您应该多久更换一次床垫？

内容

• 一般准则是什么？
• 一般准则是什么？
• 内在的春天
• 记忆泡沫
• 胶乳
• 杂种
• 枕顶
• 水床
• 为什么要更换床垫？
• 你怎么知道什么时候？
• 如何使床垫寿命更长？
• 翻转呢？
• 外卖

如果您想知道是否该更换床垫，那就有可能了。关于何时需要进行更改，可能没有固定的规则，但是可以肯定，不舒服或有明显磨损迹象的床垫可能需要使用。

一般准则是什么？

您可能需要更换床垫的一些原因包括：

• 磨损
• 喧闹的温泉
• 早晨的肌肉僵硬
• 过敏或哮喘恶化，可能是由于尘螨和过敏原引起的
• 您的睡眠安排或健康状况发生变化
• 在床垫上增加重量

在下面，找出这些因素和其他因素如何帮助您确定是否该购买新床垫。

床垫的使用寿命约为8年。根据床垫的质量和类型，您可能会从中获得更多或更少的时间。用优质材料制成的任何床垫都可能会使用更长时间。

您购买的床垫类型有所不同。

一般准则是什么？

床垫的使用寿命约为8年。根据床垫的质量和类型，您可能会从中获得更多或更少的时间。用优质材料制成的任何床垫都可能会使用更长时间。

您购买的床垫类型有所不同。

内在的春天

内部弹簧床垫包含线圈支撑系统，可帮助您在床垫上平均分配体重。

它们的使用寿命长达10年-如果是双面的则有时会更长，并且可以翻转以更均匀地分配磨损。

记忆泡沫

泡沫床垫具有不同的材料和密度，这将决定它们的支撑程度。

优质的记忆泡沫床垫经过适当保养（包括定期旋转），可以持续10到15年。

胶乳

乳胶床垫的耐用性可能会有所不同，具体取决于您购买的是合成乳胶床垫还是有机乳胶床垫。

根据睡眠帮助研究所的说法，某些乳胶床垫具有长达20到25年的保修期。

杂种

混合床垫是泡沫床垫和内弹簧床垫的融合。它们通常包含泡沫的基础层，线圈支撑系统和泡沫的顶层。

它们的使用寿命不及其他类型的床垫，但其耐用性取决于基础泡沫的等级和线圈的类型。

平均而言，混合床垫需要在6年后更换。

枕顶

枕罩可以在您和床垫之间提供额外的一层，但不一定能增加床垫的使用寿命。多余的缓冲层会随着时间的流逝而分解，使您的睡眠表面不平坦。

水床

水床床垫有两种类型：硬床和软床。硬面床垫是乙烯基水床床垫的传统类型，而软面床垫则装在泡沫“盒子”中，外观与其他床垫非常相似。

尽管现在不如以往流行，但水床床垫可能正在卷土重来。它们可以持续5到10年。

获取有关选择耐用床垫的一些提示。

为什么要更换床垫？

更换床垫有几个原因，其中一个主要是舒适性。随着时间的流逝，床垫可能会变形并开始下垂，从而形成凹陷和结块。不舒服的床垫可能会干扰您获得良好睡眠的能力。

与多种疾病有关，包括：

• 心脏病
• 肾脏疾病
• 糖尿病

尘螨和其他过敏原也会积聚在床垫中，这可能会导致过敏，哮喘和其他呼吸道疾病患者的症状恶化。 2015年的一项研究发现，床垫中的尘螨含量最高，属于家庭。

你怎么知道什么时候？

如果您发现以下任何一种情况，则可能是时候更换床垫了：

• 磨损的迹象。 磨损的迹象包括下垂，结块和可透过织物感觉到的卷曲。
• 嘈杂的春天。 移动时发出吱吱声的弹簧表明线圈已磨损，不再提供应有的支撑。
• 肌肉僵硬。 当您的床垫不舒服并且不再像以前那样支撑您的身体时，您可能会醒来时感到酸痛和僵硬。发现新床垫可以减轻背部疼痛，改善睡眠。查看这些提示，以选择可让您免于痛苦的床垫。
• 您的过敏或哮喘病恶化了。 床垫是您家中大部分尘螨和过敏原的住所。这可能对过敏和哮喘造成严重破坏。定期吸尘和清洁床垫会有所帮助，但是如果您的症状没有改善，就该换衣服了。
• 您可以感觉到您的伴侣在动。 较旧的床垫将失去其减少运动传递的能力，导致当一个人翻身或上下床时伴侣会感到床垫中有更多的运动。
• 您在床垫上增加了重量。体重增加或增加睡眠伴侣可能会影响较旧的床垫并改变您的睡眠质量。当您的床垫需要支撑的重量比以前更大时，您可能会注意到使床垫不舒适的变化。 （想知道您是否应该让狗在晚上和您一起睡觉？）

如何使床垫寿命更长？

您可以格外小心地延长床垫的使用寿命。您可以执行以下操作：

• 使用床垫保护垫防止溢出，灰尘和碎屑。
• 确保床垫被正确的弹簧盒或粉底正确支撑。
• 每3到6个月旋转一次床垫，以促进均匀磨损。
• 按照制造商的指示清洁床垫。
• 定期打开窗户以获得更好的通风，这可以减少灰尘和湿气的堆积。
• 移动床垫时，请使其保持直立，以防止折痕或损坏弹簧。
• 让宠物不要躺在床上，以减少因爪子和咀嚼造成的伤害。
• 不要让您的孩子跳到床上，因为这会损坏线圈和其他床垫组件。
• 偶尔取下床单和床垫套，以排空床垫。

定期吸尘有助于将过敏原和尘螨降至最低。您也可以在床垫上撒上小苏打，并在24小时后用吸尘器吸尘，以清除残留的水分和异味。

床垫应每年清洁一次，并根据需要在它们之间进行局部清洁。

翻转呢？

如果您有双面床垫，每6或12个月翻转一次，可以帮助分配衣物，从而使舒适度更长。现在制造的大多数床垫都是单面的，不需要翻转，例如枕式床垫和记忆海绵床垫。

外卖

您躺在床上的时间大约占生活的三分之一，而睡个好觉对于改善健康至关重要。 “只使用”旧的或不足的床垫可能很诱人，但是更换它可以为您的睡眠和健康带来巨大的好处。

如果您在保持床垫状态下仍然感到疼痛和疼痛，请与健康专家联系，以了解可能引起症状的原因。