芳香疗法的用途和益处

内容

• 什么是芳香疗法？
• 芳香疗法进行了多久了？
• 芳香疗法如何运作？
• 芳香疗法的好处
• 未经证实的索赔
• 它可能治疗的条件
• 最受欢迎的香薰油
• 选择提供者
• 副作用
• 带走

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什么是芳香疗法？

香薰疗法是一种整体疗法，使用天然植物提取物促进健康。有时称为精油疗法。芳香疗法在医学上使用芳香精油来改善身体，身心的健康。它可以增强身心健康。

香薰疗法被认为既是一门艺术，也是一门科学。近年来，芳香疗法在科学和医学领域得到了更多的认可。

芳香疗法进行了多久了？

人类使用芳香疗法已有数千年的历史了。中国，印度，埃及和其他地方的古代文化在树脂，香脂和油中掺入了芳香植物成分。这些天然物质被用于医疗和宗教目的。众所周知，它们具有身体和心理上的好处。

精油蒸馏归功于10世纪的波斯人，尽管这种做法在此之前已经使用了很长时间。有关精油蒸馏的信息于16世纪在德国发布。 19世纪的法国医生认识到精油在治疗疾病中的潜力。

在19世纪，医生变得更加有名，并专注于使用化学药物。但是，法国和德国医生仍然认识到天然植物药在治疗疾病中的作用。

“香薰疗法”一词是由法国调香师和化学家René-MauriceGattefossé在他于1937年出版的一本书中提出的。他先前发现薰衣草具有治疗烧伤的潜力。该书讨论了精油在治疗医学疾病中的用途。

芳香疗法如何运作？

香薰疗法通过使用以下产品来通过嗅觉和皮肤吸收来起作用：

• 扩散器
• 芳香喷雾器
• 吸入器
• 沐浴盐
• 用于按摩或局部应用的润肤油，乳霜或乳液
• 面部蒸锅
• 冷热敷
• 泥面膜

您可以单独使用或组合使用它们。

有近一百种可用的精油。通常，人们使用最受欢迎的油。

香精油可在网上，健康食品商店和某些常规超市中购买。从信誉良好的生产商那里购买很重要，因为这些油不受FDA监管。这样可以确保您购买的是100％纯天然的优质产品。它不应包含任何添加剂或合成成分。查看亚马逊上提供的这些精油。

每种精油都有一系列独特的治疗特性，用途和功效。组合精油以产生协同作用的混合物可带来更多好处。

芳香疗法的好处

香薰疗法有很多好处。据说是：

• 处理痛苦
• 改善睡眠质量
• 减少压力，躁动和焦虑
• 关节酸痛
• 治疗头痛和偏头痛
• 减轻化学疗法的副作用
• 减轻劳动不适
• 与细菌，病毒或真菌作斗争
• 改善消化
• 改善临终关怀和姑息治疗
• 增强免疫力

未经证实的索赔

芳香疗法的科学证据在某些领域被认为是有限的。缺乏支持芳香疗法治疗阿尔茨海默氏病，帕金森氏病和心脏病的研究。

它可能治疗的条件

芳香疗法具有治疗多种疾病的潜力，包括：

• 哮喘
• 失眠
• 疲劳
• 炎
• 周围神经病
• 月经问题
• 脱发
• 癌症
• 勃起功能障碍
• 关节炎
• 绝经

最受欢迎的香薰油

根据国家整体芳香疗法协会的说法，最受欢迎的精油是：

• 鼠尾草
• 柏
• 桉树
• 茴香
• 天竺葵
• 生姜
• 蜡菊
• 薰衣草
• 柠檬
• 柠檬草
• 普通话
• 内罗利
• 广香
• 薄荷
• 罗马洋甘菊
• 玫瑰
• 迷迭香
• 茶树
• 香根草
• 依兰

您可以通过多种方式使用精油。例如，将它们添加到润肤露或载体油中，然后局部使用。尝试用精油增强面部爽肤水，洗发水或护发素。或将它们掺入液体肥皂，牙膏或漱口水中。您也可以将油扩散或喷洒到整个房间，或将它们倒入浴缸中。

选择提供者

您可能希望与经过认证的芳香疗法师会面，尤其是在您首次开始芳香疗法时，或者如果您有特定的问题要解决。您可以通过在线目录找到芳香疗法师。或在水疗中心或瑜伽室询问。

在与芳香疗法师进行咨询期间，您将回答问题并谈论您的生活方式和健康状况。您可以共同制定一个个性化的治疗计划，以实现您的目标并管理症状。您可能会与芳香疗法师进行几次会议，或者您可以决定进行较长时间的会议。

由于芳香疗法是一种辅助疗法，因此您应该在开始疗程之前先咨询医生。这样一来，您的精油疗法就可以量身定制，以与您所接受的任何医疗护理或治疗配合使用。

如果您想在家中自娱自乐，则可以在网上和书籍中找到大量信息。您还可以选择一些课程来学习有关芳香疗法的更多信息。

与芳香疗法师的咨询​​会因多种因素而有所不同，包括您的住所。您可以为初次咨询最多支付100美元，为后续咨询最多支付50美元。

副作用

大多数精油可以安全使用。但是，使用它们时应注意一些预防措施，以及应注意的副作用，尤其是在服用任何处方药的情况下。

不要将精油直接涂在皮肤上。始终使用载油稀释机油。使用精油之前，请记住进行皮肤斑贴测试。由于柑橘精油可能会使您的皮肤对太阳更敏感，因此如果您暴露在阳光下，应避免使用这些精油。

怀孕或哺乳的儿童和妇女应谨慎使用并在医生的指导下使用精油。您应避免食用某些油脂，切勿吞咽精油。

使用精油的副作用包括：

• 皮疹
• 哮喘发作
• 头疼
• 过敏反应
• 皮肤过敏
• 恶心

如果您有以下情况，请谨慎使用精油：

• 花粉过敏
• 哮喘
• 癫痫
• 高血压
• 湿疹
• 银屑病

带走

在探索精油的用途时，请注意不同的油和使用方法对您的影响。

在开始任何香薰治疗之前，请务必先咨询您的医生。请记住，芳香疗法是一种补充疗法。这并不是要取代任何医生批准的治疗计划。