声音破裂的6个原因

内容

• 声音的解剖
• 原因
• 1.青春期
• 2.将声音调高或调低
• 3.声带病变
• 4.脱水
• 5.喉炎
• 6.神经
• 你可以做什么
• 预防
• 什么时候去看医生
• 底线

无论您的年龄，性别，年龄是班上的十几岁，工作中的50多岁高管，还是舞台上的专业歌手，都会出现声音破裂的情况。除少数例外，所有人都可以发出声音，因此所有人都可以听到声音破裂的声音。

为什么呢？这里有一些背景可能会有所帮助。

声音的解剖

语音的音调和音量是由以下因素共同导致的：

• 空气从肺部涌出
• 两个平行组织的振动称为声带或声带
• 喉内及周围的肌肉运动，通常称为语音盒

当您说话或唱歌并改变音调和音量时，喉部肌肉会打开和关闭，并收紧和放松声带。

当您的声音变高时，褶皱会紧贴在一起并收紧。当您的声音变低时，它们会被拉开并松开。

当这些肌肉突然伸展，缩短或收紧时，就会出现声音破裂。造成裂缝的原因可能很多，所以让我们帮助您确定是哪一个原因描述了您的情况，以及您可以对此做些什么。

原因

下面概述了一些最常见的声音破裂原因。

1.青春期

这是声音破裂的最常见原因。

这种声音破裂也是完全正常的。当男孩（和程度较小的女孩）进入青春期时，激素产生急剧增加，以帮助生长和发育新的特征，即继发性特征。

这包括在腋下和腹股沟等地方长出头发，以及胸部和睾丸逐渐发育。

在这段时间内，您的语音信箱也发生了一些事情：

• 喉在您的喉咙中向下移动
• 你的声带变得越来越大
• 喉部周围的肌肉和韧带生长
• 声带周围的粘液膜分离成新的层

说话时，尺寸，形状和厚度的突然变化可能会使声带运动不稳定。当您学会适应喉咙中的新解剖结构时，这使肌肉更有可能突然收紧或失去控制，从而导致裂纹或吱吱作响。

2.将声音调高或调低

声音的音调来自环甲（CT）肌肉的运动。与其他任何肌肉一样，最好缓慢，谨慎并经过训练使用CT肌肉。如果过分猛烈地使用它或未对其进行预热，则肌肉可能会收紧并变得难以移动。

特别是对于CT肌肉，如果您在不进行任何声带练习的情况下试图大幅度地增加或减小音高，甚至提高或降低音量，则喉部肌肉会过紧，松弛，扩张或收缩。

当CT肌肉快速移动以尝试在高音和低音或音量之间转换时，这会使您的声音破裂。

3.声带病变

长时间说话，唱歌或尖叫都可能会刺激您的声带，甚至损坏该组织，从而导致受伤，称为病变。

随着这些病变的愈合，声带组织变硬，留下了称为结节的老茧区域。酸反流，过敏或鼻窦感染也可能引起病变。

结节会影响您的声带弹性和大小。这可能会导致吱吱声和破裂，因为声带难以产生正常的声音。

4.脱水

这很简单：您的声带必须湿润才能正确移动。

如果您一段时间内没有水或其他液体，则声带将无法平滑移动，并且可能会在您说话或唱歌时不规则地改变其大小或形状。

喝咖啡因和酒精也会使您脱水，这两种利尿剂都会使您不得不排尿，或者多汗而不留水分。所有这些都会导致声音破裂，声音嘶哑或粗暴。

5.喉炎

喉炎是您的声带或喉部肌肉发炎。这通常是由病毒感染引起的，但是如果您经常使用声音，也会发生这种情况。

如果是过度使用或感染，喉炎通常只会持续很短的时间。但是，由于长期原因引起的发炎，例如空气污染，吸烟或反酸，会导致慢性喉炎，这可能会对声带和喉头造成不可逆转的伤害。

6.神经

紧张或焦虑会导致全身肌肉紧张。

这可能包括您的喉头肌肉。当肌肉绷紧或变得紧张时，它们就不会自由移动。这限制了声带的移动。当您说话时，随着音高和音量的变化，折痕难以移动，这可能会导致应变或破裂。

你可以做什么

如果您的裂缝是由于青春期造成的，则无需担心。如果您未满20岁，您可能会停止破解。每个人的发展都各不相同-有些人可能早在17或18岁时就可以依靠他们的成年人的声音，而其他人可能仍能很好地适应20多岁的年龄。

如果您的声音破裂是由其他原因引起的，请按照以下提示尽量减少或阻止它们：

• 喝很多的水。 每天至少喝64盎司，以保持喉咙湿润和水分，尤其是在沙漠等干燥气候下。如果您经常唱歌或说话，请喝室温水，因为冷水会限制喉部肌肉的运动。
• 避免突然改变音量。这可能是从“内部声音”到尖叫或大喊。
• 通过声音练习使声音变热。如果您打算唱歌，在公共场合讲话或长时间聊天，这将很有帮助。
• 尝试呼吸运动。这些可以帮助您保持对体积，气流和肺活量的控制。
• 使用止咳药水，锭剂或止咳药。这很有用，特别是如果由于过度使用或疲劳而导致持续咳嗽或喉炎使您的喉咙不适。

预防

要防止声音破裂，可能需要改变生活方式。您可以尝试以下几种方法来尽量减少语音裂缝：

• 限制或戒烟。 烟草或尼古丁产品中的化学物质以及许多烟草产品中的热量也会伤害您的喉咙。
• 减轻压力和焦虑。 神经导致您的声音发crack？做任何使您在说话或唱歌之前都感到镇定和放松的事情，例如冥想，听音乐或做瑜伽。
• 见语音专家。 防止破裂可能只是学习如何最好地使用声音的问题。言语病理学家等专家可以确定您说话时遇到的任何临床问题或不良习惯，并教会您如何以安全，有目的的方式使用自己的声音。
• 与语音教练一起训练。 语音教练可以使用专业技术来调节音调，音量和投射，从而保护您的声带和喉部肌肉，帮助您学习在公共场合唱歌或说话。

什么时候去看医生

声音时不时会破裂，尤其是在您年轻且身体健康的时候。

如果您的声音持续不断地破裂，即使您采取了预防措施以保持声带的健康和水分，也应去看医生，以诊断可能影响声带的任何潜在问题。结节或声音障碍等神经系统疾病可能会使您无法正常说话或唱歌。

在某些情况下，结节可能变得如此之大，以至于阻塞了您的呼吸道，使呼吸变得困难。

还有一些其他症状值得您去看医生：

• 说话或唱歌时感到疼痛或紧张
• 持续咳嗽
• 感觉你需要一直清嗓子
• 咳血或痰色异常
• 持续数周或更长时间的声音嘶哑
• 持续感觉到喉咙有肿块
• 吞咽麻烦
• 疲劳
• 在正常范围内失去说话或唱歌的能力

底线

您的声音会由于多种原因而破裂。但无需担心，尤其是在您正处于青春期或刚开始谈论很多话题时。

如果您发现自己的声音或整体健康状况长期变化，从而导致声音不断constant裂，请去看医生。他们可以根据需要诊断原因，并为您提供治疗选择。