年轻女性需要了解的关于酗酒的事

内容

• 统计数据怎么说
• 崛起的背后是什么
• 酗酒的迹象
• 审查

从早午餐聚会到第一次约会到节日派对，不可否认，酒精在我们的社交生活中起着核心作用。尽管我们中的许多人都知道少喝酒对健康的好处（Ed Sheeran 仅仅通过不喝啤酒就减掉了 50 磅），但大多数人都不愿意停止饮酒超过一个月（看看你干燥的一月！）。

但是，大量饮酒的影响远不止增加一些额外的体重：根据发表在 BMJ- 酒精性肝硬化是这种致命增长背后的主要驱动因素。这一趋势与酗酒呈上升趋势以及女性尤其是年轻女性的酗酒迅速增长这一事实密切相关。

如果这对您来说是新闻，我们在这里回答一些关键问题，例如究竟谁处于危险之中，转变背后的原因是什么，以及您应该注意哪些与酒精相关的行为。

统计数据怎么说

最近发表的一项研究 美国医学会精神病学 研究了 2001 年至 2002 年和 2012 年至 2013 年美国的酒精使用情况，发现美国八分之一的成年人符合酒精使用障碍的标准，即酒精中毒。该研究着眼于表现出酗酒或酒精依赖迹象的人，这两者都有助于满足酒精中毒的诊断标准。 （如果您想知道什么是酒精滥用或依赖，您可以通过美国国立卫生研究院获得所有详细信息。）

这本身就很令人惊讶，但真正令人震惊的是：在 30 岁以下的成年人中，四分之一的人符合标准。这是一个惊人的数字。 2001 年至 2013 年期间使用量增幅最大的群体之一？女性。讲述这个故事的不仅仅是统计数据。治疗提供者发现女性患者有所增加，尤其是年轻患者。 “我看到了稳步上升，”洛杉矶临床心理学家兼 Thrive Psychology LA 创始人 Charlynn Ruan 博士说。 “我主要和女性一起工作，饮酒是我大学时代和早期职业客户的一个大问题。”

不过，这种习惯在大学之后仍然存在。 “最新研究表明，年轻成人年龄组的饮酒量激增，从 25 岁到 34 岁不等，”休斯顿肝病学家、专门护理肝病患者的医学博士 Joseph Galati 说。 “有些人将其与 10 年前的经济衰退联系起来，而另一些人则可能指出经济前景有所改善，可支配收入可用于娱乐和酒精消费。在我自己的实践中，我看到周末酗酒的人数有所增加， “这确实有负面影响。大多数年轻人真的不了解饮酒、暴饮暴食的内在危险，以及男女肝毒性的差异。”

这是真的：根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，酒精对女性身体的影响与男性不同。女性醉得更快，处理酒精的方式也不同。此外，大量饮酒（根据疾病预防控制中心的说法，这意味着每周饮酒 8 次或更多）可能会增加患某些疾病的风险，尤其是乳腺癌和脑部疾病。

虽然并非所有酗酒的人都是酗酒者，但研究表明，大学年龄的女性比大学年龄的男性更有可能超过推荐的饮酒指南。仅供参考，要被视为“酗酒者”，一个人需要满足酗酒或酒精依赖的标准——这意味着他们要么因饮酒而对生活产生负面影响，要么他们经常渴望饮酒。虽然男性比女性更有可能成为酗酒者仍然是真的（目前的统计数据显示，美国有 4.5% 的男性有资格成为酗酒者，而只有 2.5% 的女性有资格，尽管自这项研究以来，这两个数字都可能有所增长进行了），专家说，对女性面临的与酗酒有关的严重问题的认识较低。 “在出现问题的第一个迹象时，女性需要注意，因为与男性相比，女性的药物使用从第一次使用到成瘾的进展往往更快，”临床心理学家和作家帕特里夏奥戈尔曼博士说。

