您可以用姜黄治疗胃酸倒流吗？

内容

• 姜黄有什么好处？
• 优点
• 研究怎么说
• 如何用姜黄治疗胃酸倒流
• 风险和警告
• 缺点
• 其他反酸治疗选择
• 您现在可以做什么

姜黄已被用作替代药物数千年。它已被用于治疗许多疾病和病症，包括胃部疾病和消化系统疾病。

尽管传闻证据表明这种自然疗法可缓解胃酸倒流，但很少有临床试验证明这些主张。

姜黄有什么好处？

优点

1. 姜黄富含抗炎和抗氧化剂化合物。
2. 姜黄被认为是胃肠道疾病的替代疗法。
3. 姜黄素是姜黄的最有效成分。据说具有有效的抗病毒，抗菌和抗癌特性。

姜黄富含抗炎和抗氧化剂化合物。在传统的中草药和印度草药疗法中，姜黄已被用来缓解关节炎疼痛和调节月经。它也被用于改善消化和肝功能。

如今，姜黄被公认为是胃灼热，发炎和胃溃疡的替代疗法。

如果您吃咖喱，就食用姜黄。它是使咖喱具有辛辣风味和鲜艳色彩的成分。

姜黄最有效的成分称为姜黄素。据认为，这是造成姜黄大部分健康益处的原因。

姜黄素是一种多酚抗氧化剂。据说它具有强大的抗病毒，抗菌和抗癌能力。

研究怎么说

尽管许多研究已经探索了姜黄及其姜黄素提取物的药用特性，但还没有针对酸倒流的研究。

总体而言，没有足够的证据支持姜黄用于任何健康状况。需要更多的研究来确定其对人的有效性。

根据2007年的一项研究，胃酸倒流和胃食管反流病（GERD）可能是由炎症和氧化应激引起的。研究表明，GERD应该用抗氧化剂和消炎药治疗。

2011年的另一项研究表明姜黄素的抗炎作用可预防食道炎症。

姜黄及其提取物姜黄素均具有抗氧化和抗炎特性。因此，姜黄可以缓解GERD。

目前正在进行更多研究。 2019年的一篇文章对姜黄素在消化道疾病中的抗肿瘤，抗炎，抗氧化活性发表了一些见解。

姜黄素可保护肠道免受非甾体抗炎药和其他有害物质的损害。它具有控制溃疡相关细菌的作用，有助于溃疡愈合，并在杀死肠道癌细胞方面发挥积极作用。

如何用姜黄治疗胃酸倒流

姜黄的茎或根茎可以干燥并磨成粉末。可以口服或烹饪时使用。

除非您在所有食谱中都添加姜黄或喝大量姜黄茶，否则您可能很难摄取足够的姜黄来治疗胃酸倒流。有机姜黄提取物补充剂可能是获得药用量的更好方法。

您的身体吸收姜黄和姜黄素的能力很差。香料及其提取物均会被肝脏和肠壁迅速代谢。

已经探索了各种递送方法以增加姜黄素的生物利用度。目前没有人抓住这个机会。

增加姜黄吸收的一种方法是与胡椒碱一起食用。通常在黑胡椒中找到。

姜黄和黑胡椒经常作为补充品一起出售。胡椒增加了姜黄的吸收和作用。当选择姜黄补品时，寻找列出了黑胡椒提取物或胡椒碱作为成分的品牌。

风险和警告

缺点

• 姜黄是天然的血液稀释剂，因此不应与稀释血液的药物一起使用。
• 糖尿病患者不宜使用姜黄。它可能导致您的血糖达到危险的低水平。
• 有人报告姜黄使他们的胃酸反流症状恶化。

姜黄是天然血液稀释剂。如果您服用会稀释血液的药物或即将进行手术，则不应服用姜黄。

姜黄还可以降低血糖，降低血压，并使胆囊疾病恶化。

有人报告姜黄实际上使酸反流恶化。这可能是由于其胡椒质。

长时间或大剂量服用姜黄可能会增加消化不良，恶心和腹泻的风险。如果是这样，这种治疗可能不是您的最佳方法，因此您应该停止治疗。

长期服用姜黄还会对小鼠造成肝损害。没有肝脏损伤的报道。

如果您正在服用任何药物，请在开始服用任何草药或补品（尤其是姜黄之类的草药，会对多种不同药物产生严重反应）之前先咨询医生。

孕妇或哺乳期的妇女不应使用过多的姜黄。对于该组来说，超出烹饪时通常使用水平的任何东西都被认为过多。

所有自然疗法都有过敏反应的风险。如果在使用姜黄后出现荨麻疹，心律加快或呼吸困难等症状，则应停止使用。如果症状严重，应寻求医疗救助。

其他反酸治疗选择

如果您偶尔会感到胃灼热，也许可以通过改变生活方式来自行治疗。

这些包括：

• 吃小饭
• 吃后不躺
• 上半身睡觉
• 戒烟
• 避免穿紧身衣服，以免收缩胃部

如果您体重超标，请考虑咨询私人教练和营养师，以帮助您控制体重，这有助于缓解症状。

看一下你的饮食。注意哪些食物会引起胃灼热。辛辣食物，酸性食物和高脂肪食物是常见的罪魁祸首。如果这些食物使您的症状恶化，请限制它们或完全避免它们。

如果生活方式的改变不能解决您的症状，医生可能会建议您尝试非处方药。这可能包括抗酸剂，质子泵抑制剂或H2阻滞剂。

作为最后的手段，可能需要手术。

您现在可以做什么

尽管鲜有证据表明姜黄有助于胃酸反流，但值得一试。大多数人在食物中和作为补充品时都能很好地忍受它。

如果您打算使用姜黄，请记住：

• 为了获得最佳效果，请将姜黄与黑胡椒一起使用，或选择含有胡椒碱的补品，以增加身体吸收和使用姜黄素的能力。
• 姜黄可以起到血液稀释剂的作用。您不应该将姜黄与抗凝药物同时服用。
• 如果您每天服用1,500毫克或更多的姜黄，您可能会遇到不愉快的副作用。

可能要花几周时间才能查看姜黄是否可以缓解您的症状。如果它们没有改善或恶化，则应停止使用并咨询医生。

您应该每天服用约500毫克姜黄素（姜黄中的活性成分）。这相当于每天大约1/2茶匙姜黄粉。每天1,500毫克或更高的剂量可能会导致严重的副作用。姜黄的最大剂量约为每天8,000毫克。但是低剂量可能会引起恶心，腹泻和皮肤过敏反应。
—娜塔莉·巴特勒（Natalie Butler）RD，LD