婚礼减肥：Sara Rue 减肥成功的 4 个秘诀
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Sara Rue 一直在为自己的体重而苦苦挣扎，但当这位女演员今年早些时候订婚时，她觉得受够了。萨拉已经坠入爱河，不想再浪费时间或精力为她的体重感到沮丧。虽然 Sara 将她的大部分减肥成功归功于她的 Jenny Craig 顾问（她已经减掉了 50 磅！在健康减肥前后看看她和其他名人），但她分享了四个技巧，以帮助任何新娘在婚礼上获得惊人的体形。
继续阅读 Sara Rue 减肥成功的四个规则：
1) Sara Rue 的减肥成功秘诀：你在掌控之中。
“你可以 100% 控制你的身体摄入什么，”Sara 说。这不仅仅是关于食物。 “你真的可以控制你的健康水平和你的身体看起来如何。”
婚礼减肥计划： 如果在婚礼当天减肥是重中之重，那么现在就开始选择健康的食物并活跃起来（使用这些技巧将健身带入您的一天）。难以控制？学习如何永远停止情绪化饮食。
2) Sara Rue 的减肥成功秘诀：当某些事情不起作用时承认并寻求帮助。
“我从来没有真正能够靠自己减肥，”萨拉说。 “显然，这是我在努力解决的问题，所以我想要一个提供额外支持的计划。珍妮·克雷格做到了。在健身方面，我也将依赖专业人士。我真的什么都不知道关于 [锻炼] 所以我想“告诉我该怎么做！” ”
婚礼减肥计划： 在您遇到困难的领域寻求帮助。放下叉子有困难吗？与营养师交谈。不能坚持你的锻炼计划？找一位培训师（或试用我们的虚拟培训师——它是免费的）。
3) Sara Rue 的减肥成功秘诀：放下内疚感。
“我是一个非常孤注一掷的人，”萨拉说。 “通常，我做的第一次失误，我已经完成了。但是我的 Jenny Craig 顾问告诉我，只要意识到我什么时候偏离了轨道，就是一种进步，也是我迈向新的健康生活方式的一步。当你不为去而感到内疚时偏离轨道，重新回到正轨会更容易。”
婚礼减肥计划： 不要让“失误”让你出轨。承认发生的事情并继续前进。使用此退出后计划立即重回正轨。
4) Sara Rue 的减肥成功秘诀：打造迷你里程碑——无需婚礼。
“正是这些小事在激励你方面发挥了重要作用。我可以专注于礼服或婚礼，但我也可以专注于一些简单的事情。我看到一条我想买的牛仔裤，所以我也会朝着这个目标努力。我现在绝对专注于礼服，但我也在考虑我的蜜月。”
婚礼减肥计划： 设定激励你的目标，并密切关注奖品——无论奖品大小。
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