的人，面对面的培训可能最适合您。但是，如果您只需要一点点推动或一些额外的专业知识，在线培训师是使您的投资持续更长时间的好方法。

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