为什么“夏季准备”不是可持续目标（一年中的任何时候）

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虽然在温暖的月份你往往会露出更多的皮肤，但你不应该觉得你需要做任何事情来准备换装。 （如果你准备去海滩度假或飞到南方过节，同样如此。）事实上，爱你的身体不应该与季节或它的外观有任何关系——而且 体育画报 泳装模特 Kate Wasley 在这里提醒您这一点。

即将登上泳装秀秀场的 Wasley 最近在 Instagram 上分享了为什么你应该全年穿着你想要的衣服感到舒适和自信，无论是小巧的比基尼还是毛茸茸的超大圣诞毛衣。

“如果你没有在健身房加倍努力为夏天做好准备，那也没关系，”她分享道。 “如果你不是为了获得‘比基尼身材’而坚持节食，那也没关系。”可以出去和朋友一起喝酒，而不会感到内疚或计算卡路里。” （这就是为什么我们真的需要停止将食物视为“好”和“坏”的原因）

即使你是一个狂热的健康饮食者并且对去健身房有约束力，放纵也是完全正常的。不仅仅是在感恩节和圣诞节期间，而且是全年——Wasley 的帖子提醒人们，无论一年中的什么时候，你都应该继续做你喜欢的事情，不要对自己感到失望或不安。 （相关：为什么今年是我与节食分手的一年）

“不管所有的广告和媒体都试图说服你，如果你有背卷、脂肪团、妊娠纹或其他任何你可能不太喜欢自己的东西，你仍然值得穿泳装或短裤或无袖顶，”她继续说。 “在这个世界上占据空间是可以的。” （相关：为什么这个身体积极的博主喜欢她松弛的皮肤）

虽然想要在夏天或一年中的任何时候看起来最好，并没有错！但像“准备好比基尼”这样以美学为重点的目标肯定会适得其反。 （见：为什么减肥不会自动让你快乐）相反，健康饮食、自我保健和保持锻炼计划 感觉 good will 证明是一种更成功的方法。就 Wasley 的观点而言，实现这一目标的最可持续方式是做让你快乐的事情，用爱和关怀来对待你的身体，无论季节如何。这就是真正的自爱。

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