TikTokkers 说用舌头做这件事可以收紧你的下巴

内容

• 什么是喵喵？
• 但是喵喵真的有用吗？
• 你应该尝试喵喵叫吗？
• 审查

又一天，另一个 TikTok 趋势——只是这一次，最新的时尚实际上已经存在了几十年。加入低腰牛仔裤、pucca 贝壳项链和蝴蝶夹等其他过时热潮的行列，喵喵声 - 改变舌头位置以加强和定义下巴的做法 - 是“的最新例子”旧的又是新的。”然而，与在社交媒体排行榜上名列前茅的其他趋势不同，喵喵喵不一定像戴爪夹或试图撕掉棕色口红那样无害。前面，专家会分解您需要了解的有关喵喵叫的所有信息，以及是否所有 Z 世代都声称已将其破解。

什么是喵喵？

喵喵叫的做法以其创始人、93 岁的英国前正畸医生 John Mew 的名字命名，“他相信孩子们可以使用喵喵等技术获得更直的牙齿和更好的呼吸习惯，可以说，可以代替传统的治疗方法，如正畸或手术，”洛杉矶牙医，DDS 的 Rhonda Kalasho 说

多年来，Mew 一直在实践他创造的“正交各向异性”，专注于通过面部和口腔姿势以及锻炼来改变患者的下巴和面部形状。但在 2017 年，他被英国牙科综合委员会剥夺了牙科执照，理由是“公开诋毁正畸牙齿移动的传统做法的不当行为”，根据一篇文章 口腔颌面外科杂志。

从最基本的意义上说，喵喵叫是一种技术，它涉及改变舌头的位置以改善呼吸，并且根据互联网上的许多喵喵者的说法，可以创造出更清晰的下颌线。喵喵就是“重新训练静止的舌头位置”或舌头姿势，根据同一篇期刊文章。 “在休息时，患者被指示密封嘴唇并将舌头压在后硬腭 [口腔顶部] 上，而不是压在口腔底部。”保持正确的 - 与倒地 - 姿势也很关键。

如果感觉很奇怪，那很可能是因为您的舌头通常会停留在嘴巴底部（尽管专家说这不是真正的“健康”位置）而不是靠在嘴巴上。根据这篇文章，你练习喵喵叫的次数越多，你就越能习惯这种新的舌头位置，这样它最终就会成为你舌头本能的休息位置。目标是“增加横截面积，从而提供 1）牙齿自然对齐的空间，2）舌头空间的巨大增加”，这应该可以改善吞咽、呼吸和面部结构，根据伦敦面部矫正学院（FWIW，该学校是由 Mew 创立的，尽管他的工作“大多被抹黑”，并被正畸研究人员认为是直接的“错误”，根据 纽约时报杂志.毋庸置疑，喵喵是否真的会产生这些结果，充其量是不确定的。

但在 TikTok 上，#mewing 拥有 2.055 亿的浏览量，这项技术的粉丝似乎相当有信心，这种舌头锻炼确实让他们拥有雕刻的下巴。以 TikTok 用户@sammygorms 为例，她声称，她“实际上认为唯一的选择[让她的下巴轮廓] 是填充物”，直到她尝试喵喵叫，这“改变了她的脸”。

然后是@killuaider，她在 12 月首次发布了一段视频，展示了她在照片前后喵喵叫的样子，并配文“舌头姿势是如此强大的工具”。两个月后，TikTok 用户分享了另一个片段，这一次她忍不住笑了，在标题中解释说，“我只是爱上了我自己的侧面资料。”

不要忘记，你不能相信互联网上的一切......

但是喵喵真的有用吗？

重要的是要注意，在 TikTok 上显示的喵喵声并不完全是喵喵想要的。 TikTok 和 YouTube 上的喵星人似乎不太关心更直的牙齿和更好的呼吸，而是更专注于实现某种美感——即使只是一段 60 秒的视频。 “我认为只有极少数人对通过喵喵行为进行的长期正畸运动感兴趣，”加州牙医瑞安希金斯 (D.D.S.) 说。 “大多数年轻人只是想让他们的自拍照看起来更好看。” （相关：最新的社交媒体趋势都是关于未经过滤的）

用 Higgins 的话来说，这几乎就像现代喵喵叫一样，“无需借助 Instagram、Snapchat 和 TikTok 等网站的社交媒体过滤器，您就可以拍出更好的照片。”但就像过滤器一样，喵喵的瘦下巴效果是转瞬即逝的。 “当然，操纵面部肌肉来改变外貌的形状可以在很短的时间内起作用，”他说。 “健美运动员每次在舞台上弯曲时都会这样做。然而，一旦你放松绷紧的肌肉，你的软组织就会恢复到静止位置，从而使喵喵声变得非常临时，以此来重塑下巴轮廓并消除‘双下巴’ .'”（参见：让 Kybella 改变我的双下巴 和 我的观点）

即使您经常练习喵喵叫，任何塑造下巴的效果也可能是短暂的。然而，可以持续的是喵喵的挥之不去的副作用。 “该技术基于增强某些面部肌肉，”卡拉肖解释说。 “因此，如果您停止喵喵叫，影响可能会消散。但是，喵喵叫也并非没有风险，因为它需要您全天保持牙齿接触，这可能会导致大量“牙齿磨损”和牙釉质破裂, Kalasho 补充道。此外，如果操作不当，喵喵叫“会导致颈后部和口腔疼痛，还可能导致牙齿错位。”（相关：Jawzrsize 实际上可以使您的脸变瘦并增强您的力量）下巴肌肉？）

但是，在 TikTok 上，所有所谓的更明确下颌线的证明呢？ SmileDirectClub 首席临床官杰弗里·苏利策 (Jeffrey Sulitzer) 医学博士表示，专家承认，暂时重新定位您的舌头可能会很好地定义您的下巴，但总体而言，“没有科学证据支持这种做法”。

你应该尝试喵喵叫吗？

如果您正在寻找更直的牙齿或更健康的睡眠（由于更好的呼吸），最好 不是 自己处理问题，而不是咨询真正的医疗专业人士。牙医或正畸医生可以帮助确定克服歪牙、错位或其他口腔问题的最佳行动方案。 （相关：矫正牙齿是最新的流行病项目）

即使你只是希望下巴线条更加立体，Sulitzer 也强调了寻求专家建议与 DIY 的重要性。 “我不会向我的患者推荐这种[喵喵叫]的做法，尤其是在没有牙医或正畸医生的指导下，”他说。其他专业人士回应了这种情绪。 “喵喵喵很适合到处拍一张照片。但如果你想改变你的脸型，你要确保你做对了，”DDS 的 Zainab Mackie 说，又名 @drzmackie “你的TikTok 牙医”在平台上。 “自我诊断总是危险的。这就是为什么最好咨询医生或牙医并确保你得到他们的指导。”

与之前出现的许多其他与牙科相关的时尚（即在牙齿上使用魔术橡皮擦或拔油）一样，您可能会期望这种时尚在病毒传播后迅速消失。是的，喵喵有可能会变得更加尖锐Higgins 说，“消除‘双下巴’以获得完美的自拍”。但是一旦闪光灯熄灭，让您的嘴巴和肌肉放松。如果您仍然有任何美容或医疗问题，请用您的舌头与牙科专家交谈，他们可以提供合法的、有证据支持的建议。

审查