厨房柜台上的东西会导致体重增加吗？

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镇上有一个新的减肥技巧（剧透警告！）它与你吃的少或运动的多少无关。事实证明，根据最近的一项研究，我们厨房柜台上的东西可能会导致体重增加 健康教育与行为.

康奈尔食品和品牌实验室的研究人员对 200 多个厨房进行了拍摄，当他们将所看到的东西与房主的体重进行比较时，结果令人震惊。吃早餐麦片的女性比将它们存放在食品储藏室或橱柜中的邻居重 20 磅，柜台上有软饮料的女性重约 26 磅——足以将健康人归入临床超重类别. （有关更多信息，请阅读当您的体重波动时：什么是正常的，什么是不正常的。）

另一方面，柜台上只有一个水果碗的女性比那些把这些对你有益的零食藏起来的邻居轻了整整 13 磅。 （需要另一个多吃水果的理由吗？阅读为什么更多的水果和蔬菜可以预防中风。）

这些数字只是基于什么食物被搁置了，即使苏打水是“给孩子们的”或者水果在食用前变质了。那么什么给呢？该研究的作者将其称为“看食物的饮食”，归结为这样一种想法，即我们几乎无意识地吃掉眼睛看到的任何东西，这显然是危险的。这些发现是在一系列发现之后出现的，这些发现表明环境因素，包括药物使用、污染物、食物摄入时间，甚至夜间光照，可能是千禧一代比前几代人更难减肥的原因。好像还不够硬……

所以，如果你想改变你的饮食方式和减肥，真的可能就像藏糖和充分展示新鲜农产品一样简单。显然，诱惑真的只在眼睛能看到的范围内传播。

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