为什么我运动后我的静脉会突出？

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尽管锻炼后我感觉很棒，但通常我看不到我的外表有任何立即的变化。除了一个地方：我的手臂。我不是在谈论鼓起的二头肌（我希望）。运动后——即使在跑步之类的事情之后，不一定是上半身——我手臂上的静脉会伸出几个小时。老实说，我不讨厌它！但前几天，我钦佩地凝视着我的血管，突然我想知道， 这是，嗯……正常吗？ 就像，每次我感觉自己像个被撕裂的坏蛋时，我真的会慢慢死于脱水吗？ （参见：脱水的 5 个迹象——除了小便的颜色）

不，阿拉巴马州蒙哥马利市奥本大学蒙哥马利分校运动科学教授米歇尔奥尔森博士说。 （呼。）“这很正常，而且 好的 签名，”她说。（好吧，现在我只是以文章的形式谦虚地吹嘘......这是一门艺术。）“当你运动时，你的血压会上升。静脉扩张，以便更多的血液可以进入工作肌肉。这不是脱水的迹象；它必须在锻炼期间发生。”

这是实际发生的事情，奥尔森说：假设我正在跑步或举重。我的肌肉正在收缩并向下压我的静脉。但与此同时，肌肉需要更多的血液。 “如果你的静脉不扩张，血液就不会到达你的肌肉，”奥尔森解释说。

伟大的！凸出的肌肉也是如此 曾经 有什么好担心的？ “只有在有其他症状时，如心悸、恶心或出汗过多，”（我用谷歌搜索，这意味着出汗）她说。 “但单独来说，”奥尔森补充道，“在运动期间和运动之后，扩张的静脉是正常的——或者即使你不运动，也只是在天气炎热的时候，”（热量可以减慢你的速度，但是这 7 个跑步技巧可以帮助你加快速度）炎热的天气。）如果你像我一样喜欢纹臂，这是个好消息。

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