维生素B6对怀孕的好处

内容

• 1.对抗疾病和呕吐
• 2.提高免疫力
• 3.提供能量
• 4.预防产后抑郁
• 富含维生素B6的食物
• 维生素B6的治疗和补充

维生素B6，也称为吡ido醇，具有许多健康益处。在怀孕期间保持这一水平的健康很重要，因为除了其他好处外，它还有助于抵抗恶心和呕吐，这在该阶段很常见，并且还降低了孕妇产后患病的可能性。沮丧。

尽管在诸如香蕉，土豆，榛子，李子和菠菜等食物中很容易找到，但在某些情况下，妇科医生可能还是建议补充这种维生素，因为它的特性可以使怀孕受益：

1.对抗疾病和呕吐

维生素B6的剂量在30到75毫克之间，可以帮助减少怀孕期间的恶心和呕吐。

吡ido醇的作用机理尚不清楚，但已知它在引起恶心和呕吐的中枢神经系统区域起作用。

2.提高免疫力

维生素B6在调节免疫系统对某些疾病的反应中起着重要作用，能够介导免疫系统的信号。

3.提供能量

维生素B6和其他B复合维生素参与代谢，在许多反应中均作为辅酶，有助于产生能量。此外，它还参与神经递质的合成，这对于神经系统的正常运作很重要。

4.预防产后抑郁

维生素B6有助于释放调节情绪的神经递质，例如5-羟色胺，多巴胺和γ-氨基丁酸，有助于调节情绪，降低产后抑郁症女性的风险。

富含维生素B6的食物

维生素B6可以在多种食物中找到，例如香蕉，西瓜，鲑鱼，鸡，肝，虾和榛子，李子或土豆等鱼类。

查看更多富含维生素B6的食物。

维生素B6的治疗和补充

如果医生建议，孕妇只能服用维生素B6补充剂。

维生素B6补充剂有几种类型，它们可以单独或与其他适合怀孕的维生素和矿物质结合使用。

此外，还有一些与二苯海明酸盐相关的缓解恶心和呕吐的药物，例如Nausilon，Nausefe或Dramin B6，只有在产科医生建议的情况下才应使用。