没有BS指南的维生素C血清可以使皮肤更白皙

内容

• 并非所有的维生素C血清都是一样的
• 维生素C血清的严重益处以及何时使用
• 维生素C血清的好处
• 选择血清添加到您的武器库
• 在维生素C血清中寻找什么
• 在维生素C血清中寻找什么
• 需要考虑的7种维生素C血清
• 自己动手服用维生素C的粉末呢？

并非所有的维生素C血清都是一样的

无论您是要简化日常护理流程，还是想增加保养力度，维生素C血清都是您的黄金选择。局部使用维生素C是一种多用途主力产品，可以保护，修复和增强皮肤。

但是，与任何产品一样，并非所有血清都是一样的。诸如维生素C的类型和浓度，成分清单，甚至瓶或分配器的种类等成分，都会或多或少破坏血清和皮肤的益处。

但请放心，解码要购买的血清并不难。我们掌握了有关C血清功效的事实，如何选择一种（以及建议）以及有关如何充分利用它们的提示。

维生素C血清的严重益处以及何时使用

维生素C是抗氧化剂，这意味着它可以阻止或阻止环境和阳光对细胞的损害。虽然您可以将早晨的OJ视为对身体的良好防御，但获得维生素C的保护和益处的最佳方法是将其直接涂抹在皮肤上。

但是，还有一个原因就是您不希望将柑橘切片放在脸颊上。当您进行DIY时，无法控制质量-有时甚至都不安全。这也不是很有效。

这是因为当我们进食，喝水或补充维生素C（也称为抗坏血酸）时，我们的皮肤只会获得一小部分益处。但是，以化学方式改变血清后的维生素C后，实际上可以使我们的皮肤有效吸收更多的维生素C。

维生素C血清的好处

• 减少皱纹
• 保护胶原蛋白并增加产量
• 有助于伤口愈合
• 帮助防止阳光伤害
• 减少色素沉着
• 均匀肤色
• 提亮肤色
• 像盔甲一样抵抗污染和其他自由基

如果您想知道何时使用维生素C血清，答案是早晚在洁面和爽肤后。一项研究甚至建议每八小时或每天两次应用维生素C血清来达到保护的顶峰。

维生素C具有光保护特性，可避免我们一整天遇到的自由基产生的氧化应激。想想汽车尾气，香烟烟雾，某些化学物质，甚至酒和过度加工的食物。

但是不用担心，如果您跳过一个应用程序。与防晒霜，保湿剂或油不同，维生素C不能轻易擦去或洗掉。

维生素C的保护作用和对抗自由基的能力最终会消失，但是您可以建立一个储存库来进行足够的光保护。这可以通过每八个小时应用一次来实现。

另外，紫外线可以降低皮肤中的维生素C水平。已经发现，局部维生素C最好在暴露于紫外线下后而不是之前使用。

始终将SPF与维生素C一起使用 尽管维生素C血清不能替代防晒霜（实际上，防晒敏感性会随着使用时间的增加而增加），但两者可以协同工作，从而增强皮肤的保护作用，防止受损。

选择血清添加到您的武器库

您可能已经准备好按下购买按钮，但是选择一种实际上可以为您的皮肤使用的维生素C血清需要进行一些产品研究。我们深入研究了科学并提出了一些建议。

在维生素C血清中寻找什么

在维生素C血清中寻找什么

• 形成： L-抗坏血酸
• 浓度： 10–20％
• 成分组合： L-抗坏血酸，生育酚（维生素E）或谷胱甘肽，阿魏酸
• 打包： 深色或有色玻璃瓶，无气运送
• 价钱： 质量不是决定因素，而是选择适合您预算的品牌

形成： 维生素C可以以几种不同的名称出现在成分标签上，但您想要的是最有效的L-抗坏血酸。一项较早的研究将常见的维生素C衍生物与L-抗坏血酸进行了比较，但并未显示出吸收的增加。

确保这种好吃的成分接近标签顶部，最好是前五种成分之一。

浓度： 浓度水平的最佳点在10％到20％之间。您绝对希望浓度高于8％才能发挥最大功效。但是超过20％可能会引起刺激，并且不会增加其益处。

高比例的补丁测试 维生素C大部分可以安全使用，但在极少数情况下，可能会发生副作用，例如刺痛，发红，干燥或淡黄变色。与任何新产品一样，在进行完整应用之前，请先尝试进行补丁测试。

成分： 在成分表中分别查找维生素C和E，或L-抗坏血酸和生育酚。可以将这些助推器视为完美搭配的好伙伴。

维生素E可稳定维生素C，从而最大程度地保护皮肤。另一种称为谷胱甘肽的抗氧化剂也是维生素C的好朋友。

然后检查阿魏酸，这有助于将维生素C的pH值降低到3.5％以下，这样您的皮肤就可以轻松吸收鸡尾酒。

打包： 暴露在空气，光线和热量中会降低血清质量。寻找一种装在深色玻璃瓶中的产品，该产品具有药物滴管而不是空气泵。

管也可以。一些零售商建议将产品存放在冰箱中以延长其保质期。一个周到的品牌将包括有关如何存储其血清的标签说明。

到期时间 许多血清都是黄色的，但是如果您的产品呈现棕色或深橙色的色调，就该扔了，因为它已经变质了。如果您的血清开始变得清澈并变成黄色，则表明它正在被氧化，效果会更差。

