寻找银屑病关节炎支持的6种方法

内容

• 1.在线资源和支持小组
• 2.建立支持网络
• 3.与医生保持开放
• 4.寻求精神保健
• 5.当地支持
• 6.教育
• 带走

总览

如果您被诊断出患有银屑病关节炎（PsA），您可能会发现，应对这种疾病的情感创伤可能与处理其痛苦的，有时会使人衰弱的身体症状一样困难。

绝望，孤立和害怕依赖他人的感觉只是您可能会遇到的一些情绪。这些感觉会导致焦虑和沮丧。

虽然乍一看似乎很困难，但是您可以通过以下六种方法找到其他支持以应对PsA。

1.在线资源和支持小组

诸如博客，播客和文章之类的在线资源通常包含有关PsA的最新新闻，并且可以使您与他人建立联系。

美国国家牛皮癣基金会提供有关PsA，播客以及全球最大的银屑病和PsA人群在线社区的信息。您可以在其热线“患者导航中心”中询问有关PsA的问题。您还可以在Facebook，Twitter和Instagram上找到该基金会。

关节炎基金会还在其网站上提供了有关PsA的各种信息，包括博客和其他在线工具以及可帮助您了解和管理疾病的在线资源。他们还有一个在线论坛，关节炎内省，将全国各地的人们联系起来。

在线支持小组可以使您与经历类似经历的人们建立联系，从而为您带来安慰。这可以帮助您减少孤立感，增进对PsA的了解，并获得有关治疗方案的有用反馈。请注意，您收到的信息不能代替专业的医疗建议。

如果您想尝试一个支持小组，您的医生也许可以推荐一个合适的小组。加入任何有希望治愈您的病情或费用高昂的团体，请三思而后行。

2.建立支持网络

建立一个了解您的状况并在需要时可以帮助您的亲朋好友的圈子。无论是忙着做家务，还是情绪低落时可以聆听，它们都可以使生活更轻松，直到症状改善为止。

关心他人并与他人公开讨论您的担忧可以帮助您放心，减少孤立感。

3.与医生保持开放

您的风湿病医生在约会期间可能不会出现焦虑或抑郁的迹象。因此，重要的是要让他们知道您的情感感受。如果他们问您感觉如何，请对他们坦诚相待。

国家牛皮癣基金会敦促PsA患者与医生公开谈论他们的情绪困难。然后，您的医生可以决定最佳的行动方案，例如将您推荐给适当的心理健康专家。

4.寻求精神保健

根据2016年的一项研究，许多自称患有抑郁症的PsA患者并未获得其抑郁症的支持。

该研究的参与者发现，他们的担忧经常被消除，或者对周围的人隐瞒。研究人员建议，更多的心理学家，尤其是对风湿病感兴趣的心理学家应参与PsA的治疗。

除了您的风湿病医生以外，如果您遇到精神健康问题，请寻求心理医生或治疗师的支持。感觉更好的最好方法是让您的医生知道您正在经历什么情绪。

5.当地支持

与您社区中也有PsA的人会面是发展本地支持网络的好机会。关节炎基金会在全国各地都有当地支持小组。

国家牛皮癣基金会还在全国范围内举办活动，为PsA研究筹集资金。考虑参加这些活动以提高PsA意识并结识也有此条件的其他人。

6.教育

尽可能多地了解PsA，以便您可以随时随地教育其他人并了解这种疾病。找出所有可用的不同疗法和疗法，并学习如何识别所有症状和体征。还应检查自助策略，例如减肥，运动或戒烟。

研究所有这些信息可以使您更加放心，同时还可以帮助其他人理解和理解您所经历的事情。

带走

应对PsA的身体症状时，您可能会感到不知所措，但您无需单独进行操作。那里有成千上万的其他人正在经历与您相同的挑战。请随时与家人和朋友联系，并知道那里总会有一个在线社区来为您提供支持。