羞辱别人的身体如何最终教会我停止评判女性的身体

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我把我的自行车从早上拥挤的地铁上拖到站台上，朝电梯走去。虽然我可以把自行车抬上五组楼梯，但电梯更容易——这是我在骑自行车上下班时学到的东西之一。到达街道后，我将踏上其余路线去上西班牙语课。 （我丈夫和我在马德里住了一年，他教英语，我扩大了词汇量，超越了“queso”和“café”。）

当我走近电梯时，我注意到三个女人在等电梯。我的目光在他们身上游荡。他们对我来说似乎有点超重和变形。 也许他们应该走楼梯， 我自己想。 他们可能会从一些有氧运动中受益。 站在那里，我在脑子里为这些女人制定了一个健身建议，心烦意乱，想着我可能会因为这些女人懒得走楼梯而不得不等第二部电梯。

根据某人的身体外观来判断某人（尤其是女性）几乎变得很自然。在不了解其他人的情况下，您就可以确定他们的健康、美丽，甚至他们在社会中的价值。

从我记事起，瘦小的身体就被认为是 更好的 身体。瘦是理想的，其他任何体型都值得评论或判断。 （虽然，如果你认为某人是 也 瘦，你可能也会这样判断。）你很有可能会不经意地使用“胖”、“瘦”和“超重”等术语作为其他人的标识符。立即给女人的身体贴上标签已经成为一种习惯的力量。哎呀，你甚至可能给自己贴上标签： 我是平的。我是弯的我有一个大屁股。我的臀部好宽.无意中，您将自己和他人简化为某些身体类型的盒子。您将自己缩小到特定的身体部位。你限制了你对自己、你的姐妹、你的母亲、你的朋友，甚至是地铁站里随机女性的看法。你让身体的形状决定你如何看待某人。

电梯到了我们的楼层，女士们走了进来。一转身，她们注意到我有一辆自行车。女人们本能地知道我的自行车不适合已经在机舱里的人，所以她们迅速拖着脚走出电梯。他们带着温暖的微笑和友好的手势，邀请我先把自行车推进去。我对角倾斜框架并挤压轮胎​​以适应。一旦我被塞进去，女人就会退后一步。 哇，他们考虑得真周到， 我认为。

当我们一起爬上三层楼时，我不禁为我如何判断和羞辱他们而感到羞耻（即使这只是在我的脑海中）。他们对我非常友好和礼貌。他们花时间帮我装载自行车。他们是美丽的女人，我对她们的健康习惯一无所知。

我们到了街面，女人们离开了电梯——但当我推出自行车时，她们并没有停下来为我扶门。他们祝我有美好的一天，然后继续前进。

我怎么会想到我从未见过的女人会这么刻薄？为什么我在不了解她的生活方式或个性的情况下贬低另一个女人的外表？

当我骑自行车上山到语言学校校园时，我偶然发现了这些问题。也许是因为我骑自行车去上课或者腰围看起来更小，我觉得我比其他人更好或更健康。也许是因为他们的身体和我的不一样，我想他们一定是不健康的。

但这一切都是错误的。这些女人不仅因善良而美丽，而且她们比那些时刻的我美丽得多。仅仅因为我看起来更瘦或看起来更健康并不意味着我实际上 是.事实上，体重并不是健康期的良好指标。

是的，我可能会骑自行车去上课，但我也很享受我完全不运动的甜蜜时光和慵懒时光。即使我努力保持健康，我也不是完美的。而且我的身体肯定也不完美。有时我会看不起自己的身体，并为自己的样子感到羞耻。有时我甚至在没有意识到的情况下羞辱自己。

但那天在电梯里教我克服那些最初的判断。无论您的身材、体型或健身选择如何，评判自己和其他女性都是不必要且徒劳的。给体型贴上标签并将某人的身份与他们的形状混淆，这成为了解人们真实身份的障碍。您身体的外貌并不能定义您的健康。事实上，它根本不应该定义你。你是你是因为什么 里面 你的身体——这正是每个人谈论女性身体的方式需要改变的原因。

自从那天我遇到这些女人后，当我注意到一个与我自己身体不同的女人时，我会更加清楚自己的想法。我努力记住他们的身体并没有告诉我任何关于他们的信息。我提醒自己，我对他们的生活方式、健康习惯或基因构成一无所知，这让我更能注意到他们真正的美丽。我也试着想象他们的好心和他们带给这个世界的所有礼物。当我想象这一切时，我没有时间担心他们的身体。我永远不会忘记那天那些女人给我看的东西。仁慈和爱永远胜过评判和羞耻——无论是在看别人时还是在看自己时。

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