本周的塑造：贝瑟妮弗兰克尔，你应该吃的食物和更多热门故事

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于 7 月 15 日星期五完成

我们本周最喜欢的故事来自我们在 Men's Fitness 的朋友。他们分享了 50 种美味的食物，从 1 卡路里一直到 50 卡路里——这仍然一点也不糊！自从查看清单以来，我们一直在大力定制我们的零食，现在您也可以。如果你一直在 twitter 上关注 SHAPE，你就会知道我们整个星期都在努力掌握我们 10 种新的燕麦片幻灯片中的食谱。我们几乎完善了那些巧克力隔夜燕麦。接下来：杏仁黄油格兰诺拉麦片。虽然它们看起来不那么诱人，但我们本周一直在将您应该吃的 27 种丑陋食物纳入我们的菜单。谢天谢地，它们的味道比看起来好多了！

虽然我们花了一周时间尝试新事物来做饭和吃饭，但我们还在健身房的日常活动中增加了一些新动作。经过多年被一些更晦涩的健身器材弄糊涂后，我们终于了解了它们的用途。想要结果？尝试将它们添加到您的日常工作中！另外，我们坐下来聊天 贝瑟尼·弗兰克尔 关于她的新 Skinnygirl 清洁，并且对她的健康饮食秘诀印象深刻，无论您是否进行清洁，任何人都可以使用这些秘诀。

• 50 种热量低于 50 卡路里的美味食物

看看这 50 种美味的食物，从 1 到 50 卡路里不等。无论您渴望什么，以及您的卡路里预算，您都会在此列表中找到满足您需求的东西。

• 10种吃燕麦的新方法

对于一碗热气腾腾的燕麦来说可能太热了，但清爽的燕麦冻糕，甚至是一个健康的燕麦三文鱼汉堡，都是在天气温暖的时候享用对你有益的谷物的好方法。

• 你应该吃的丑陋食物

我们知道“先用眼睛吃饭，再用嘴吃饭”这句话，但这些丑陋的食物对你有好处，值得一盘装满它们的丑陋食物。另外，它们尝起来不像它们的样子！

• 你应该使用的健身器材

有没有看到一件健身器材并想“你到底应该用它做什么？”我们也是！我们发现了如何处理它们，结果证明其中一些不起眼的部分确实可以解决问题。

• Bethenny Frankel 的三大清洁技巧

我们有机会与 Bethenny Frankel 聊了聊她的新 Skinnygirl Daily Cleanse and Restore，她向任何想要清洁的人分享了她的重要秘诀。

本周更多热点故事：

看看：皮帕米德尔顿在奔跑

-FitSugar

5种可以让你更有吸引力的食物

-AOL 健康生活

周末冠军：格温妮丝·帕特洛 (Gwyneth Paltrow) 身着 Itty-Bitty 比基尼

-人物风格

分手后要看的 15 部电影

-你的探戈

合身的打底妈妈一岁，你被邀请参加派对！

- 适合打底妈妈

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