崛起的背后是什么

大多数情况下，女性在大学甚至高中学习与酒精相关的行为。 25 岁的艾米丽（Emily）就是这种情况，她在 21 岁时就清醒了。“我在 15 岁时未经父母许可喝了第一口酒，”她说。它开始时很少见，然后在她高中三年级和高中三年级时发展成为更酗酒和行为鲁莽的东西。 “这种情况持续了三年，直到我 21 岁生日刚过。我是那些不花时间让它表现成全面成瘾的酗酒者之一——在不到一分钟的时间内从 0 到 90。”

专家表示，艾米丽的经历并不少见，部分原因是年轻人接触到的形象。 “我们生活在一个社会中，酒精被大量宣传为社交灵丹妙药，可以帮助您轻松适应新环境、放松身心并享受美好时光，”奥戈尔曼说。有这么多关于酒精及其“好处”的图片，很容易理解年轻人如何与这些东西产生积极的联系。看看为提高对酗酒问题的认识而创建的假 Instagram 帐户，它在短短两个月内就吸引了 68,000 名粉丝。一家广告公司为他们的戒毒客户整理了一个帐户，其中每个帖子都有一个看起来很酷的年轻女性，酒量并不那么明显，并轻松证明了他们的观点，不仅年轻人经常使用酒精不被注意，但人们喜欢看到美化的酒精图像。

至于为什么越来越多的女性喝酒，专家说有几个因素在起作用。 “一个是社会期望和文化规范发生了变化，”女性健康专家 Jennifer Wider 医学博士说。最近的研究在 美国医学会精神病学 指出，随着越来越多的女性因职业和教育选择的增加而进入劳动力市场，她们的酒精消费水平也可能会增加。”虽然没有确切的研究结果，但这可能是由于多种因素造成的，例如因为女性和男性承受着相似程度的工作相关压力，或者希望“跟上”办公室里的社交饮酒。

最后，有一个事实是 年轻 尤其是女性，通常不会被认为有酗酒的“风险”，这可能会让人更难识别。 “我希望人们知道，年龄不是决定你是否会酗酒的因素，”艾米丽说。 “多年来我一直告诉自己，我还太年轻，不能酗酒，我只是像其他高中生、大学生一样玩得开心（你填空）。”从目前的瘾君子到正在康复的人，重要的是要知道所有性别和所有年龄段的人都处于危险之中。 “12 步会议被中年男性完全占据的刻板印象就是一种刻板印象。”

酗酒的迹象

酗酒并不总是很明显，尤其是对于那些通常“在一起”生活的人。 “一个人可以整周都保持清醒，然后在周末喝得特别多，”阮说。 “另一方面，女性可能每晚都兴奋，但绝不会暴饮暴食。关键的区别在于她的饮酒如何影响她的功能、人际关系和健康。”如果这些领域中的任何一个受到影响并且减少饮酒的努力不起作用，则可能存在需要解决的问题。

“我不是每天都喝酒，”已经戒酒四年的 32 岁的凯蒂说。 “我一直是一个酗酒者。我会连续几天或几周不喝酒，但当我真的喝酒时，控制我的饮酒量是不可能的。一旦我开始喝酒，我就永远无法停止喝酒，尤其是在聚会的情况下，”她说。根据 O'Gorman 的说法，这实际上很常见，而且对许多人来说，这使得识别问题变得困难。 “成瘾与药物对你的影响有关，而不是你使用它的频率，这与滥用和成瘾的生物学有关，”她解释道。 “如果你一年只喝一次，但不能控制喝多少，也不记得自己做了什么，那你就有问题了。”

那么，如果您对饮酒有顾虑，该怎么办？ “与您的初级保健医生或精神科医生或顾问交谈，”谢泼德普拉特 The Retreat 的医学主任 Thomas Franklin 医学博士建议道。 “很多时候，仅仅几次咨询就会有很大帮助。对于更严重的酒精使用障碍，从门诊到长期住院治疗，可以提供多种级别的护理，这些护理对那些可以认真对待的人有很好的结果。匿名酗酒者（ AA) 会议也适用于许多人。”此外，随着越来越多的人公开谈论他们的清醒或努力保持清醒（其中包括黛米·洛瓦托），并且对酗酒的流行及其原因进行了更多的研究，未来充满希望。

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