您应该了解的关于恐惧症的一切

内容

• 什么是恐惧症？
• 扳机
• 恐惧症触发器的图片
• 病征
• 研究怎么说？
• 风险因素
• 诊断
• 治疗
• 外表

什么是恐惧症？

恐惧症是对密密麻麻的洞孔的恐惧或厌恶。看到有小孔并拢的表面时，有这种感觉的人会感到不适。例如，莲pod荚的头部或草莓的身体可能会使患有这种恐惧症的人感到不适。

恐惧症未得到官方认可。关于恐惧症的研究是有限的，关于是否应将其视为官方条件的研究存在分歧。

扳机

关于排恐惧症知之甚少。但是常见的触发条件包括：

• 莲子荚
• 蜂窝状
• 草莓
• 珊瑚
• 铝泡沫金属
• 石榴
• 气泡
• 缩合
• 哈密​​瓜
• 一堆眼睛

动物，包括昆虫，两栖动物，哺乳动物和其他发现了皮肤或毛皮的生物，也可能引发排恐惧症的症状。

恐惧症触发器的图片

病征

据报道，当有人看到带有小孔洞簇或类似孔洞形状的物体时，就会触发症状。

当看到一堆洞时，患有恐惧症的人会反感或恐惧。一些症状包括：

• 鸡皮s
• 感到被排斥
• 感到不舒服
• 视觉不适，例如眼疲劳，变形或错觉
• 苦恼
• 感觉你的皮肤爬行
• 惊恐发作
• 出汗
• 恶心
• 身体抖动

研究怎么说？

研究人员对于是否将恐惧恐怖症归类为真正的恐惧症并不认同。最早的关于恐惧症的发表于2013年，它表明恐惧症可能是对有害事物的生物学恐惧的延伸。研究人员发现，症状是由某些图形排列中的高对比度颜色触发的。他们争辩说，受恐惧症影响的人们正在下意识地将无害的物品（例如莲子荚）与危险的动物（例如蓝圈章鱼）联系起来。

2017年4月发表的一篇文章对这些发现提出了质疑。研究人员对学龄前儿童进行了调查，以确认看到小孔图像的恐惧是基于对危险动物的恐惧还是对视觉特征的反应。他们的结果表明，患有排恐惧症的人不会对有毒生物感到无意识的恐惧。相反，恐惧是由生物的出现触发的。

美国精神病学协会的“诊断和统计手册”（DSM-5）并不认为色恐惧症是一种官方恐惧症。需要更多的研究来了解恐惧症的全部范围及其病因。

风险因素

关于与恐惧症有关的危险因素知之甚少。 2017年的一位研究者发现，恐惧恐惧症与重度抑郁症和广泛性焦虑症（GAD）之间可能存在联系。据研究人员称，患有恐惧症的人也更有可能经历严重的抑郁症或GAD。 2016年发表的另一项研究也指出社交焦虑与恐惧恐惧症之间存在联系。

诊断

为了诊断恐惧症，您的医生会问您一系列有关症状的问题。他们还将记录您的医学，精神病学和社会史。他们还可以参考DSM-5进行诊断。恐惧症不是可诊断的疾病，因为恐惧症尚未得到医学和心理健康协会的正式认可。

治疗

恐惧症有不同的治疗方法。最有效的治疗形式是暴露疗法。暴露疗法是一种心理疗法，专注于改变您对引起恐惧的物体或情况的反应。

恐惧症的另一种常见治疗方法是认知行为疗法（CBT）。 CBT将暴露疗法与其他技术结合起来，可以帮助您控制焦虑，并防止思想泛滥。

其他可以帮助您控制恐惧症的治疗方法包括：

• 与辅导员或精神科医生进行一般性谈话疗法
• 诸如β受体阻滞剂和镇静剂之类的药物可帮助减轻焦虑和惊慌症状
• 放松技巧，例如深呼吸和瑜伽
• 进行体育活动和锻炼以控制焦虑
• 注意呼吸，观察，倾听和其他注意策略以帮助应对压力

虽然已经对药物与其他类型的焦虑症进行了测试，但对于其对恐惧症的功效知之甚少。

它也可能对以下方面有所帮助：

• 充分休息
• 饮食健康，均衡饮食
• 避免咖啡因和其他会使焦虑加剧的物质
• 与朋友，家人或支持小组联系，与处理相同问题的其他人联系
• 面对可怕的情况，尽可能经常

外表

Tryphophobia不是官方认可的恐惧症。一些研究人员发现了证据，表明该物质以某种形式存在并且具有真实的症状，如果他们暴露于触发器之下，会影响一个人的日常生活。

如果您认为自己可能患有排恐惧症，请咨询您的医生或顾问。他们可以帮助您找到恐惧的根源并管理您的症状。