看完这些糖分，你还会喝星巴克吗？

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糖使食物尝起来非常美味，但饮食中糖分过多对您的健康来说是个坏消息。它与癌症、肝损伤和心力衰竭的风险增加有关，并加速衰老过程。嘘。

美国心脏协会建议每天摄入的糖不超过 24 克或 6 茶匙。认为你早上喝的小乔没什么大不了的？查看受欢迎的星巴克饮品中的糖含量。不，您没有弄错——这些数字是真实的，有些提供的金额是您一天应有的金额的两倍多！

无需完全放弃您最喜欢的甜饮料。与往常一样，适度是关键，所以订购较小的尺寸，只是不要搭配冰镇柠檬磅蛋糕。

这篇文章最初出现在 Popsugar Fitness 上。

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