维多利亚贝克汉姆每天吃三文鱼以保持皮肤清洁

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众所周知，鲑鱼是 omega-3 脂肪酸、钾、硒、维生素 A 和生物素的极好来源，所有这些都对您的眼睛、皮肤、头发和几乎身体的其他部位都有好处，也。事实上，美国心脏协会建议每周至少吃两份鲑鱼以获得好处。但如果你是维多利亚贝克汉姆，显然这还不够。在接受 Net-a-Porter 的新采访时，贝克汉姆告诉该网站，她每天都吃鲑鱼以保持皮肤清洁。 （她的皮肤确实看起来很漂亮，所以也许她正在做某事。）

这位时装设计师在发现鲑鱼是关键之前遭受了多年的突破。 “我在洛杉矶看过一位皮肤科医生，他叫 Harold Lancer 博士，他很了不起。我认识他很多年了——他帮我解决了皮肤问题。我曾经的皮肤问题很严重，他对我说，‘你必须吃东西每天三文鱼。我说，'真的，每天吗？他说，‘是的；早餐、午餐或晚餐，你必须每天都吃。’”

虽然每一天似乎 少量 对我们来说太过分了，如果它有效，它就有效。贝克汉姆还解释说，她最近对食物、营养和健康脂肪的重要性有了更多了解。

“我也开始看到 [营养师] Amelia Freer，”她说。 “我学到了很多关于食物的知识；你必须吃正确的东西，吃正确的健康脂肪。我通常早上 6 点左右起床，做一些锻炼，让孩子们起床，给他们换衣服，给”他们吃早餐，送他们去学校，然后在我去办公室之前做更多的运动。要做到所有这些，我必须正确地为我的身体补充能量。“

在一个充满美容和护肤趋势的世界里（吸血鬼面部护理，有人吗？），这是我们很乐意支持的可靠、健康的建议。

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