野山药根有什么好处吗？

内容

• 有什么好处吗？
• 激素产生与失衡
• 绝经
• 关节炎
• 皮肤健康
• 其他健康要求
• 潜在的副作用和相互作用
• 如何使用野生山药根霜
• 底线

野生山药 （薯 L.）是一种原产于北美的葡萄藤。它也以其他几个名字而闻名，包括绞痛根，美洲山药，四叶山药和恶魔的骨头（，2）。

这种开花植物具有深绿色的藤蔓和叶子，其大小和形状各不相同-尽管它以块茎状根而闻名，自18世纪以来已在民间医学中用于治疗月经来潮，咳嗽和胃部不适（，2） 。

如今，它最常被加工成局部用乳膏，据说可以缓解与更年期和经前综合症（PMS）相关的症状。

但是，您可能想知道野生山药根是否对这些情况有效。

本文回顾了野生山药根的健康主张和安全性。

有什么好处吗？

据说野生山药根可帮助治疗许多状况，尽管对这些用途的科学研究要么有限，要么在很大程度上证明了它们的不足。

激素产生与失衡

野生山药根中含有薯os皂甙元。这是一种植物类固醇，科学家可以操纵这些类固醇来生产类固醇，例如孕酮，雌激素，可的松和脱氢表雄酮（DHEA），然后将其用于医学目的（，）。

因此，一些主张者断言野生山药根具有与您体内这些类固醇提供的益处相似的功效，为雌激素疗法或孕激素面霜提供了天然替代品。

但是，研究证明了这一点，表明您的身体无法将薯os皂甙元转化为这些类固醇（）。

相反，薯os皂甙元只需要在实验室中进行化学反应，才能将其转化为孕激素，雌激素和DHEA等类固醇。

结果，科学证据目前不支持野生山药根能有效治疗与荷尔蒙失调有关的疾病，例如PMS，性欲低下，不育和骨骼衰弱。

绝经

野生山药根霜最常用于替代药物，作为雌激素替代疗法的替代品，以缓解更年期症状，例如盗汗和潮热（）。

但是，几乎没有证据证明其有效性（，）。

事实上，仅有的一项研究发现，每天使用野生山药根霜3个月的23名女性，其更年期症状没有变化（）。

关节炎

野生山药根可能具有抗炎作用。

传统上，它用于治疗关节炎，该关节炎会导致关节疼痛，肿胀和僵硬（，，）。

值得注意的是，试管研究表明，从野生山药根中提取的薯os皂甙元有助于预防骨关节炎和类风湿关节炎的发展（）。

另外，在一项为期30天的小鼠研究中，每天每磅体重（200 mg / kg）口服91 mg野生山药提取物可显着减少炎症标记-并以每磅182 mg（400 mg / kg）的更高剂量服用公斤）减轻了神经痛（）。

尽管这些结果令人鼓舞，但需要进行人类研究。

皮肤健康

野生山药根是抗衰老护肤霜中的常见成分（）。

一项试管研究指出，薯os皂苷元可以促进新皮肤细胞的生长，这可能具有抗衰老作用。但是，有关野生山药根的整体研究是有限的（）。

薯gen皂素也已经研究了其潜在的脱色作用。过度的阳光照射会导致皮肤上出现小的，扁平的，褐色或棕褐色的斑点，也称为色素沉着过度-无害，但有时被视为不受欢迎的（，）。

不过，尚未证明野生山药根霜对这种应用有效（）。

其他健康要求

尽管缺乏人类研究，但野生山药根可能会带来许多其他好处，例如：

• 降低血糖水平。 在小鼠中的一项研究中，薯os皂甙元提取物可显着降低血糖水平，并有助于预防糖尿病引起的肾脏损伤（，）。
• 降低胆固醇水平。 在一项为期4周的大鼠研究中，薯os皂甙元提取物显着降低了总胆固醇和LDL（不良）胆固醇水平（）。
• 潜在的抗癌作用。 初步的试管研究表明，野生山药根提取物可以预防或减缓乳腺癌的发展（，）。

总体而言，有必要进一步研究。

尽管有许多健康方面的要求，但目前很少有证据支持使用野生山药根补充剂或面霜-特别是用于常见应用，例如治疗PMS和更年期。

潜在的副作用和相互作用

美国食品药物管理局（FDA）尚未评估野生山药根的安全性或有效性。

虽然一般认为局部使用是安全的，但尚未对其潜在的长期影响进行研究。此外，如果您对野山药过敏或敏感，则面霜和药膏可能会刺激您的皮肤。

少量野生山药根补充剂似乎可以安全摄入，但大剂量可能引起呕吐（22）。

由于潜在的激素相互作用，患有子宫内膜异位，子宫肌瘤或某些形式的癌症的人应避免使用野生山药根产品。

儿童，孕妇或哺乳期妇女以及蛋白质S缺乏症（一种遗传性疾病会增加您的血液凝结风险）也由于安全信息不足而被鼓励远离野山药根（22，）。

最后，野生山药根可能与雌二醇相互作用，雌二醇是某些形式的节育和激素替代疗法中的一种激素。因此，如果您服用这些药物，则应避免山药根，除非您的医疗保健提供者另有指示（22）。

该根与其他药物和补品的相互作用需要进一步研究（22）。

虽然低剂量和局部使用野山药根对许多人来说都是安全的，但对这种补品的研究仍不足。某些人应避免野生山药根，包括那些对激素敏感的人。

如何使用野生山药根霜

由于证据不足，因此没有野生山药根霜或补品的剂量指南。因此，最好在向您的日常饮食中添加任何野生山药产品之前咨询健康专家。

但是，如果您想使用一种乳霜来减轻关节疼痛，减少黑斑或防止起皱，产品标签通常建议每天使用一次或两次。

也就是说，这些产品不受FDA的监管，并且制造商无需披露其产品所含野生山药根提取物的量。

尽管缺乏这些说法的证据，但使用野生山药根霜治疗更年期或PMS症状的人经常在肚子上摩擦。请注意，它不适合阴道内使用。

对于补充表格，应始终遵循包装上的说明。补充剂也不受FDA的监管，因此请寻找经过第三方测试服务评估和验证的产品。

虽然没有野生山药根产品的剂量指南，但许多公司建议每天使用一次或两次。外用乳膏或口服补充剂均不受FDA监管。

底线

野山药根广泛用作护肤霜，但也可以作为补品。传统上，它已用于治疗更年期和PMS等激素状况，并减轻了关节炎症状。

但是，当前的研究不支持有关绝经和PMS的主张。

虽然关节炎的用途似乎是最有前途的，但需要更多的人类研究来确定野山药根的功效。