价钱： 浓度和配方等因素决定维生素C血清的质量，而不是价格标签。价格范围从25美元到100美元以上。

需要考虑的7种维生素C血清

请记住，较高比例的L-抗坏血酸并不总是意味着更好的产品。有时，它可能对您的皮肤来说太坚硬，导致其因清除，突破或发痒而产生反应。即使您使用了保湿剂，也不想让产品刺痛和痒。

血清	价格和吸引力	浓度/配方
C E Ferulic by SkinCeuticals	售价166美元，可用于严重氧化皮肤和挥霍病毒，可用于纠正氧化。	包装出完美的三重威胁防护：L-抗坏血酸（15％），以及维生素E和阿魏酸。
Marie Veronique的维生素C，E +阿魏酸血清	90美元，经认证的清洁，无残酷的皮肤，非常适合敏感肌肤	混合了5％的抗坏血酸，2％的维生素E和5％的阿魏酸，非常适合敏感肌肤。每天应用两次将帮助您获得10％的皮肤需求。
C-Firma日血清by醉象	$ 80，崇拜状态的领跑者，用于去角质和补水	酶成分，透明质酸，L-抗坏血酸（15％），维生素E和阿魏酸的完美组合。
疯狂嬉皮维生素C血清	$ 33.99，无GMO，纯素食，天然，无残酷	您可能想要的几乎所有东西：L-抗坏血酸，维生素E，阿魏酸，透明质酸和魔芋根以提供保护。
欧莱雅巴黎的活肤肌肤强化维他命C面部精华	30美元，广受欢迎的收藏夹	较低的L-抗坏血酸浓度（10％），容易引起刺激。另外，光滑的有机硅可立即产生效果，并为玻尿酸保湿。
永恒的20％维生素C + E阿魏酸血清	26美元，预算友好的动力室，不含精油	具有修饰形式的透明质酸的水合物，还具有L-抗坏血酸（20％），维生素E和阿魏酸的三联体。
由e.l.f提供的Beauty Shield维生素C预防污染血清	$ 16，药房抢购	该百分比是未知的，但对于药店产品，维生素C，E，甘油和透明质酸的配方适合所有皮肤类型自由涂抹。

您应该避免使用哪种维生素C血清？ 如果您的皮肤干燥，脱水，致敏或敏感，则可能希望选择L-抗坏血酸含量低于20％的较浅的维生素C血清，尤其是如果您想每天使用两次。如果您喜欢的血清含量较高，则每次使用时用润肤霜稀释。由于您的皮肤仅使用维生素C的10％的益处，因此您可能不需要每种应用都具有全部功效。

自己动手服用维生素C的粉末呢？

已经有太多皮肤药水了吗？您可以在日常工作中每天在现有的血清或保湿剂中添加少量的维生素C粉。

您可能已经看到一些吹捧C粉的护肤品系列，例如Philosophy的涡轮增压版，其中将近100％的抗坏血酸。或者，您也可以在您最喜欢的维生素零售商处购买食品级补品粉（例如NutriBiotic），而费用仅为其一小部分。

维生素C粉的优点	维生素C粉的缺点
如果作为补充购买便宜	不太方便（需要混合）
可调的（在保湿霜或DIY精华液中使用更少或更多）	可能引起高浓度刺激
粉末形式的保质期更长	可能不会随着时间的流逝保持卫生

请记住，维生素C与其他特定成分（例如维生素E和阿魏酸）的组合有助于稳定其并使您的皮肤吸收它。

因此，在您的浴室里用自己的多种产品扮演化学家的作用可能不会产生与购买预制的血清相同的结果。但是，如果您是顽固的DIY-er，则可以使用粉末将所有必需的成分制成价格合理的血清。

无论您购买哪种品牌或形式，最重要的是维生素C是皮肤最好的经过实践检验的成分之一，并且需要大量研究来支持它。您不需要花哨的（阅读过高的价格）版本即可获得维生素C的节省皮肤的奖励。

詹妮弗·切萨克（Jennifer Chesak）是多家国家出版物的医学记者，写作指导和自由撰稿人。她从西北航空的麦迪尔（Medll）获得了新闻学理学硕士学位。她还是文学杂志Shift的执行编辑。詹妮弗（Jennifer）住在纳什维尔（Nashville），但来自北达科他州（North Dakota），当她不写书或不留鼻子时，她通常会在小径上或花园里乱逛。在Instagram或Twitter上关注她。