为什么我总是很热？

内容

• 常见原因
• 1.压力或焦虑
• 2.甲状腺
• 3.药物副作用
• 4.饮食
• 其他原因
• 5.多汗症
• 6.纤维肌痛
• 7.多发性硬化症（MS）
• 8.糖尿病
• 9.年龄
• 女性的原因
• 10.更年期
• 11.围绝经
• 12.原发性卵巢功能不全
• 13. PMS
• 14.怀孕
• 什么时候去看医生

机构是独一无二的，有些机构可能比其他机构更热。

锻炼就是一个很好的例子。有些人骑自行车课后干dry，其他人则经过楼梯爬下后淋湿。请务必注意，这些个人差异与您的身材没有多大关系。

但是，在没有任何明确原因的情况下比平常更热有时可能表明还有其他事情在起作用。

常见原因

1.压力或焦虑

异常热和多汗的感觉可能表明您正在焦虑或承受很大压力。

您的交感神经系统在您流汗多少以及身体对情绪压力的反应方式中都发挥着作用。例如，如果您遇到中度到重度的社交焦虑，可能会在面对大量人群时熟悉这些战斗或逃避的身体反应。

您可能会注意到心律和呼吸加快，体温升高和出汗。这些都是身体上的反应，它们使您能够快速行动-无论是击败捕食者还是您无法忍受的同事。

焦虑的情绪症状包括恐慌，恐惧和难以控制的忧虑。

压力和焦虑的其他身体症状包括：

• 脸红
• 湿冷的手
• 发抖
• 头疼
• 口吃

了解更多有关应对焦虑的信息。

2.甲状腺

甲状腺是脖子上的蝴蝶状腺体，会产生甲状腺激素，这些激素在新陈代谢中起着重要作用。

甲状腺功能亢进症发生在您的甲状腺过度活跃时。这可能导致各种物理变化。最值得注意的是无法解释的体重减轻以及心律快速或不规则。

甲状腺功能亢进会使您的新陈代谢过快，这也可能导致感到异常热以及出汗过多。

甲状腺过度活跃的其他症状包括：

• 心
• 食欲增加
• 神经质或焦虑
• 轻微手部震颤
• 疲劳
• 改变你的头发
• 睡眠困难

如果您有甲状腺功能亢进的症状，请与您的医疗保健提供者联系，以便他们可以进行甲状腺功能检查。

3.药物副作用

一些处方药和非处方药（OTC）可能会引起过多的热量和出汗，包括：

• 锌补充剂和其他含锌药物
• 某些抗抑郁药，包括地昔帕明（Norpramin）和去甲替林（Pamelor）
• 激素药物
• 抗生素类
• 解救痛苦的人
• 心脏和血压药物

