作者: Sara Rhodes
创建日期: 15 二月 2021
更新日期: 23 十一月 2024
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「哪里去」Vlog.3|确诊新冠(delta)|Covid-19|隔离政策|吃什么药|后遗症
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内容

在病毒感染期间,通常会出现呕吐,食欲不振,胃痛和腹泻等症状,因此营养治疗包括保持良好的水合作用,以及每天几次食用少量食物并保持饮食习惯。在肠道的恢复中。

此外,重要的是避免食用富含纤维或大量脂肪和糖的食物,因为它们会使饮食恶化。通过这种方式,可以帮助人体抵抗病毒,消除人体并提供足够的能量以加速康复。

吃什么

必须食用的食物必须易于消化以避免不适,因此它们必须含有很少的纤维,建议食用煮熟,无核和带壳的食物。此外,应大约每3小时食用少量食物,以利于食物的消化和消化。


因此,饮食中可以包括的食物是胡萝卜,西葫芦,青豆,土豆,山药,去皮的苹果,青香蕉,去皮的梨,去皮的桃子和绿色番石榴。

还应优先考虑白奶酪,吐司,白面包,玉米淀粉,稀饭,玉米粉,木薯粉,阿若斯,薄脆饼干,法式面包,米饭,面食和低脂肉,例如鸡肉,鱼和火鸡。

要喝酒,可以喝椰子水或天然果汁,以及天然茶,例如洋甘菊,番石榴,茴香或蜜蜂花。另外,为了保持水合作用,可以使用自制血清。

避免食用的食物

有病毒血症症状时应避免的食物可能会使腹泻恶化:

  • 带有果皮或甘蔗渣的水果,因为它们刺激肠道,如木瓜,橙子,李子,鳄梨,成熟的香蕉,无花果和猕猴桃就是这种情况;
  • 香肠,例如香肠,香肠和火腿;
  • 黄奶酪和凝乳以及乳制品;
  • 调味品如番茄酱,蛋黄酱和芥末酱;
  • 胡椒和辛辣或辛辣食物;
  • 调味料丁;
  • 含酒精的饮料;
  • 咖啡和含咖啡因的饮料,因为它们刺激并刺激了肠道;
  • 干果。

此外,应避免食用高脂食品,油炸食品,现成食品,糖,蜂蜜和包含其的食品,例如蛋糕,夹心饼干,巧克力,软饮料和巴氏杀菌果汁。


治疗病毒的样本菜单

以下是3天菜单的示例,该菜单提供了易于消化的饮食,可让您更快地从病毒中恢复:

主餐第一天第二天第三天
早餐

1杯稀饭+1杯甘菊茶

1杯玉米淀粉+ 1杯番石榴茶2片白奶酪面包+ 1杯薄荷茶
早间小吃1杯明胶1/2杯煮熟的苹果酱(不加糖)1个煮熟的梨
午餐晚餐无脂鸡汤60至90克无骨去皮鸡+ 1/2杯土豆泥+煮胡萝卜90克去皮的火鸡+ 4汤匙米饭,切碎的胡萝卜和煮熟的西葫芦
下午点心1个绿色香蕉1包白奶酪饼干3玛丽亚饼干

值得一提的是,菜单的数量因人而异,这取决于年龄,性别,体重以及该人是否患有任何相关疾病。如果您想要个性化饮食,则应寻求营养师的指导进行评估。


更详细地检查在因病毒感染引起的腹泻时应如何食用食物:

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