椰子油会治疗痤疮还是使痤疮恶化？

内容

• 是什么原因引起痤疮？
• 椰子油中的脂肪酸有助于杀死引起痤疮的细菌
• 将椰子油涂在皮肤上可以使其滋润并帮助愈合
• 吃椰子油可能有助于抵抗炎症
• 如果皮肤油腻，不建议在皮肤上涂椰子油
• 您应该用椰子油治疗痤疮吗？

痤疮是一种常见的皮肤病，一生中会影响多达80％的人。

它在青少年中最常见，但会影响各个年龄段的成年人。

由于椰子油具有许多健康特性，因此有人开始使用它来治疗痤疮。

这涉及将椰子油直接涂在皮肤上，以及食用它。

然而，尽管对椰子油具有各种健康益处的研究，但很少有研究检查其对抗粉刺的能力。

是什么原因引起痤疮？

油和死皮细胞堵塞毛孔时会形成粉刺。

毛孔是皮肤上的小孔，通常称为毛囊。每个毛囊都与一个皮脂腺相连，皮脂腺产生一种称为皮脂的油性物质。

当皮脂分泌过多时，皮脂就会充满并堵塞毛囊。这会导致细菌 痤疮丙酸杆菌， 要么 痤疮丙酸杆菌，成长。

细菌被困在卵泡中，这会导致您的白细胞对其进行攻击。这导致皮肤发炎，从而导致痤疮。

痤疮的症状包括白头，黑头和粉刺。有些情况比其他情况更严重。

痤疮的形成有许多因素，包括激素变化，遗传，饮食，压力和感染。

椰子油中的脂肪酸有助于杀死引起痤疮的细菌

椰子油几乎完全由中链脂肪酸（MCFA）组成。

MCFA具有强大的抗菌作用，这意味着它们可以杀死引起疾病的微生物。

椰子油中几乎有50％的脂肪酸​​是中链月桂酸。

月桂酸可能有助于杀死体内有害的细菌，真菌和病毒。月桂酸被单独杀死 痤疮丙酸杆菌 (1, 2).

在一项研究中，月桂酸在杀死这些细菌方面比过氧化苯甲酰（一种流行的痤疮治疗）更有效。它还显示出对由细菌引起的炎症的治疗潜力（3）。

在另一项研究中，月桂酸与视黄酸联合使用。它们共同抑制了引起痤疮的皮肤细菌的生长（4）。

椰子油还包含癸酸，己酸和辛酸中链脂肪酸。尽管它们不像月桂酸那么强大，但其中一些还可以有效对抗引起痤疮的细菌（5）。

此属性仅在应用椰子油时有效 直接到皮肤，因为这是引起痤疮的细菌所在的位置。

将椰子油涂在皮肤上可以使其滋润并帮助愈合

许多痤疮患者皮肤受损，可能导致疤痕。

保湿皮肤是保持皮肤健康的重要步骤。那是因为您的皮肤需要足够的水分来抵抗感染并正确治愈。

研究表明，在皮肤上涂抹椰子油可帮助缓解皮肤干燥，同时抵抗细菌（6）。

实际上，研究表明，使用椰子油作为保湿剂与使用矿物油一样有效或更有效（7、8）。

此外，椰子油可能有助于治愈皮肤并防止其结疤。

在一项研究中，用椰子油治疗伤口的大鼠发炎少，胶原蛋白的产生增加，胶原蛋白是主要的皮肤成分（9）。

结果，他们的伤口愈合得更快。

保持皮肤湿润可减少痤疮疤痕形成的风险（10）。

吃椰子油可能有助于抵抗炎症

椰子油中的脂肪酸还可以抵抗痤疮引起的炎症。

多个试管和动物研究表明，椰子油具有抗氧化和抗发炎的特性（11、12、13）。

这些发现表明，食用椰子油可能有助于减少发炎性痤疮的泛红和肿胀。

但是，这种作用需要在人体研究中得到证实。

如果皮肤油腻，不建议在皮肤上涂椰子油

对于大多数人来说，吃椰子油并不成问题。

但是，有些人将其作为洗面奶或保湿霜直接涂在皮肤上。

这可能对痤疮有益，但是不建议油性皮肤的人使用。

椰子油是高度粉刺的，这意味着它会堵塞毛孔。因此，它实际上会使某些人的痤疮恶化。

您应该用椰子油治疗痤疮吗？

椰子油中的月桂酸含量高，有助于杀死引起痤疮的细菌。

在皮肤上涂抹椰子油可以杀死引起痤疮的细菌并增加水分，这也可以减少痤疮疤痕。

但是，椰子油对于皮肤非常油腻的人可能会出现问题。

为了避免使问题变得更糟，您可能需要先尝试咨询皮肤科医生。

但是，吃椰子油是安全的。显示对健康有益的研究每天使用两汤匙（30毫升）。

如果您想尝试一下，有机的初榨椰子油是最好的一种。