请记住，某些药物往往只会在极少数人中引起发烧或出汗过多，因此很难验证您服用的另一种药物是否有罪。

可以肯定的是，请问您的医疗保健提供者您服用的任何药物是否可能是问题的根源。

4.饮食

当然，喝热汤时身体会变热，但是冰冷的玛格丽塔呢？

可能会升高体温的常见食物和饮料包括：

• 辛辣食物
• 咖啡因
• 醇

所有这些都会使您的身体超速行驶，从而提高您的心律，使您脸红，发烫和出汗。

辛辣食物通常还以辣椒为食，辣椒中含有辣椒素，辣椒素是一种天然化学物质，会升高您的体温并导致您流汗和流泪。

其他原因

5.多汗症

如果您经常感到过热，但几乎不出汗，那么您可能会患有脱水症。

汗湿症是一种情况，您出汗不如身体需要多，这可能导致过热。

无汗症的其他症状包括：

• 无法冷却
• 肌肉痉挛
• 头晕
• 潮红

如果您倾向于感到闷热但又很少出汗，请咨询您的医疗保健提供者，以便他们确定您是否患有弱汗症。

6.纤维肌痛

夏季对于患有纤维肌痛的人可能是具有挑战性的，纤维肌痛是一种广泛的疼痛疾病，会给身体造成严重破坏。

患有这种情况的人往往对热和冷的温度都有更高的敏感性。

如果您患有纤维肌痛，您还可能会遇到对温度的生理反应增加，其中包括过度出汗，潮红和热肿胀。这可能与自主神经系统的变化有关，后者有助于调节体温。

纤维肌痛的其他症状包括：

• 全身疼痛持续超过三个月
• 疲劳
• 难以思考或专心

听起来有点熟？了解有关诊断纤维肌痛的更多信息。

7.多发性硬化症（MS）

如果您患有MS，则可能对热异常敏感。即使体温稍微升高，也会导致您的MS症状出现或恶化。

炎热潮湿的日子特别具有挑战性，但是在热水澡，发烧或剧烈运动之后，症状的恶化也可能发生。

症状降温后，症状通常会返回基线。患有MS的人很少会遇到发作性症状，例如突然的潮热。

尝试使用这10条技巧来击败MS。

8.糖尿病

糖尿病也会使您比其他人感觉更热。

患有1型和2型糖尿病的人比其他人对热更敏感。对于那些血糖控制不佳的人，尤其是神经和血管损伤等并发症，尤其如此。

糖尿病患者也容易脱水，这可能加重热量的影响并提高血糖水平。

糖尿病的其他症状包括：

• 口渴
• 排尿增加
• 疲劳
• 头晕
• 伤口愈合不良
• 模糊的视野

如果您认为自己患有糖尿病，请务必从医疗服务提供者那里获得正确的诊断，以便制定出管理计划。

9.年龄

老年人对热量的感觉与年轻人不同。如果您的年龄在65岁以上，那么您的身体可能无法像以前那样快地适应温度变化。这意味着炎热潮湿的天气所造成的损失要比以前多。

女性的原因

10.更年期

潮热是更年期最常见的症状，每4人中就有3人出现。潮热最普遍发生在上一个周期的前一年和后一年，但是它们可以持续长达14年。

医生不知道为什么潮热在更年期过渡期间如此常见，但这与激素水平的变化有关。

在潮热期间，您可能会遇到以下任何情况：

• 突然感觉到强烈的高温，尤其是上身
• 脸部和颈部潮红或发红
• 手臂，背部或胸部出现红色斑点
• 大汗淋漓
• 潮热后感冒

尝试使用这些潮热补救措施以缓解压力。

11.围绝经

更年期正式开始，当您走了12个月而没有您的经期。在此之前的几年被称为围绝经期。

在这段过渡时间内，您的激素水平会波动，而不会发出警告。当您的激素水平下降时，您可能会经历更年期症状，包括潮热。

围绝经期通常在40年代中期到后期开始，持续大约四年。

围绝经期的其他症状包括：

• 错过或不定期
• 比平时更长或更短的时期
• 异常轻或重的时期

12.原发性卵巢功能不全

原发性卵巢功能不全，也称为卵巢早衰，发生在您的卵巢在40岁之前停止正常工作时。

当您的卵巢功能不正常时，它们不会产生足够的雌激素。这可能会导致更年期过早的症状，包括潮热。

40岁以下女性卵巢功能不全的其他迹象包括：

• 不定期或错过的时间
• 阴道干燥
• 怀孕有麻烦
• 性欲降低
• 麻烦集中

如果您有更年期症状，并且未满40岁，请与您的医疗服务提供者预约。

13. PMS

PMS是生理和情感症状的集合，这些症状会影响大多数女性在产前几天。

在生殖周期的这段时间内（排卵后和月经前），激素水平达到最低点。这些激素浸入会引起许多症状，从抽筋，腹胀到抑郁和焦虑。

对于某些人来说，雌激素的减少会导致更年期相关的症状：潮热。

与PMS相关的潮热可能会在您任职前一周出现。它们感觉就像是一股强烈的热浪，从您的上腹部开始，朝着您的脸部和颈部向上移动。您可能还会遇到大量出汗，然后感到寒冷。

尝试这些PMS技巧以减轻压力。

14.怀孕

尽管潮热通常与激素水平降低有关，但在怀孕期间也很常见。

在怀孕期间和之后的不同时间发生的荷尔蒙波动会影响人体调节温度的方式，这通常会使您感觉比正常人更热，更汗。

怀孕期间或之后短暂而强烈的过热发作可更好地描述为潮热。研究表明，在怀孕期间可能有许多女性遭受潮热。

这是一些其他意外的怀孕症状。

什么时候去看医生

如果您认为自己遇到上述情况之一，请与您的医疗保健提供者预约。

如果您一直都是比周围的人“热”或出汗更多的人，那么可能就没什么好担心的。

但是，如果您发现最近的变化，例如潮热或盗汗的发生，请务必咨询您的医疗保健提供者。

如果您发现以下任何情况，请立即去看医生：

• 定期，无法解释的盗汗
• 头晕或昏厥
• 无法解释的体重减轻
• 心律不齐或过快
• 胸痛
• 严重的疼痛